ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (31ページ目)

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は久しぶりのプライベートラウンド、同級生たちとエヴァンタイユGCにてラウンドでした。 野球部出身の同級生たちの飛距離は半端なし、それにつられて自分もと力みがちなショットになってしまいましたが、気持ちを切り替え、パッティングで頑張りました。 飛距離250ヤード以上も飛ぶドライバーショットも、１ｍ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法は可能なら毎日行った方が良いです。 伝統的には、呼吸法は部屋の掃除みたいなもので、行わないと気の通り道(ナーディ)が詰まりをおこしてくると考えられています。 こまめに掃除をした方が良いのと同じように、毎日少しでも呼吸法を行うことで常に気の通りが良い体を保てます。 東洋医学では、気・血・水の循環が健康の証...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ヨガ専門誌「Yogini 」の取材を受けさせていただきました。 ヨガ愛好家には、お馴染みのヨガの専門誌ですね。   測定などがメインでしたから6時間以上に及ぶ長時間の取材になりました。   モデル兼ヨガインストラクターの高橋さん(左)と、 編集部の西島さん(右)↓ ↑これは、交感神経のレベルを音に変換す...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、ゴルフスイングはリズムが大切とお伝えしました。 また、パターもリズムが大切ともご紹介しました。 今日はアプローチについてです。   グリーン周りのアプローチも、リズムはとても大切です。 例えばグリーンまで残り４０ヤード、ピンは手前。 アプローチウエッジで８時－４時のふり幅で、花道を利用で...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日はゴルフスイングはリズムが大切とご紹介しました。 さらに・・・パッティングもリズムが必須です! あまり動きがない小さなストロークだからこそ、左右同じ振り幅だったり、常に同じリズムでストローク。   これがポイントです。 そしてできればなにか言いながらのパッティングをお勧めします。 素振りは...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   みなさんは、スイングのリズムを安定するためになにか行っていますか？   私が最近取り入れているのが「言葉」です。 自分のテーマを言葉にしながらのスイングしています。 バックスイングでは「胸」 ダウンスイングでは「腰」 を意識することが現在の課題なので・・・ 「胸から腰」 とバックスイングか...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは～！ 国際ヨガ連合　略してIYUのかめい さちおです。 IYU認定スタジオのジョイフル・スタジオ中目黒さんのご協力で作っていただいた動画です。 基礎編から随時お届けします！ 毎週水曜日　ジョイフル・スタジオ中目黒さんでレッスンあります。 １０；３０～１１；３０　ヴィニヨガ（クリシュナ・マチャリア式） ジョイフル・スタジオNakame Yoga 良い週末を♬ ヨ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

おはようございます。 今朝はちょっと早起きして朝活Time. 寝る前に1時間のデスクワークをするなら １時間早く寝て、早く起きて朝に活動した方が健康的だし能率的ですよね。 どうしても寝る前にパソコンやスマホをいじってしまいがちになりますよね それらが睡眠の妨げになっていることは百も承知のこと。。 慣れ親しんだ行動を変えることは楽なことではありませんが、 行動を変えること...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日ご案内させていただきました、ゴルフピラティスの師匠でもあります竹内弓美子プロ主催ゴルフピラティスワークショップの中のエクササイズをご紹介させていただきます。   昨日のテーマでもありますスピンコントロール。 ボールにスピンがかかり過ぎると、ボールは飛びません。 しっかり体をつくってスピンをコン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内弓美子プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。 （奈良も京都も東京同様、暑いです・・・） 今日のテーマは 「入射角度・回転数コントロール」   エクササイズをご紹介する前に、ワークショップでも学んだゴルフ理論を一...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。本日は中央区に在住在勤の方に チェアロビクスのご案内をさせていただきます、   中央区福祉保健部高齢者福祉課主催「ゆうゆう講座」の一部となります。 講座名「座ってエクササイズ」 講師：福島多香恵（チェアロビクス創案者） 平成２５年９月１３日（金）１０：００～１２：００ 場所：日本橋社会教育観ホール 対象：要支援要介護をうけていない６０歳以上の区内の高齢者６...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

　「猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るんですよね？」 　猫背改善の専門スタジオを経営していると お客様であったり、フェイスブックで活動を見てくれている 友人に逢ったりすると、上記の様な質問を受けることが多くあります 　果たしてこれは正しいかと言われれば 半分正解で　半分間違い といった感じです 　例えば、その方の姿勢であったり カラダの状態によって鍛える...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　先日、撮影のお志事をしている時に 「小林さんでも失敗とか挫折とかするんですね」と 驚かれました 　私、お陰様でフェイスブックやブログを読んでくださっている 同業者の方も多くいらっしゃいますが（笑） 　よく、何でもスマートにこなし、特に失敗や挫折をしたことが 無い様な印象を持たれることが多いみたいです 　以前も書きましたが、大阪にいた時に、 「フリー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 精神力の磨き方について考える時、必ずたどり着く人物がいます…   …その名は、宮本武蔵…   当ブログのヘッダー画像も熊本県の島田美術館様のご厚意により、宮本武蔵の肖像画を使わせていただいております。   剣道や古武術をされている武道関係者をはじめ、経営者やビジネスマンであれば   一度は、宮本武蔵の「五輪書」を読...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

皆さん、こんばんは   ここ仙台は、ほぼ毎日雨が続き、朝夕は過ごしやすい1日と なっています。   水曜日に疲労回復講座を行いました。これは食から始まり ジンジャーシロップをの作り方を、素敵なライフスタイルコーディネーターより 学び、30代から50代の女性たちがワイワイと、鍋の砂糖のシロップに つけてある生姜を残して、汁を大きな器に入れて、それをさらに素敵な グラスに1センチづつ...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は、肩甲骨を寄せて褐色細胞を使って代謝アップを目指しました。 肩甲骨＆肩周りのストレッチ   今日は、肩甲骨を広げて首周りから背中周りのストレッチをご紹介させていただきます。   肩甲骨を広げるストレッチ １．両手を胸の前で組み、鼻から息を吸って口から息を吐きながら、両手を前に伸ばすと同時...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。 開催まで1ヶ月を過ぎておりますが、 「ペアストレッチセミナー」を開催させて頂きます。 パーソナルトレーナーとして備えておきたいテクニックの一つであり、 運動指導者としてもこのセミナーを受講することで 「私、カラダが硬いんです・・」 というお客様にしっかりとした対応をすることが出来ますし、 また、グループレッスン終了後などに、 個別でペア...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

tejasを着るということ… アスリートの経験上、型（かたちから入るのはとても重要！） なぜなら、洗練された製品というのは発想から始まり、 デザイン、素材、質感、気配（佇まい）までもが初めから一歩先行くものだからである。 tejas yogawearはこれらの要素をたっぷり含んだ最高のヨガウェア、アイテムを 提供している。 本質を見つめるヨギなら...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

おはようございます。 7月に入りましたら、 秋以降の札幌ピラティス養成詳細をUPさせて頂く予定でしたが、 大変有難いことに告知前の事前お問合せからの申し込みで 定員が埋まってしまいました。 BESJピラティスの養成コースは、 ４名という少人数制を採用しております。 （場合によっては異なりますが） 情報をお待ちになっていた方がいらっしゃいましたら申し訳ありません。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日の神楽坂は阿波踊りで盛り上がっております！！ 　まあ、朝から満員御礼のセッション5件なので 僕はずっとスタジオにおりますが、 外からお囃子の音が聞こえてきて 思わず踊りだしてしまいそうです（笑） 　さてさて、私、自分が監修させて頂いていた記事を ご紹介するのをスッカリ忘れてしまっておりました（汗） 　キレイを発見するwebマガジン ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「猫背が改善して、長時間立っていても腰が痛く無くなりました！！」 「お腹もビックリするくらい引っ込んだし、これだけの短期間で 　まさかこんなに効果が出るなんて思わなかった」 今日、あるモデルのクライアントさんから言われた言葉 　なんか、上の文章だけを読むと、誇大広告の様ですが（笑） 実際にお客様から頂いた言葉なので、お許しくださいませ 　昨日の「ノンストッ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。   それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。   リラクセーションに最適な呼吸法は、心臓血管系システムの構造上、1分間に4.5回～6.5回の呼吸ペースが効果的とされています。   この範囲内からそ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ   今日は肩甲骨...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   新サービスの『呼吸最適化プロファイル』は、正式には8月1日(木)からのスタートですが、   既に当スタジオに通われているお客様には先行で行わせていただいております。   ヨガを長く実習されている方や、ヨガ指導者の方にとても関心を寄せていただいております。   それは、同じ時間を呼吸法実習に費やした場合、   自...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「呼吸」という活動は、延髄の呼吸中枢によって生命維持の為に自動的に行われています。   それに対し、ヨガの呼吸法や、笑いなどは、大脳が中心となってコントロールされます。   つまり、呼吸活動は、脳の二つの部位からの二重支配を受けています。   そして、近年の科学的研究により、自発的にヨガのゆったりした呼吸などで、 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）