ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (37ページ目)

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、ストレスな環境下で過ごすことで才能が開花した漫画のエピソードをご紹介させていただきます。 超有名人気コミック「ドラゴンボール」です。   主人公の孫悟空の息子には孫悟飯という息子がいました。 父親譲りで、戦うことに関する潜在能力はとても強いものを秘めていました。 しかし、性格は父親とは正反対で...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんにちわ 今日はセッション5本＆デスクワークに打ち合わせと 1日5名様限定　神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ 「Joyn Beauty＆Conditioning」 今日もお陰様で賑わっております♪ 　1月もお問い合わせを多く頂いておりますが、 一人一人のお客様をしっかりとサポートさせて頂くため、 大変申し訳ございませんが、1月24日現在 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、「体験取材」の模様をアップさせていただきます。 【取材内容】 ✔今現在の「心理状態」のチェック ✔自律神経を「見える化」してリラックスする科学的な呼吸法 ✔ストレスを「見える化」してストレスに動じない自分をつくる「サイバー・ヨガ」 ✔ストレスに負けない強い脳をつくる「クンダリーニヨガ(火の呼吸)」 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

昨年の夏に開催され、 あっという間に定員が一杯となり、 定員を５名増やしたものの、 それでも受講出来なかった方が生まれてしまったお教室 北海道立道民活動センター「かでる２・７」でのスポーツ教室 の講師を担当させて頂きます。 有難いことに、今年もご依頼を頂きました ２月６日～２７日までの毎週水曜日１８：３０～１９：３０の全４回のレッスンとなりますが・・ なんと参...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日はマーケティング的な観点から 徒然なるままに書いてみようと想います （内容に関して、もちろん、お医者さん同士で戦う訳では無く、 如何に目の前の患者さんと向き合うことが大切か？ということが重要なのは、 重々承知をした上、マーケティング的に書かせて頂きますね） 　ひらめきで書いているだけですので、内容が浅くてすいませんが（笑） お暇な方はご覧く...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日も太ももをキュッと引き締める！をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。   ＜御参考＞ 身体の歪みを整える－ロールダウン ダブルレッグブリッジ下半身編 コークスクリュー シングルレッグストレッチ下半身編 セイク...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。    現在は、科学技術も発達し、呼吸法の科学的な効果も簡単に測れるようになりました。    息を吸うと、交感神経が強く働き、心拍数が増加します。    反対に、息を吐くと副交感神経の働きが活発になり、心拍数が減少します。   ですので、   一回の呼吸の中で、心拍数が速くなったり...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。    ストレスに左右されない生き方には、   ①ストレスに強くなる  ②ストレスを減らす  ③ストレスを生まない心の習慣をつくる   この3つが必要になります。    ヨガでは、この3つを改善してくれます。    問題は、忙しく働く女性は、ヨガをする時間がなかなか持てないところだと思いま...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガスタジオや禅寺、温泉、ディズニーランドなどではどうしてリラックスできるのでしょうか？ 共通する点は、どれも「非日常的な空間」という点です。 日常では、まず出会えない空間であるため、日常をうまくリセットできます。 今、従業員のメンタルヘルスの改善を促す目的で、『従業員支援プログラム(EAP)』に力を入れ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

１月１３日(日)日本テレビ『シューイチ』の《まじっすか》コーナーにおいて、チェアロビクスをご紹介いただくことになりました。オンエアは８時～９時５５分、コーナーは何分かわかりません。MCは中山秀征さんと片瀬那奈さんです。《まじっすか》はジャニーズの中丸さんがご担当です。http://www.ntv.co.jp/shu-ichi/ﾁｪｱﾛﾋﾞｸｽで姿勢が変わる！気持ちが変わる！http://www...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

　こんにちわ 先ほどYahooを開いたら、ニュース欄に 「肉まきおにぎり元祖が破産へ」 との記事が掲載されていました 　ざっとニュースを見てみると 負債総額は1億6千万円とのことですが、 2010年の売上高が4億5000万円なのに 2011年は2億5000万円と1年間で2億円も減少しているんですね！！ 　当時の東国原知事がPRされていたことで有名になり、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのでしょうか。 それは、自分の体の使い方を知らない人が、たくさんいるからです。 自然の摂理にかなった対策を立てれば、楽に目標を達成することができますが、自然の摂理に逆らって無理をすれば、ろくなことはない。 その例として、無理なダイエットが失敗するわけをご説明しましょう。 ダイエットと称して、いきなり食べる量を減らすと、 体は、少ない摂取カロリーでも、正常に...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ヨガはダイエットによさそう！という理由からヨガを始める方も多いですよね。 ダイエットをするなら、健康になって、心もパワーが増す。そんなダイエットが理想ではないでしょうか？ そんなダイエットを目指すあなたにおすすめなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が抑えられます。また、ヨガを続けていくこ...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

　あなたが提供している価値を必要とされている方が日本中にたくさんいます！！ トレーナーやインストラクター、医療従事者が提供している価値を必要としている方は日本中にたくさんいますが、まだまだその存在を、提供している価値を、多くの方に知られていないのが現状です。 　2012年4月に神楽坂にパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ「Joyn Beau...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

土曜日に行った20分間トレーニングの筋肉痛が ピークを迎えている田中です 太ももの前とお尻、もも裏が大変なことになっています お客様に、食事指導やトレーニング指導する人間が 体型を維持出来ていなかったり、食生活が不健康だったりっていうのは よくないこと（個人的にはあってはいけないくらいに思っていますが）ですよね。 僕の場合は、 「自分がお客様側ならどんな人に教えて貰いたいのか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

‎1月20日（日）全国各地で「身体の本質セミナー」を開催され ている 八田誠二さんが来札されます！ 前回は平日夜の開催だったの で受けることが出来なかった方も、 今回は日曜日の14:00～21:00！！ 一緒に最新の栄養学を 学び、惑わされない正しい情報をキャッチしましょう！ 【日時】 2013年1月20日(日) Ａ 14:00～16:00 ①② Ｂ 16:30～18...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2013年、何か新しいことを始めようと思っている皆様 オフシーズンを迎えているランナーの皆様 春のシーズン明けが待ち遠しいゴルファーの皆様 体幹って何？って思う一般の方々 体幹トレーニング指導をしているけど中々効果を上げられない指導者の皆様 本質を捉えた運動指導をしたい医療従事者の皆様 効果があり、健康にもなれて、 機能的でスタイリッシュな体を手に入れたい皆...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆様、お正月は…どのようにお過ごしでしたか？ お正月明けのYoga Spirit初イベント！！！ 今年初イベントは…陰ヨガクラスを担当させて頂きます。 陰ヨガの『静』の深い時間で…内なる声に耳を傾けながら… 現在の身体と心と向き合う大切な時間を過ごして行きたいと思います。 いつもご参加頂いている皆様、そしてまだヨガが経験ない方もご安心してご参加下さい。 ヨガの後は…ランチ会もありますの...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）

　こんばんわ 大晦日はデスクワークに家の大掃除 お正月の食材の買い出しに行き 紅白なます　栗きんとん、筑前煮などを創り ブックオフに本を売りに行き、ランニングして お風呂入ってなんてしていたら、大晦日も終わりに近づいていました（笑） 　ランニングをしながら来年はどうしようかな～と 色々と考えていて 　いつも志事のばっかり考えている自分に気が付き そん...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 2012年ものこりわずかとなりました。今年一年、コラムをご購読いただきましてありがとうございました。 ゴルファー向けのカラダ作りを中心に、ゴルフピラティスやピラティスのエクササイズや御紹介させていただきました。少しでも皆様のお役にたてる情報があったでしょうか？ 来年もさらに身体のメンテナンスを中心に、一人でも多くの方が...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

- どのヨガ教室に通うべきか？ - これからヨガを行おうと思っている方が最も知りたい情報だと思います。 ①まずは、何を目的にヨガを行うのか？ ・ダイエットか？ ・精神修養か？ ・ヨガの哲学や歴史について学びたいのか？ ヨガという名前がついていても、流派によって考え方は千差万別です。 しっかりと目的を決めましょう。 ★ヨガにハマる一般的なパター...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

今年の冬に開催したピラティス指導者資格コースの卒業生でもあります、 渡部倫子さんのＢＬＯＧより転載です。 ストレッチポールセミナー申込み→https://jcca-net.com/seminar_search/view/2772 体幹レッスン・懇親会申込み→info@conte-sapporo.com までお願い致します ※ストレッチポールセミナーに申し込まれた方で、 　体幹レ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 医療現場などへの導入の面から、ヨガやその他、代替医療でも実際に効果があるのかどうかということが問われてきています。 ですので、ただ「お客様の声」だけを集めても、お医者さんをはじめとする専門家は誰も聞く耳をもってくれません。 それは、たまたまそのお客様がそのプログラムを受けてそう感じたに過ぎないと思われ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

  陰ヨガ」＋「ヴォイシング」＝【燃焼系ボディ】の始まりです！    ～「陰ヨガ」でカラダの内側深くを自覚し、  ～「ヴォイシング」で自分の声と出会う。  ～これが【燃焼系ボディ】のスタートです！       東銀座の美容家・田中素美による、  「日曜の朝から最高に気持ち良い！スペシャルプログラム」★    .陰ヨガで活躍中の  ヨガインストラクター・Kali Tomomiさ...（続きを読む）

Kali tomomi

（ヨガインストラクター）