ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (53ページ目)

　こんばんわ～ 今日から８月ですね！！ 　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」も お陰様でOPENして２か月が経ちました ビックリするくらいに日々やること盛り沢山ですが どうやら今月が勝負の月になりそうです♪ 　ただ今、今月発売予定の某雑誌に 監修させて頂いている原稿の確認を楽しみながら行っています 　今日も、新たに今度発売される予定のMook本の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は、肩甲骨を寄せて褐色細胞を使って代謝アップを目指しました。 肩甲骨＆肩周りのストレッチ   今日は、肩甲骨を広げて首周りから背中周りのストレッチをご紹介させていただきます。   肩甲骨を広げるストレッチ １．両手を胸の前で組み、鼻から息を吸って口から息を吐きながら、両手を前に伸ばすと同時...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 汗をダラダラ垂らし、ブルブル震えるスタッフを 笑顔で追い込む小林俊夫です！！ 　こんな爽やかな笑顔が・・・・・・（笑） 　指導者は学び続けることや エクササイズを実践し続けることは キホン中のキホンですよね ということで、本日はスタッフを追い込みました（笑） 　話は変わりますが ミーティングの際に、「お客様の体験価値を向上し...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 開催まで1ヶ月を過ぎておりますが、 「ペアストレッチセミナー」を開催させて頂きます。 パーソナルトレーナーとして備えておきたいテクニックの一つであり、 運動指導者としてもこのセミナーを受講することで 「私、カラダが硬いんです・・」 というお客様にしっかりとした対応をすることが出来ますし、 また、グループレッスン終了後などに、 個別でペア...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

tejasを着るということ… アスリートの経験上、型（かたちから入るのはとても重要！） なぜなら、洗練された製品というのは発想から始まり、 デザイン、素材、質感、気配（佇まい）までもが初めから一歩先行くものだからである。 tejas yogawearはこれらの要素をたっぷり含んだ最高のヨガウェア、アイテムを 提供している。 本質を見つめるヨギなら...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

『ストレッチをすると、なんで柔軟性が増すんですか？』 『ストレッチをすると、なんで筋肉が柔らかくなるんですか？』 などとお客様や選手に聞かれて、しっかりと答えることができますか？ 　ヨガ&ピラティスインストラクターの方やパーソナルトレーナー フィットネスインストラクターの方を中心に 多くの方からご要望を頂いておりました、 『ペアストレッチングのセミナー』を、 急...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 7月に入りましたら、 秋以降の札幌ピラティス養成詳細をUPさせて頂く予定でしたが、 大変有難いことに告知前の事前お問合せからの申し込みで 定員が埋まってしまいました。 BESJピラティスの養成コースは、 ４名という少人数制を採用しております。 （場合によっては異なりますが） 情報をお待ちになっていた方がいらっしゃいましたら申し訳ありません。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日の神楽坂は阿波踊りで盛り上がっております！！ 　まあ、朝から満員御礼のセッション5件なので 僕はずっとスタジオにおりますが、 外からお囃子の音が聞こえてきて 思わず踊りだしてしまいそうです（笑） 　さてさて、私、自分が監修させて頂いていた記事を ご紹介するのをスッカリ忘れてしまっておりました（汗） 　キレイを発見するwebマガジン ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　「猫背が改善して、長時間立っていても腰が痛く無くなりました！！」 「お腹もビックリするくらい引っ込んだし、これだけの短期間で 　まさかこんなに効果が出るなんて思わなかった」 今日、あるモデルのクライアントさんから言われた言葉 　なんか、上の文章だけを読むと、誇大広告の様ですが（笑） 実際にお客様から頂いた言葉なので、お許しくださいませ 　昨日の「ノンストッ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。   それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。   リラクセーションに最適な呼吸法は、心臓血管系システムの構造上、1分間に4.5回～6.5回の呼吸ペースが効果的とされています。   この範囲内からそ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ   今日は肩甲骨...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   新サービスの『呼吸最適化プロファイル』は、正式には8月1日(木)からのスタートですが、   既に当スタジオに通われているお客様には先行で行わせていただいております。   ヨガを長く実習されている方や、ヨガ指導者の方にとても関心を寄せていただいております。   それは、同じ時間を呼吸法実習に費やした場合、   自...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）   右手首は柔軟性が必須です。 もちろん...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 週末は日本コアコンディショニング協会の シンポジウムや10周年記念パーティー、 講師更新セミナーにあたる講師炎への参加 セッションや某番組ディレクターの方との打ち合わせなどなど 色々と予定が盛り沢山でした 　そして、日曜の夜は R-body project代表の鈴木岳さん CODE７代表の桑原匠司さん Best Performance La...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。   今回のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ   今日はそのワークショップで行ったエクササイズの中から一つご紹介したいと思います。 先日御紹介し...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナーの田中宏明です。 またB級講師として、発育発達講演講師としても活動させて頂いております。 来月、8月31日～９月１日にかけて わが母校の北海道体育大学校にて 「JCCA札幌フェスタ」が開催されます。 記念すべき札幌初開催。 これは見逃せません。 本州からも超豪華な講師陣。 その中に混ざっ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

かめい さちおと社団法人国際ヨガ連合は、 ヨガ （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   「ボールを打たない練習」第九弾、今日は股関節の柔軟性アップ＆強化を行うためにスクワットをご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩甲骨前...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨晩は「猫背らぼ」を仕上げていたり コアトレーニングフェスタ○○○○○○の 概要を作成していたら、27時近くになってしまいました・・・・・（汗） 本当に時間が経つのはあっという間ですね！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰーーーーーーーーーー 猫背改善案内猫のミチが楽しく教える 猫背矯正専門サイト♪ 「猫背らぼ」 http://www.catback4k.co...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   「ボールを打たない練習」第八弾、今日も「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 なお、内転筋はゴルファー以外の女性にも必須の筋肉ですね。 内腿をしっかり鍛えて格好良い脚作りを目指しましょう！！   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 マスターストレッチを通して脚の正しい動かし方を お伝えするパーソナルトレーナー田中宏明です。 まだまだまだまだマスターストレッチのことをご存じない方が多いので、 一人でも多くの方にこの良さを知って頂こうと、とあることを検討中です。 ～イタリア発のメソッド！マスターストレッチのご紹介～ 元々はイタリア発のバレエダンサー向けにつくられたツールです！ マスタ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   「ボールを打たない練習」第七弾、昨日に引き続き「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩甲骨前後の動き...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は緊急×重要事項だらけで なかなか更新出来ない日々が続いております 　この３連休はもちろん エブリデイ志事でした～♪ 　セッションはもちろんのこと スタッフ研修を3時間＆4時間 スタッフミーティング そして、昨日は出張イベントレッスンへ行ってきました！！ 　なんと 陶芸窯でのピラティスイベント！！ 　周り...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、へこです。 今日は、 かめちゃんと、マークと３人で、やっとミーティングの場を持つ事ができました。 ”三人よれば文殊の知恵”です。 みんなで、あれや　これやと 意見を出し合います。 それで 色々クリアになって やはり 私は、ミーティングが好きです。 でも 私たち まだまだ歩き出したばかりです。 面白い企画 考案中につき ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

昨日は、「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」さんでの呼吸法のワークショップでした。   連休の中日にもかかわらずたくさんの方々にご参加していただきました。   ご参加いただきました皆様ありがとうございました！ 昨日は、指導者の方々の参加も多かったことから、一歩進んだ内容でお話をさせていただきました   1分間に4～6回程のゆったりした呼吸法をするとリラックスします。   そ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）