ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (30ページ目)

メリハリあるボディ！ 引き上がったお尻！ カッコ良い背中！ 若々しいスタイル！ これらを手に入れるためには「ウエイトトレーニング」が必要だと思っています。 20代を過ぎてからは年１％くらいで落ちていく筋肉 筋肉をつけるためにはウエイトトレーニングしかありません エステでも、サプリを飲むことでも、たんぱく質を取るだけでも、電気をかけることでもありません 歩いていればOK！というには常識ではなくな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 23時過ぎに帰宅し、お腹がぺこりだったのでご飯をぺろり(笑) 食べたいときには食べます （おそらく明日朝は抜いて、昼は軽めなど調整はしますが・・） 今日はパーソナルトレーナー育成コース札幌3期生の最終日でした都合が合わなくて一人は来れなかったのですが、無事に48時間の全カリキュラムが修了いたしました この育成コースのテーマは「思考力を養うこと」 今日も、そこに焦点をあててどんどん考...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 金曜日は早朝デスクワーク→トレーニング セミナー参加→スタジオセッション→デスクワーク 土曜日は早朝セッション→養成セミナー→懇親会 →デスクワーク→途中で伸びをした瞬間に意識喪失（笑） 本日もデスクワーク→養成セミナー→デスクワーク といった感じで、充実した日々を過ごしておりました！！ 　お陰様で2月11日の 「パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー」 ですが、前回...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます！！ 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます＆お疲れ様でした。   ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近は、セッションを始めとする 通常の志事に加え 　スーツを着て 銀行に行ったり、不動産屋に行ったり 企業との打ち合わせや撮影 原稿の確認＆修正などなど 　なんちゃって経営者っぽい ことが増えており アッという間に充実した1日が終わります 　さて、一昨日に ご紹介させて頂きました 以下のセミナーですが 　告知のタイミングや 対象が絞られていること 料金設定などなど 色々...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

一昨年になりますが、 BESJピラティス指導者養成コースを卒業された方からのお手紙をご紹介いたします （ご本人からは承諾を得ています） 田中宏明先生 認定証を頂いてから2週間が過ぎ、改めて諦めず頑張って良かったなぁと思います。今まで何をやっても自信が持てなくて、いつも自分の存在を否定してきました。生まれたからの家庭環境も問題があり、自分の為に人生を歩む事が難しい日々にいつしか精神不安定で薬が手...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火曜日、空いているお時間ありますか？」 と日曜日にメールが・・・ お相手はBESJピラティス9期生のYさん 田中（きっとSさんがくれるといったたらこを届けてくれるんだな・・） と思っていました そして昨日・・ ピンポーン！ 田中「どうぞ～」 Yさん「開けてもらっていいですか～？」 田中「・・・・？？？？」 開けてびっくり玉手箱(笑) 9期生一同から感謝と愛が沢山詰まったお花が ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 本日は重大なお知らせが1点ございます 　もっともっとパーソナルスタジオや マイクロジムが増えて、運動をする機会を 多くの方にご提供できる様になり 　更に、そこからスタジオやジムの 経営者兼トレーナーの方々が チームとして、より大きなアクションを起こし 様々な形で業界を盛り上げ 社会に貢献していく そんなお手伝いが、少しでも出来ればという想いから 　多くの方からご相談を受け...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 年末年始、ゆっくりお休みされた方も多いと思います。 昨日と本日、レッスンにご参加くださったお客様たち、みなさん、年明け早々のピラティスレッスンで体のゆがみをなくなっていました。 左と右脇の縮みが気になる方ばかりで右側が父んでいる方たちばかりだったのですが、なんと右の...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

新年、明けましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い致します。 2015年始動です。 セッションは明日からですが、 あさってから始まる「パーソナルトレーナー育成札幌4期生」※おかげさまで定員となりました。良い準備が出来ました。48時間で伝えたいことを全部伝えたい。 当たり前ですが、毎年自分自身がブラッシュアップされる訳ですからこのコースの中で伝えていることも変化してきます。２年前と...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　明けましておめでとうございます いよいよ2015年が始まりましたね 　今年も 昨年同様、都市部を中心に 高単価×2ヶ月ダイエット型のジム 遺伝子検査×ダイエット型のジム 24H型のジムに加え 　パーソナルトレーナーがどんどんと独立をして パーソナルスタジオ＆マイクロジムが起ち上がる そんな1年になることと想います 　そして今年は Joyn Beauty＆ConditioningをOPE...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 間もなく2014年が終わろうとしていますね 2014年も激動の1年だったな～と 　振り返ってみると 今年は、4月が転機といった感じでした 　今まで撒き続けてきた種が 春の訪れと共に芽吹き始め 4月に一気に新規のお客様のお申込みが 増える可能性が高いけど 　そのご予約をお受けする為には スタッフを増やさなければ難しく 　しかし、予想が外れた場合 3月までの売り上げでは 人...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 通常営業は昨日まででしたが、今日もうれしいことに、新規のお客様も含めてレッスンをさせていただきました。 今年は、「ゴルフの体作りしませんか」とご案内し、年末年始もパーソナルレッスンのみ予約をお受けしております。 なんと、今日は年末のこの時期に、新規の方が体験レッスン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日で「きゃっとばっく」は仕事納め 私もセッション納めでした！！ 　2014年が始まった時は 現状とは真逆に近い状態で 　まさに　がけっぷち　by　彩子書 という感じでしたが（汗） 　お陰様で、とても良い状態で 2014年の営業を終えることができました 　こうして2014年の営業を終えることが出来たのも お客様はもちろんのこと、日頃支えてくださっております 多くの皆様のお...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは ようやく時間が取れ月1の北海道神宮参拝に行ってきました 2014年の報告と感謝2015年の抱負を述べてきました。いつもながら、お願い事はしません。 年末だからか沢山の人がいて年を越すからから、初詣の準備がなされていました 僕は数年前から わざわざ混んでいる日にちに「初詣」に行くことがなくなりました。 というより近所の神社に行くことはありますが、 数年前から北海道神宮には月1回足...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   12月26日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU に2つのコラムが掲載されました。   「スウェーを防止★ピラティストレーニング」 「スウェーを防止★ピラティストレーニング2」   ぜひご覧ください！   スウェー防止には お尻の横に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   昨日、女子ジュニアゴルファーのトレーニング講習会にて、ゴルフピラティスのレッスンをさせていただきました。   レッスン終了後に記念撮影 高校生から大学生までの女子ジュニアゴルファーで、プロを目指して平尾プロの元、日々ゴルフの練習に励んでいます。ゴルフ歴も10年...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは RefineBodyの1月グループレッスンスケジュールをUPいたします ホームページでは20日前にUPしておりましたが、ブログでの更新が滞っていました。 1月からは【定員を4名】とさせていただきます。lessonのクオリティ向上のため、5名⇒4名とさせていただきました。料金は変わらずとなります。 来年4月以降、グループレッスンの受講制度やスケジュールを変えていきたいと思っています...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　 こんばんわ 今日も朝8時からの出張パーソナル で1日が始まり 　昼からは高田馬場に移動して 「クリーンのプログレッション」と 「減速とラテラルムーブメントの段階的な獲得」 に関するセミナーに参加 　これから 夜はスタジオでパーソナル！ といった感じの1日です 　色々なセミナーに参加をしていると 初めてお会いした方と自己紹介をする機会も 多い訳ですが 　以前は 「□□にある、〇〇とい...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近、大変有り難い事に 「パーソナルトレーニング進化論」のつづきを～ という声をいくつか頂戴致しましたので 少し間は空きましたが、続きを書かせて頂きますね！ 「パーソナルトレーナー進化論」 http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-11957191838.html 「パーソナルトレーナー進化論～パーソナルトレーナー1.0～」 http://a...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   12/19(金)に、池袋コミニティカレッジのゴルフピラティスのクラスにて、 保健指導誌「ヘルス＆ライフ」 の取材を受けました。   こちらの冊子は全国の各企業の健康保険組合が、40歳以上の社員の方の健康づくりとして配布されている月刊誌です。 「からだのメ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 明日は「きゃっとばっく」 年内最後の研修＆ミーティング そして、夜は望年会って感じです！！ 　明日のミーティングでは 5年後に目指す方向性と 　その一歩となる新しい1年を どの様に考え、どう動くのかということを 来年のスローガンと供に話します ※遅くてすいませんといった感じですが、 　3月までの話はしてあるのでOKかと（汗） 　ちなみに来年のスローガンは 色々と考えましたが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   １２月にはいってコラムをしばらくアップできていなかっため、女性ゴルフサイト CURUCURU 掲載されましたいくつかのコラムをまとめてご紹介させていただきます。 「フックをを防止★ピラティストレーニング」 「フックをを防止★ピラティストレーニング2」「トップ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは 12月もあっという間に半分が過ぎ、日付が変わり19日ですね。 21日から24日までの4日間東京へ行きます。札幌に帰ってくるのは24日の22時くらい・・ あっという間に年越しを迎えてしまいそうです 30日もセミナー受けますしね(笑) 12月に入ってから いや、もっと前から来年以降の展開を色々と考えています 自分は何がやりたいのか自分は何が出来るのか自分じゃなきゃ出来ないことは何か仲間...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

先日、RefineBodyのお問合せフォームよりお問合せ頂きましたお客様へメッセージです 1月からの田中のレッスンピラティス指導者養成コースへお問合せ内容でした 記載されていたメールアドレスにご返信させて頂いておりますが、いまのところこちらではご返信が確認出来ておりません 数日前に、直接メールを送って下さったようですがそちらのメールもこちらでは確認が出来ておりませんので、 もしかすると、またエ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）