ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (41ページ目)

この時期は、「出逢い」と「旅立ち」の季節ですね 　今日はミーティング後 きゃっとばっくの「歓送迎会」でした！！ 　新たな夢に出逢って旅立つ仲間や インターン期間を終えて、自分の夢に向かって 一歩を踏み出す仲間 　そして、これから「きゃっとばっく」で 新たな夢の道を歩み始める仲間・・・・・・ 　以前も書かせて頂きましたが 人というのは、縦と横の...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 昨日、書いたブログの続きです。 ピラティスのDVDがあります。 本も売っています。 YouTubeを見ればいくらでもピラティスの動きを知ることも出来ます。 エクササイズの種類、 見た目の形、 動き方、 いまの時代は、いくらでも情報を入手することが可能です。 それらツールから得られることしか、僕ら運動指導者が伝えることが出来なかったら・・ そこに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ご案内させていただきました3月20日（木）発売「月刊ゴルフダイジェスト5月号」 「仕事中でも「ながら」でちょいトレ！」（119～121ページ） に掲載中のトレーニング、   ＜ご参考＞ 電車編   今日は電車編、【体幹トレーニングを鍛える編】をご紹介させていただきます...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 前回の続き です． …藤澤選手は試合後，開口一番「今までと全然違いました！」と興奮冷めやらぬ口調でおっしゃっていました． 今までリング上では地に足がつかないような感覚に襲われることもしばしばあったそうですが， 今回はリングに上がっても周りで応援する知人の顔もはっきりわかるぐらい落ち着いていたそうです． ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは。 姿勢や動き方を大切にする「賢い運動」で1人でも多くの方に、本当の運動効果をお届けする田中宏明です。 二週間前になりますが、 旭川でのピラティス指導者養成二期生が終わりました。 12月に試験を実施した後、 田中の想いを汲み取ってくださり、 1月、2月と勉強会を実施し、 レッスン見学、アシスタントを経て、 3月の再試験に挑んでいただきました。 大きく成長された姿がそこ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　「ありがとうございます」 僕ら、トレーナーやインストラクター 医療従事者などの志事は お客様から直接、その様な嬉しいお言葉を 頂戴する機会が、他の職業に比べて多いかもしれない 　時には 「人生が変わりました」といった 魂が震える様なお言葉を、頂戴する事もあります 　では、誰もがスグに そういったお客様や選手、患者さんの カラダやココロに関するお困りごとを改善して ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 何かを手に入れるために、 何かを我慢することが必要なことはあります。 なりたい体になるために、 抑えなきゃいけないものがあります。 それを我慢をとるか、ストレスととるかはその人次第ですが… 決断とは、決めて断つこと。 自分を変えると決めたら、 いまの自分を作った原因を断たねばなりませんね。 好きなものを沢山食べる。 この言葉の尺度は人によって違います。 からだは正...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 今日は、キャンセルなどもあり 午前中がぽっかり空いたので ランニングでもしようかな～と思いましたが、 PM2.5の影響か？ なんだか空気が悪そうなので止めました 食べるものを気をつけても、 空気や水まで気をつけている人って少ないんですよね。 無菌やまったく埃のない生活も 免疫や抗体などを考えると良くはないのですが・・ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 ちょっとご無沙汰しておりました。 おかげさまで元気に愉しく幸せに、毎日生きています(^^) こちらはRefineBodyトレーナーの長谷川 テストを受けています。 そうなんです トレーナーとして一定のスキルを保てているかどうかの試験中です。 この試験結果が査定に大きく関わります(笑) というのは冗談ですが、 知識不...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 明日は，ディファ有明で『DEEP 65 IMPACT 』という総合格闘技のイベントが開催されます． その大会に禅道会から藤澤選手，三浦選手，LUIZ選手の3名が出場します． 藤澤選手とは，約4ヶ月にわたり， ヨガ，バイオフィードバック，ニューロフィードバックで構成される『ピークパフォーマンス・プログラム』に取り組ん...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ヨガの指導者には，理論だけでなく，自分自身の体験を通じたレクチャーが望まれます． 教えることがメインになってしまい，自分自身のトレーニングが少なくなってしまうのは本末転倒といえます． しかし，この「教える」という行為は自分自身の気づきを促し，成長させてくれる行為でもあります． クンダリーニヨガのマスター故ヨギ・バ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． アスリートにおいてとても重要な能力に反射神経などの「反応速度」があります． 問題は，ただ速く動ければ良いという単純なものではありません． 例えば野球であれば，球に反応するだけならストライクだけでなくボール球にも手を出してしまいます．   (トレーニング画面： ストライクの時だけ素早くボタンを押す) ストラ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんわ 先日、ユニクロがというか ユニクロを展開するファーストリテイリングが パートやアルバイトとして働く16000人を 正社員に転換する方針を打ち出し、話題になっていましたね 　そして、すき家を展開するゼンショーグループでは 「人手不足による、すき家の閉店が相次ぐ」 などの見出しが、Webニュースにあがっていましたが 　僕らの業界に当てはめて考えてみると これから...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ お陰様で先日無事に帰国致しました♪ 　さて、今日からは旅編だけでなく いつもの感じで書いていきたいと想います！ 　先日、「～したいけど、どうすれば良いですか？」 との質問を頂きました 　何故やりたいのかなどを伺った後に それだけの情熱やプランがあるのであれば 「早速始めたら良いのではありませんか」と話した所 「でも、○○が無いんで...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^) こんなに天気が良い日は、外でポカポカ日光浴をしたい気分になりますね さて、昨日の回答です。 Q、スーパーで買った水菜になめくじ・・田中はどう対処したでしょうか？(笑) １、スーパーに怒りの電話をして交換しにきて貰う ２、スーパーに自ら赴き、怒鳴りつける ３、スーパーに赴き、理路整然と事情を話す ４、スーパーに赴き、そっと陳列されたものとすり替える ５...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日開催されたゴルフピラティスワークショップ、 今回のテーマは 「飛距離アップーパワー」   先日はプランクをご紹介させていただきましたが 今回はさらにプッシュアップです。       プッシュアップ   骨盤がニュートラルポジションのままをキープしながらプッシュアップがポイント...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

少人数制できめ細やかな指導が受けられるピラティス＆マスターストレッチスタジオ RefineBodyのオーナー田中です。 お待たせいたしました。 4月のグループレッスンスケジュールをUPさせていただきます。 詳しくはHPをご覧ください(^^) スポーツクラブやホットスタジオとは違い、 最大でも5名なので、きめ細かな指導が受けられます。 「私、合ってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． “オリンピックの魔物”に対する私の意見が聞きたいというリクエストがありましたので，私なりの意見を明記させていただきます． かなり長くなりましたので，前編と後編に分けて記事にしました． ……… “オリンピックには魔物が住んでいる”という言葉を良く聞きます． もちろんオリンピック会場に実際住み着いているわ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　10年前 ミラノのアパレルショップに入ったら ジーンズと白いシャツを1枚着ているだけなのに なぜか、とってもシャレオツに見え ズルいくらいにカッコいい！！と想ったのを覚えています 　ジローラモかっ！！ と想わず心の中でツッコンデしまうくらいのナイスガイ しかも、連れている犬がまた可愛いんですよ 　このファッションセンスと バランスのとれた体...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 「火の呼吸」は皆，同じスピードで良いのでしょうか？ このご質問は結構いただきます． おそらく，ゆったりとした丹田呼吸にはひとそれぞれ最適な呼吸ペースがあるのなら， 火の呼吸などの速いペースの呼吸法にも人によって最適なペースがあるのでは？ という背景からくるご質問だと思います． 結果から申しますと，適...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　ただいまコチラは朝の5:50 イタリア生活6日目の今日は フィレンツエからベネチアに移動しますが 少し日にちを戻って書かせて頂きますね 　イタリアで食事をしていると 年配の方も、モリモリとお肉を食べ ワインをタップリと飲んでいる姿をよく見かけます 　海外へ行くと そういった食に関わる 市場などを見に行くのが個人的には好きです ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 西東京のリンパ流し専門ストレッチサロン『のほほん』の大野さん が，『呼吸最適化プロファイル』にご参加してくださいました． ※掲載に関しては，ご本人の許可を得ております． 【お名前】 大野 めぐみ 様 【『呼吸最適化プロファイル』をお知りになったきっかけは何ですか？】   無敗脳セミナー  ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 貯金は出来るけど、貯筋は出来ません(笑) お金なら、銀行に預けておけば 何か間違いがない限り、なくなったり、減ることはありません。 筋肉は、どこかに預けることは出来ませんし、 筋トレをして筋肉が増えても、使わなければまた落ちていきます。 と、いうことは運動しない限り、筋肉は落ち続けるということですね。 昨...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 2011年3月11日から早3年が経ちました。 あの日、確か金曜日でしたね。 フリーランスに成り立てて、 いまみたい沢山の志事をさせて頂いる訳でもなく、 時間の余裕はかなりあった時期です。 僕は、自宅にいました。 自宅で感じた異常な揺れ TVを通して知った被害の大きさ そして、足を運ばせて頂いた2012年11月。 何度も言葉がつまり、 目の...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は、BESJピラティス指導者養成札幌8期生の4日目。 いつもいつも、ついつい喋りすぎます・・ ゆくゆくは病院に勤務される方 すでに病院勤務の方 そして、沢山の人にピラティスを教えていくであろう方 受講生の先にいる、患者さん、お客さん、生徒さんのことを思うと、 伝えずにはいられないことが沢山あります。 今日からティーチング練習 か...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）