ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (46ページ目)

　こんにちわ 昨日はグッと気温が下がりましたが 雪には変わらなかったみたいですね！ 　僕は、移動は大変にはなるものの 雨よりは雪の方が好きで なんだか雪が降るだけで ワクワクしてしまう、幼心が抜けきらない30歳です（笑） 　昨日、Yahoo！ニュースで大きく取り上げられていたので ご覧になられた方も多いのではないでしょうか？ 『ディズニーランドが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いボディメイクを実践するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 北海道では、まだまだ知られていないマスターストレッチ、 北海道では田中しか指導出来ないボディキー、 目新しいもの好きなんですね(笑) ではなく、 様々なメソッドがある中で、 お客様のご要望に合わせてフルオーダーメイドのプログラムを組みたい よりよいボディメイク術、からだを変えるエクササイ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

海南島旅行日程＆代金決定しました。 海南省政府観光局公式旅行です。ご安心してお申し込みください。 ＊余談ですが、某旅行会社よりお得な価格と内容に自信あります！ 食事もヴィーガン対応可能です！ ～ヨガティ－チャーかめい さちおと行く新しいアジアのリゾート ハイナン島～ 海南島 七仙嶺熱帯雨林秘境＆SANYAビーチで過ごす ちょっと贅沢 癒しの旅ヨガ 海南島熱帯の森リゾートと海のリゾー...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は腸腰筋の一部、腸骨筋のストレッチをご紹介したいと思います。   腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン   腸骨筋ストレッチ １．仰向けに寝て、左手を真横にのばします。 ２．右膝を立てて、足先を左膝の左側に置きます。 ３．右手のひらを右膝の内側におきます。 ４．息を...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 姿勢、柔軟性、動き方を評価し、あなたのご要望に必要なオーダーメイドの運動プログラムを作成、指導する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今日は、札幌商工会議所主催の忘年会兼異業種交流会に参加させて頂きました。 目的は、 パーソナルトレーナーという存在、 パーソナルトレーナーが提供出来る価値を一人でも多くの方に知って頂くためです。 腰痛なら腰のマッサージ お腹を凹...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 12月も残すところ、半月。 今年も残すところ、2週間あまり。 来年の準備は、もう始まっています。 RefineBody、1月のグループレッスンスケジュールをUP致します。 詳細はスタジオHPをご覧ください。 少人数グループレッスンスケジュール（2014年1月） おすすめは、北海道では極々稀な存在、「マスターストレッチ」 しなやかなボディライン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方向けにピラティスエクササイズをご紹介させていただいておりますが、いかがでしょうか？ よろしければぜひ感想をきかせてくださいませ。 今日は大腰筋のストレッチと脊柱起立筋、多裂筋のストレッチ効果のあるブルレッグブリッジです。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ   ダブルレッグブリッジ １．仰向けに寝て...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

MAKIスポーツ様お世話になっております。 ウェーブストレッチスタジオ東北沢店オープニング企画 世田谷のウェーブストレッチリングオフィシャルスタジオで開催していただいた SUNDAY SPECIAL LESSON　オーダーメイドヨガ「ヨガの入り口ここにあり」　担当：かめい　さちお 盛況の内終了いたしました。 牧社長、スタッフのみなさま有難うございました。 また、アクロヨガジ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

　こんにちわ 今日も凛とした 気持ちの良い朝ですね♪ 　今日は皆様にご連絡です 今年はお陰様で多くの方からご縁を頂き 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」を 5月29日にOPENさせて頂いて以来 http://catback4h.com/ 　いくつかの番組に出させて頂きましたが 明日、2013年12月16日（月） TV東京さんの朝の番組 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日はとってもどうでもイイ話し（笑） お時間のある方だけ、お読みくださませ 　先日、神楽坂でランチをしていた時の事 　ちなみにコチラは 最近、私の筋トレ後のランチに良く行くお店 　コレで900円て安くないですか？ 肩ロースがなんと2枚出てくるのです 　かなりのタンパク質と野菜がけっこう摂れるので 重宝しております...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢く美背中を創る専門家、田中宏明です。 早速、昨日のお話の続きです。 横からみた姿勢のお話をしましたね。 （外くるぶし、膝、股関節、肩、耳が真直ぐであること） 背中にある天使の羽 そう、肩甲骨にも正しい位置が定められているのです。 高さ・・胸椎2番～6番（７番）の間 背骨との位置関係・・肩甲骨内側縁と脊柱の間が5～7ｃｍ（写真青線）...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日はもの凄い風が強い日ですね 2014年も、この風にのって グングンと成長したいものです・・・・・・♪ 　さてさて、意外に反響があったので 知っていますか？シリーズ第2弾？（笑） 　先月の27日にプレスリリースが出ておりましたので おそらくフィットネスクラブにお勤めの方は ご存知かと想いますが 　メガロスが2014年1月に 2...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 少しずつ吐く息が白くなり 神楽坂の夜の街に ろれつが回らずに、楽しそうに叫んでいる おじ様達の声が響き渡る様になると 年末だな～って感じがしますね・・・・・・（笑） 　街を歩いていると 居酒屋などの案内をする方々や 色々な看板が目立ち 　美味しそうな料理の画が載っているものや メニューがカラフルに書かれているものなど 様々なもの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   冬になると血流が悪くなるので腰痛がきつくなったり、ぎっくり腰になったり・・・と腰痛にはきつい時期となってきました。 腰痛の方の多くは、股関節周り、特に腸腰筋がかたい方が多くなっています。 そこでおススメはその場で腿上げ(マーチング)です。 1．立位で骨盤はニュートラルポジション、できるだけ骨盤をまっすぐ立たせるよう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 パーソナルトレーニングを通して、 一人でも多くの方が救われ、笑顔になり、幸せになる、 そんな未来を創る、からだ創りの専門家、田中宏明です。 ここ数年、札幌でもパーソナルトレーナーの数は増えました。 これから数年、もっと増えていくでしょう。 フィットネスクラブへの参加人口は全人口の３％・・ その中の数％の会員さんが、受けるサービス、 それが、パーソナルトレーニ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 何かが終わると　何かが始まる といった感じでして 　最近は７～８時頃に家を出て 24時頃に帰宅して コタツでデスクワークしながら 深夜に意識を失う・・・・・といった充実した エブリデイを過ごしております 　パーソナルトレーナーに成りたての頃は 志事が無くて、辛い想いをしていたので 志事をたくさん頂けるというのは 本当に有り難いこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 パーソナルトレーニングやピラティスを通して、 理想の体型に導く、賢いからだ創りの専門家　田中宏明です。 8年程前から、グループ指導をさせて頂いております。 そして、7年程前から、パーソナル指導をさせて頂いております。 どちらも、好きだし、 とてもやりがいを感じながら、楽しく指導させて頂いております。 でも、 パーソナルトレーニングは「お客様のか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は、セッション＆スタジオミーティング＆研修 TV収録に原稿のチェックやWebコンテンツの監修と お陰様で、絶好調で朝から晩まで走っております♪ 　一昨年は、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 初の望年会、昨日はミーティング＆研修 ミッションやビジョンを叶える為に必要な 2014年の目標や戦略、スローガンなどを皆で共有しました！！ 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルコア3周年記念特別企画として今年も パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル体験レッスン50％オフキャンペーン！！ 企画させていだきました。 期間:12月9日（月）～12月28日(土) 対象レッスン:パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル※ 体験レッスン 費用:パーソナルレッスン 通...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 昨日から，空手道「禅道会 」様のヨガ，バイオフィードバック，ニューロフィードバックを組み合わせた ピークパフォーマンス・プログラムの介入研究が始まりました． 「禅道会」様は，空手を総合格闘技にまで高め，さらに武道教育として青少年への育成にも力を入れている団体です． トロフィーの数からも大会でもとても強い団...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   早速ですが、御案内です。 来年2014年1月～3月にカルチャースクール東急セミナーＢＥ　青葉台校にて 【ゴルフピラティス】のレッスンを公開講座として毎月1回ずつ開催させていただくことになりました。 先日チラシができたということでスタジオに届きました。 ネットからもチラシが見れます。 青葉台周辺エリアに12...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 人生ではじめて・・・ 声が潰れてしまいました 昨日から、 僕のレッスンを受けられたすべての皆様、 雑音のような声で本当に申し訳ないです。 早く、もとの癒し系に戻りたい(笑) 2013年、僕の喉は走り続けてくれたんですね。 そんな12月6日 RefineBodyにXmasツリーが登場しました 僕のセレクト...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

"SPORTEC2013 ～スポーツ・フィットネス総合展・カンファレンス～" いよいよ明日、かめい さちおヨガティーチャーのヨガセミナー２つ開催！ アスリート魂とヨガマインドを駆使した講座は必見！お見逃しなく！！！ 【J-3】 10：30～11：30 受講料 事前：￥3,000 円 当日：￥4,000 円 ～YOGA FOR ALL　いつでも どこでも だれにでも　ヨガ～ 現代版ヨガの主...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんばんは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今朝のニュースでご覧になられた方もいらっしゃると思います… 赤ちゃんの頃に、ハイハイをあまりしなかった子供は、転倒しても手をつけられずに顔面を強打する いま、そんな子供が増えているそうですね。 僕は発育発達などの勉強もさせて頂いたので、このことは前から知っていました。 当たり前ですが、世のパパさん&ママさんは知らない方が沢山...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) ブログ記事は、テーマ別になっていたことをご存知ですか⁈ 新しく「ひとり言」というテーマを追加しました（笑） ピラティスでも、パーソナルトレーニングでも、想いでも、Happyでも、ボディメイクでも、どれにも当てはまらない記事はひとり言に該当させます^^; Twitterではないですが、 ひとり言としてお聴き下さいね。 今日は志事が終わってから、 ちょっと洒落て...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）