ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (52ページ目)

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法は可能なら毎日行った方が良いです。 伝統的には、呼吸法は部屋の掃除みたいなもので、行わないと気の通り道(ナーディ)が詰まりをおこしてくると考えられています。 こまめに掃除をした方が良いのと同じように、毎日少しでも呼吸法を行うことで常に気の通りが良い体を保てます。 東洋医学では、気・血・水の循環が健康の証...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ヨガ専門誌「Yogini 」の取材を受けさせていただきました。 ヨガ愛好家には、お馴染みのヨガの専門誌ですね。   測定などがメインでしたから6時間以上に及ぶ長時間の取材になりました。   モデル兼ヨガインストラクターの高橋さん(左)と、 編集部の西島さん(右)↓ ↑これは、交感神経のレベルを音に変換す...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   8月中旬ではありますが・・・ ゴルコア3周年記念コンペのご案内です。   早いもので、ゴルコアも11月で丸3年がたとうとしております。 少し早いですが、3周年記念コンペの日程が決定いたしました。 ・・・・・・・・・・ 日程：11月3日（日） 場所：未定（現在2つのゴルフ場で最終調整中）←近日...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 夕立が降った札幌、 突然の豪雨に濡れた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 先日、9月のグループレッスンスケジュールを告知させて頂きました。 少人数制でしっかり学べるRefineBodyのグループレッスン http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11594169693.html 早速お申込み頂いた皆様、有難うございます...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、お元気ですか？ 残暑お見舞い申し上げます。   この夏、庭の木を切りましたが、 この炎天下での作業中にバケツ１配分の汗をかきました。 外だけではなく、室内の温度もかなり高くなっておりますので、 熱中症にならないように、くれぐれも、お気をつけください。   さて、今日は石灰化についてご一緒に考えてみたいと思います。   いつも素敵でおしゃれな女性が、ある日突然、肩関節周...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   昨日は、宮本武蔵の精神力の強さの秘密を追い求め、千葉県・勝浦市に行ってきました！     武道やスポーツ研究で有名な「国際武道大学」にお邪魔させていただくためです。   訪問先は、日本思想、実存思想、身体文化がご専門の魚住 孝至教授です。   魚住先生は、宮本武蔵にとどまらず、松尾芭蕉、弓やその他武道に関する多数の...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは～！ 国際ヨガ連合　略してIYUのかめい さちおです。 IYU認定スタジオのジョイフル・スタジオ中目黒さんのご協力で作っていただいた動画です。 基礎編から随時お届けします！ 毎週水曜日　ジョイフル・スタジオ中目黒さんでレッスンあります。 １０；３０～１１；３０　ヴィニヨガ（クリシュナ・マチャリア式） ジョイフル・スタジオNakame Yoga 良い週末を♬ ヨ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

　おはようございます 先日に引き続き、本日発売の 美STORY10月号　光文社　P148～P149にて 　「タイプを知れば猫背はにゃおる」ということで 見開きで猫背タイプ別のエクササイズなどを監修させて頂いています♪ 　「美STORY」さんは 僕がまだ26～27歳くらいのころに イケメンパーソナルトレーナーとしてご紹介頂き 　それがきっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 寝る前のパソコン作業は良くないと言っておきながら、 こんな時間にブログ書いてます。。 「ただ鍛えるではなく整える」賢いボディメイク術を提唱している田中宏明です。 以前、ピラティスが「賢くキレイ」におススメな理由を述べました。 ピラティスをおススメする訳 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11586108268.ht...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨晩、冷房をつけずに寝たら、汗だくで６時半頃に目を覚まし 汗だくついでに、拭き掃除をしてからシャワーを浴びた小林俊夫です 　そんな小林が驚いてますね 何に驚いているかって？？？ 　なんと 「からだにいいこと」１０月号　祥伝社　に 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が紹介されています http://catba...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の8月第5週ピラティス＆ゴルフピラティスレッスンのスケジュールをご案内させていただきます。 レッスンのスケジュールはこちら。   ゴルフピラティスはもちろんですが、仕事帰りにピラティスのレッスンを受けたい！と思っていらっしゃる、浜松町や大門近辺または、沿線のサラリ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は毎月ゴルコアにて開催している定例コンペのご案内です。 今回はゴルコアでも初めての2日間のゴルフ合宿を予定しています。 普段のコンペではラウンド前にゴルフピラティスストレッチを行う程度でしたが、今回は合宿ということで、ラウンド前はもちろん、ラウンド後のクールダウンのゴルフピラティスも行い、2日間し...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。 昨日は朝７時過ぎにお家を出発し、 旭川へ向かいました。 ピラティス指導者養成in旭川2期生コース開催のためです。 初日から７時間という長丁場。 (全４日間×４ヶ月という変則的スケジュールなのです) 運動指導者のベースとして備えておきたい身体の仕組みや構造をお伝えさせて頂きました。 首の動き 身体の回旋角度 股関節の動き 肩甲骨と上腕骨の運動リズ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日の気温はさすがにビックリですね！！ 　おばあちゃんの原宿と呼ばれる巣鴨は この猛暑の影響で、お客さんの人数が激減しているとのこと 　ニュースのインタビューでは 『お孫さんに外出を止められる』と言っていましたが さすがにこの気温で高齢者の方が出歩くのは危険ですよね・・・・・ 　話は全く変わりますが 最近スゴク感じるのは 〇〇トレー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 遠回りしない確かなボディメイクをお伝えする パーソナルトレーニングスタジオRefineBodyの田中宏明です。 今日も午前中から満員御礼の５セッション。 本当に有難い限りです。 そしてこれからとあるパーティーに参加させていただくので、 気持ちだけでもお花をプレゼントしようと お花屋さんを探したら スタジオから徒歩2分のところにありました ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。本日は中央区に在住在勤の方に チェアロビクスのご案内をさせていただきます、   中央区福祉保健部高齢者福祉課主催「ゆうゆう講座」の一部となります。 講座名「座ってエクササイズ」 講師：福島多香恵（チェアロビクス創案者） 平成２５年９月１３日（金）１０：００～１２：００ 場所：日本橋社会教育観ホール 対象：要支援要介護をうけていない６０歳以上の区内の高齢者６...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様から「ゴルフピラティスの呼吸でパッティングが安定した」というご報告をいただきました。   今日はパッティングのときの呼吸のポイントをお伝えしたいと思います。 １．何度か深呼吸をして身体全体をリラックスさせましょう。 ２．ボールの前でアドレスを作ります。このときに左右の肩甲骨を背骨に寄せるよう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは 頑張らずに10kgの減量経験を持つパーソナルトレーナーの田中宏明です。 10kg落とそうと思って落とした訳ではありません。 頑張って何かに一生懸命取り組んだ訳ではありません。 だからこそ言えることがあります。 ダイエット（ボディメイク）は頑張らなくても続けられることを選択することが大切です。 「頑張って痩せた」 この頑張りをやめた瞬間に体型は元に戻りま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

またもTVの影響で話題になっているようですね。。 「さば缶」 なんだか悲しくなるというか、情報格差なのか、メディアの影響を受けやすいのか・・ 確かに「さば」は僕も好きで良く食べます。 栄養的にも良い油を摂取出来ますし、 タンパク質も撮りたいので。 いままでサバに代表とされるような青魚を 食べていなかった方にとっては良いことかもしれません。 でも「サバ缶」を買...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   お客様から嬉しいご報告をいただきました。   お客様のご報告は・・・   ゴルフピラティスを始めて、呼吸を練習するようになり、パットのときにも息を吐きながらパッティングすると、安定してきました！ 今までは4パットとかしていたのですが、最近は4パット、3パットがなくなり1パットも多くなってきました...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

おはようございます。 昨日の夜、久々のRUNトレ&坂道ダッシュが出来ました 毎週月曜日はお休みを頂いておりますが、 今日はこれから研修に出掛けます。 ８月は専門学校も夏休みで授業がお休みなので いつもよりは時間のある一ヶ月になりそうなならなそうな。。 8/17、8/25、9/1にセミナーがあるのでセミナー資料をつくったり、 仕事に趣味に、 やりたいことが盛り沢山なので、 暇という感...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 今日の札幌はとっても気持ちが良いですね。 僕が代表を務める 北海道初の「Pilates」や「Masterstretch」を中心とした パーソナルトレーニングスタジオ「RefineBody」 HPをちょくちょく更新していっていますので、 こちらのブログでもご紹介させて頂きますね。 今回は、 僕の運動指導者人生の計り知れない衝撃を与えた「ピ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

IYU News 来週８月５日月曜日から、 ちょっとヨットビーチハウス江の島さんで社団法人国際ヨガ連合の講師陣がレッスンを受け持つヨガクラスが開講です！ 海を眺める絶好のロケーションのスタジオで月曜日～日曜日、 毎日クラス有ります！ ヨガをこれから始める人も、ヨガ愛好者の人も楽しくヨガを学べる内容です。 体験　　　 ヨガ　 ￥１,４００ 別途ヨガマット代・保険料（任...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんばんは。 今日も無事に一日が終わりスタジオでブログを書いています。 金曜日は午前中からセッションが続き、 夕方には美人スタジオでのピラティスレッスン、 そして夜もセッションが続きます。 金曜日の夜は隔週ではありますが、 マスターストレッチのグループレッスンをやっています。 花金は飲みに！じゃなく、自己投資 なんて素敵な想いをお持ちの方、お待ちしています(...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆さん、こんばんは   ここ仙台は、ほぼ毎日雨が続き、朝夕は過ごしやすい1日と なっています。   水曜日に疲労回復講座を行いました。これは食から始まり ジンジャーシロップをの作り方を、素敵なライフスタイルコーディネーターより 学び、30代から50代の女性たちがワイワイと、鍋の砂糖のシロップに つけてある生姜を残して、汁を大きな器に入れて、それをさらに素敵な グラスに1センチづつ...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）