スポーツ指導・トレーニング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (5ページ目)

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

2013年3月12日（火）戸田スクール　練習報告 昨日練習に参加された皆さんお疲れ様でした。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び ・縄跳びジャンプ（マークを置く） ・ジャンプ（マークを置く） ・マーク走　３～４足長　２０ｍ×６ ・パラシュート　４０ｍ×８ ・５０ｍ×１ 【陸上競技クラス】 ・ウォームアップ ・スタートダッシュ　２０ｍ×６　技術チェック ・スタートダッシ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

2013年3月6（水）信濃町スクール　練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス汗だくになるまで 走りました。 暖かい陽気で気持ちが良かったです。 昨日かけっこクラスは俊敏性、ジャンプ（ケンケン） サッカーフィジカルクラスはターンというテーマで レッスンを行いました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】テーマ：俊敏性、ジャンプ（...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

2013年3月5日（火）朝霞スクール　練習報告 昨日参加された皆様お疲れ様でした。 昨日は気温も暖かく半袖で走り回っているお子さんもいました。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・ラダー（LONG） ・スキップ　各種 ・ミニハードルでももあげ（２・３・４足調） ・マーカー走（４足調） ・パラシュートを付けてマーカー走 ・スタートダッシュ（クラウチング） 【サッカーフィジカ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

2013年春休みに埼玉 川口でも短期特別スクールを開校します。  詳細はそれぞれの下記ＵＲＬをご覧下さい。 【短期特別かけっこスクール（川口）】 3月26日（火）-28日（木）　全3回 こちら全3回の開催で完結。こちらの3回で正しい走り方だけでなく、運動会への向けての強化のきっかけになります。詳細は下記のようになります。 *単発でのご参加もＯＫ http://ishiharajyuku....（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

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浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 渋谷、原宿、表参道、明治神宮前駅から各徒歩わずか８分！ 　⇒アクセスはこちらから ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

12/26　冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール　第２日目 昨日冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール　第２日目に参加された皆様 お疲れ様でした。 第２日目という事で・足の接地・姿勢・腕の振り方がとても良くなりました！！ まずは“かけっこクラス”の練習報告から。 第２日目のテーマは「走り方の基礎２」・歩幅を上げる（ストライド）・歩数を上げる（回転速度）という所を...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

12/25　冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール　第１日目 本日より「冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール」が始まりました。 とても元気いっぱいの子供達が参加してくれました！！ 今回は冬休み短期特別かけっこクラスの練習報告をさせて頂きます。 今日のテーマは「走り方の基礎１」という事で ・足の接地 ・姿勢 ・腕の振り方を細かく見て行きました。 まずは ステップ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

12/18朝霞（火曜）スクール　かけっこ・サッカーフィジカルクラス　練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日かけっこクラスは20M計測、サッカーフィジカルクラスは戸田スクールと 練習試合を行ないました。 それではかけっこクラスの練習報告から。 かけっこクラス ・３分間走 ・ミニコーンを使いもも上げ ・マーク走 ・パラシュート ・スタートダッシュ ・20M計測 ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH 表参道』 ご予約、お問い合わせなど、お気軽に03-6427-2815または予約フォームからからお願い致します。 青山、表参道、渋谷周辺でジムまたはパーソナルトレーナーをお探しの方はこちら 【体験セッション実施中】好評につき今なら半額！ご予約はこちらから！ -----------------------------...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

いつも石原塾のブログをご覧頂きありがとうございます。 本日は冬休み特別企画イベント３本立てのご紹介です。 普段とは違ったレッスンも行ないますので スクール生ではない方や普段通えないけど冬休みなら！！という方に とてもオススメです！！ 冬休み短期特別かけっこスクール なかなか通常のスクールには参加出来ないが、冬休みを使ってきっちりとした走り方を学びたい方や、通常のレッスンのプラスアルファ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

いよいよ、川口スクール幼児専用クラスをはじめることになりました。これまで小学生を中心に指導してきましたが、みんな走り方での問題は悪い癖が着いてしまっていることです。そこで、まだ癖が無いうちの幼児時期のクラスを設立いたしました。当スクールはこれまでもキャプテン翼スタジアムスクールではすでに実績もあり、その指導力をぜひ、川口スクールに持っていければと思いました。幼児時期はいきなり走り方を指導するの...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

11/27　朝霞スクール　かけっこクラス・サッカーフィジカルクラス　練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 どんどん寒くなってきましたが子供達は寒さに負けず夢中で 走っておりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・鬼ごっこ（背中・お尻・ひざをタッチ） ・ミニハードル →肘の振り、足の上げ下げの仕方を意識 ・マーク走 →肘の振り、足の上げ下げの仕方を意識 ・...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

11/16 川崎スクール　かけっこ　サッカーフィジカルクラス　練習報告 金曜日練習参加された皆様お疲れ様でした。 かけっこの方では新しいスクール生が１人増え、とても楽しそうにかけっこを しておりました。 サッカーフィジカルクラスでは、ひとりひとりが自分自身を追い込みとても 充実したレッスンとなりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・鬼ごっこ →持久力やステップを身に着ける...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

11/14　神宮外苑信濃町スクール　かけっこ、サッカーフィジカルクラス　練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日より２名新しいスクール生が増えました。 そんな二人もすぐにみんなと仲良くなり楽しそうに走っておりました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・ジョギング３周 ・ラダー ジャンプ系を含むステップを持続的に行いました。 腕をしっかり振る。 ・ミニハードル...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

長距離の練習は大きく分けて下記のようになります。 ・ＬＳＤ ・ぺースランニング ・レペテーション ・インターバル ・ビルドアップ となります。 これらを1-2週間に1回もしくは2回導入する計画になります。 そして、各項目はコンディションや試合のスケジュール、選手の能力によって様々です。 この中で小学生に適していてなおかつぜひ、取り入れて頂きたいのをリストアップします。 ・ＬＳＤ 　ゆっくりと...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

10月31日（水） 川口スクールのサッカーフィジカルクラスでは対外試合を行います。 詳細は下記になります。 10月31日（水） 川口スクール、サッカーフィジカルクラスでは練習試合を行います。 高学年 V.S 主税塾さん　8分ｘ4-5本　フットサルルール 低学年 V.S 川口南部選抜U-8　 8分ｘ4-5本　フットサルルール まだ、参加の意志を御連絡済みでない方至急、当スクールにご連絡ください...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

10/24　川口（水曜）スクールかけっこクラス・サッカーフィジカルクラス練習報告 昨日練習参加された皆様お疲れ様でした。 川口スクールは人数も多く１年生から中学生までの男の子と女の子で いつも賑わっております。 昨日は２０ｍの計測を行いました。以前より目に見えて早くなっているお子さんがいて 嬉しかったです。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・おにごっこ（おにごっこの中で持久力やス...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

10/19 川崎スクール（かけっこクラス・サッカーフィジカルクラス）練習報告 先週の金曜日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 かけっこクラス・サッカーフィジカルクラスともに生徒数が増え とてもにぎやかになってきました。 最後に行うゲームもコミュニケーションがよくとれて良かったと思います。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・４分間走 ・ラダー ※細かいステップ ・ミニハー...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

10/16　朝霞（火曜）スクール　かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日は体験の子が３名参加して頂きました。 ありがとうございました。 運動会も終わりまた来年の運動会に向け、練習を頑張っていこう！と 子供達と気合いを入れて練習に入りました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・４分間走 ・スキップ各種 ※足の上げ方、腕...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）