ヨガ全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (6ページ目)

こんにちは！お知らせです！ 2020年東京オリンピック招致応援プロジェクト 【元プロアスリートがお贈りする『いつでも　どこでも　だれにでも　ヨガ』 ＠多摩市ひじり館教室】 【日時】７月６日土曜日１０；００～１１：００ 【場所】　多摩市ひじり館会議室２・３ 【参加費】参加費５００円 【主催者】団体名 菩提樹（ボダイジュ）先着順です。残り１０名です。 ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 打たれ強くなるには、身体的な負荷をかけ、その状態で踏ん張るトレーニングが有効的です。 ずばり、昔よく行われていたいわゆる「根性論トレーニング」です。 これは、意外に思われるかもしれませんね。 「根性論」にとって代わって、「ゆとり教育」を導入した結果、待っていたのはストレスに対する抵抗力の低下でし...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

Yoga Times IYU NEWS 「CHOTTO YACHT BEACH HOUSE ENOSHIMAでIYU YOGA SCHOOL 江ノ島 in ちょっとヨット ヨガ教室」が7月初旬に開講！ 『INTERNATIONAL YOGA UNION』は、 「CHOTTO YACHT BEACH HOUSE ENOSHIMA」でIYU YOGA S...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 世の中、リラクセーション・ブームにより、人間のストレスに対する抵抗力はますます低下傾向にあります。 リラクセーションは、今あるストレスを軽くしてくれますが、ストレス耐性をつけてくれるわけではありません。 世界の少数精鋭の特殊部隊の人たちは、このストレス耐性が尋常じゃないぐらい高い傾向にあります。 ヒマラヤのヨ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   6月9日にアメリカで行われたプロ柔術(組み技・関節技のみのルール)のイベント『METAMORIS(メタモリス)』で   日本を代表する格闘家の一人、青木真也選手がクロン・グレイシーにギロチンチョークで一本負けしました。 『ゴング格闘技8月号』↑ 青木選手といえば、かつての『プライド』でも有名だった総合格闘家です。 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 リラクセーションに最適な呼吸パターンは、吸気と呼気の割合が1：2のタイプです(例、4秒で吸ったら8秒で吐く等)。 ペースとしては、一分間に4回半～6回半の回数が良いとされています。 しかし、この1：2の呼吸ペースは、人によって最適なリズムが異なります。 ある人は一分間に4回の呼吸、ある人は5回、...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ラジオ『J-WAVE (81.3 FM)』さんの「RADIPEDIA(ラジペディア)」という番組の取材でした。 内容の詳細につきましてはまだお話できませんが、色々とお話をさせていただきました。 当スタジオのトレーニングも体験していただきました。 白熱したメンタルの攻防でした！ 放送作家の藤本さんと...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

～Motherwater 百年美人～ http://www.motherwater.co.jp/ （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   今日の20時からJ-WAVE『ラジペディア』という番組(9日深夜0時放送分)の家入レオさんによる公開収録がUstreamで流されます。 テーマは「プレッシャーの克服法」についてです。   私のインタビューは9日に流される予定ですが、今日は私が貸出した手の汗を音に変換するたマシーンが使われると思います。 よろしければどう...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

ワンコインヨガのお知らせです～！ 只今、オープニングキャンペーン実施中！ 東京人気スポットNo1の中目黒で初のワンコインヨガです～！ 今月だけの限定キャンペーンです！ 【開催日時】 　毎週水曜日10：30-11：30（60分） 【参加費】 　500円（1回） オープニングキャンペーンにより7月末まで（17日、24日、31日） ワンコイ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   現在、発売中の『月刊 秘伝8月号』～精神力の磨き方～に「無敗脳ヨガ」が7ページに渡って特集されています。 今回、プレッシャーやストレスに負けない強い「脳」をつくるための具体的な方法についてレクチャーさせていただきました。   家でのヨガによるメンタル強化法や、通勤中に行える心の鍛錬法が書かれています。 ご関心のあ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツ・メンタル・トレーニングの手法の一つに「ルーティン動作」というものがあります。   これは、決まった一連の動作を行うことで集中力を高めていくというものです。   分かりやすい例でいいますと、イチロー選手。 イチロー選手は、打席に入るまでに、いつも決まった動作をし、最後にバットを高く掲げ、そのバットを凝視します...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「呼吸」という活動は、延髄の呼吸中枢によって生命維持の為に自動的に行われています。   それに対し、ヨガの呼吸法や、笑いなどは、大脳が中心となってコントロールされます。   つまり、呼吸活動は、脳の二つの部位からの二重支配を受けています。   そして、近年の科学的研究により、自発的にヨガのゆったりした呼吸などで、 ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。   それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。   リラクセーションに最適な呼吸法は、心臓血管系システムの構造上、1分間に4.5回～6.5回の呼吸ペースが効果的とされています。   この範囲内からそ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

tejasを着るということ… アスリートの経験上、型（かたちから入るのはとても重要！） なぜなら、洗練された製品というのは発想から始まり、 デザイン、素材、質感、気配（佇まい）までもが初めから一歩先行くものだからである。 tejas yogawearはこれらの要素をたっぷり含んだ最高のヨガウェア、アイテムを 提供している。 本質を見つめるヨギなら...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

皆さん、こんばんは   ここ仙台は、ほぼ毎日雨が続き、朝夕は過ごしやすい1日と なっています。   水曜日に疲労回復講座を行いました。これは食から始まり ジンジャーシロップをの作り方を、素敵なライフスタイルコーディネーターより 学び、30代から50代の女性たちがワイワイと、鍋の砂糖のシロップに つけてある生姜を残して、汁を大きな器に入れて、それをさらに素敵な グラスに1センチづつ...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 精神力の磨き方について考える時、必ずたどり着く人物がいます…   …その名は、宮本武蔵…   当ブログのヘッダー画像も熊本県の島田美術館様のご厚意により、宮本武蔵の肖像画を使わせていただいております。   剣道や古武術をされている武道関係者をはじめ、経営者やビジネスマンであれば   一度は、宮本武蔵の「五輪書」を読...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

かめい さちおと社団法人国際ヨガ連合は、 ヨガ （続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、ヨガ専門誌「Yogini 」の取材を受けさせていただきました。 ヨガ愛好家には、お馴染みのヨガの専門誌ですね。   測定などがメインでしたから6時間以上に及ぶ長時間の取材になりました。   モデル兼ヨガインストラクターの高橋さん(左)と、 編集部の西島さん(右)↓ ↑これは、交感神経のレベルを音に変換す...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は，ヨガ専門誌「Yogini 」の編集者とモデルさんにお願いして，データの再測定をさせていただきました． ⇒ 前回の模様 やはり，私には，きちんとしたデータを提供するという使命感がありますので，妥協はできません． 前回は，センサーの反応があまり良くなく，きちんとしたデータが測定できませんでした． ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

日曜日の事ですが、 JR神田駅からすぐの楽道庵さんで開催されたインド声楽家/yogi ユキ・タニグチさんとシェン・フリンデルご夫妻の「インド古典声楽ドゥルパドとバジャンの夕べ」に行ってきました！ ユキさんとは鎌倉時代からの知り合いです。約１年ぶりの再会です。 産まれた可愛いサラスワティちゃんは叔母さんのところにあずけてのWSです。 シェンさんとユキさんの素晴らしいナダヨガWS ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 今日は，ラジオを聞くために深夜3時に起きました． 4時頃，一度外に出てみましたが，台風の影響で既に風が強い状況でした． 皆様，周りの状況にはくれぐれもご注意下さい． さて，先週は，神戸でブレない自己をつくる「無敗脳」セミナーを行わせていただきました． 自分の「強み」に関するお話を中心にさせていただきま...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 呼吸法が自律神経に良い影響を与えるのは周知の事実だと思います． しかし，なぜ呼吸法が自律神経に影響を与えるのか？ そのメカニズムについて語るとなるととても難解です． 自律神経とは別に，セロトニンと呼吸法の関係について述べている書籍も多いですが，私はあまり関連性がないと思っています． 脳内ホルモンは様々...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

div style="text-align: left;"> br>IYU 社団法人国際ヨガ連合とレオパレスリゾートグアムがお贈りする、 ヨガインストラクター、ヨガ経験者向けのちょっと先行く新資格！ font class="Apple-style-span" color="#333333">ヨガティーチャー養成コース in グアム IYU 社団法人国際ヨガ連合 第一期ヨガティーチャー養...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

効果的にダイエットをする秘訣。 それは・・・・骨格を整えること。 骨盤周辺をゆるめて、左右の違いを調整します。 身体を整える＆トレーニング の両輪がダイエットのウラワザです。 「ダイエットにはこれ！やせやすい体をつくる骨盤調整＆ヨガ」 動画の内容は、とてもシンプルです。  1　心地よく骨盤やお腹周りをほぐして柔軟にします。 2     ほぐれて、整った状態で...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）