人生・ライフスタイル の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (30ページ目)

毎年、新盆（7月）にお墓参りへ行ってましたが、今年は旧盆中（8月）に浅草まで行ってまいりました。 先月で親はコロナ予防ワクチン接種の2回目が終わっているので、感染予防をしたうえで車で移動。 8月中旬と言うのに雨続きと肌寒い陽気なので風邪をひいてしまわないようにすることが第一でした。 普段なら目の前にそびえる東京スカイツリー 今年の夏は雨模様で全く見えず...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚するなら何歳くらいまで年上でも大丈夫ですか、という質問を女性にすることがよくあります。 逆に男性からは、結婚するなら何歳くらい年下の人でも大丈夫ですか、という質問を婚活場面でされることが多いです。 この質問のミソは、男性は若い女性が好きで、女性は結婚するなら何歳まで年上まで許容範囲かという価値観です。 婚活場面でよく取り扱われるのは同年代同士では...（続きを読む）

舘 智彦

（しあわせ婚ナビゲーター）

たくさんの方を施術してきて、気がついたことがあります。  人は、自分の体について 次の２通りの考え方があるんだなあ・・・ということです。 ☆自分の体を　自分で良くしようと思う人 ☆自分の体を　人に良くしてもらおうと思う人　　 カラダが疲れたつらいところがある、痛いところがある・・・ 施術後は、どちらのタイプの方も すっきり改善するのですが、この２通りのタイプのそれぞれでその後の経過が大きく変わ...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

犬猫を家族として共に過ごしている方は、夏休み期間中に病気をされると人間のように救急病院が近くに無かったりするので、事前に調べておくことが大切ですね。 埼玉の動物病院 | 埼玉動物医療センター埼玉県入間市の動物、ペット病院の高度医療センターです。8つの科とCTセンターやMRIを備え、動物の総合病院として質の高い獣医医療を目指しております。www.samec.jp ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

秋の新学期を狙い、 世界からたくさんの大学留学生がカナダにやって来るそうです。 オンライン授業は日常のこととなった大学教育の中で、キャンパスはどのように息を吹き返すのでしょうか。 教え子たちの頑張りと一緒に、じっくり見守っていきたいです。   インチキ語学学校が潰れ、とんでもない勘違いをした日本からの学生は激減したようです。 日本の高校でろくな成績も取れず、親が自慢出来そうな大学にも行け...（続きを読む）

大澤 眞知子

（カナダ留学・クリティカルシンキング専門家）

坐骨神経痛でお悩みの方、病院で治療したり、専門家の施術を受けることは有効ですが、 もっと大事なことは、日常のセルフケアです。 坐骨神経痛の原因は複数ありますがそのうちで、主な原因のひとつが凝り固まった硬い筋肉が、坐骨神経に触ることです。 坐骨神経は、坐骨からお尻の筋肉を抜け足先へ向かう末梢神経のひとつで、鉛筆くらい太く、長さも１mくらいあります。 特にお尻の筋肉、特に「梨状筋」が固くなると、坐骨神...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

(カナダ・アルバータ大平原に創造する小さなエコキャビンProject。日本で頑張る若い頭脳を元気に！と、何もない大地から一歩づつ完成して行く過程を実況レポートします。）  Hi, I’m Machiko Osawa. アルバータ州カルガリーの北東45分の場所に購入した2.1エーカーの土地（約2,600坪）。 クラブアップルやカラガナの木がたくさん育っている絶好の更地。 そこに、エコキ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（カナダ留学・クリティカルシンキング専門家）

足の裏をマッサージすると肩こりがすっきり！ え？　肩こりなのに、足を施術するの？？？ 肩こりとはぜんぜん関係なさそうな、遠く離れた足の裏ですが・・・ 実は足の裏は全身の縮図と言われるほど、 全身の臓器や筋肉と関連性があります。 東洋医学の「ツボ」もたくさんありますが、 今回は「リフレクソロジー」という視点でお話しします。 リフレクソロジー・・・ 舌を噛みそうな言葉ですが、 体の筋肉や内臓などの...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

人生の1/3 は睡眠時間です。 最新データだと男の平均寿命は79.64年、女の平均寿命は86.39年・・・ だいたい30年近くは眠っていることになります。 ・・・もったいない・・？ いえいえ、ムダな時間なのではありません。 カラダと脳のリセット、メンテナンスのために大事な時間なのです。 そこで、ぐっすり質のよい睡眠に導く熟睡ツボを３つ、お伝えします。 就寝前のリラックスタイムにグーっと押すと気...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 何度もお見合いに挑んでは撃沈しているという人、それはどこかに致命的なミスを抱えている可能性があります。 自分に魅力がないからだと自虐的になる前に、本当に今までの行動は正しいものだったかを思い起こしてみましょう。 異性とのコミュニケーションが得意ではない人にとって、かなり緊張する場面です。 しかし、だからと言って焦らずに一呼吸置いて、相手の心理状態を読む...（続きを読む）

舘 智彦

（しあわせ婚ナビゲーター）

在宅ワークも増え、首コリ、肩こりに悩んでいる人が、ますます増えてきました。 首コリ、肩こりがガチガチに固まってしまわないためにやるべきことは、こまめなケアです。  デスクワークの合間に、席を外さずその場でできる軽体操を３つ、紹介します。 １．のび 息を吸いながら両手を頭上に高ーーーく挙げるだけ。 視線も上を見てノドの前もグーっと伸ばすようにします。 背中、首の前、脇の下あたりが伸びているのを感...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

夏はアウトドアで気持ちよくキャンプしたい気分ですね。 テントをはったことがありますか？ 最近の手軽なドーム型テントではなくて、支柱を立てて張るこんな感じのテントです。  真ん中の支柱をまっすぐキープするには、 前後、左右の張りロープの張り具合のバランスが大事です。 どこかのロープの張り具合が強いと支柱はそちらに傾いてしまいます。 または強風などの外力が加わって支柱が片方に倒れそうなときは、反対...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

 しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 お見合いでの自己紹介は、交際につなげるための一番の重要ポイントと言っても過言ではありません。 しかし実際に自己紹介が得意と言う人は少なく、結婚がかかっているので、なおさら緊張してしまう気持ちも働きます。 とくに異性と話すことにあまり慣れていない人は、自己紹介で何を言うべきか困ってしまうでしょう。 お見合いの自己紹介で大事なのは丁寧さで、そうすれば誠実...（続きを読む）

舘 智彦

（しあわせ婚ナビゲーター）

ゆらりゆらりと、ハンモックにゆられて昼寝・・・  気持ちいいですね～ ハンモックは大きなオトナが乗ってもだいじょうぶな構造になっています。 重たい頭を支えている、首と後頭部の間の筋肉群・・・ その名も後頭下筋群は、まさしくこのハンモックの役割で、 前後左右よく動く頭をのせて絶妙なバランスで支えているのです。  ところが・・・ ゆらゆらとしなやかなはずのハンモックも、あまり酷使されるとガチガチに...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

Walt Disney Animation Studios が2022年1月、バンクーバーにスタジオをオープンするそうです。 まずは”Moana”series を中心に活動開始とか。 主にはlong-term series を手掛けますが、もちろんDisney+ streaming platform でのProjectも扱うと発表しました。   今後は、本拠地のCalifornia, B...（続きを読む）

大澤 眞知子

（カナダ留学・クリティカルシンキング専門家）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 やっと再婚したのに別れたいという人は意外と多く、離婚と再婚を繰り返している人が増えているようですね。 バツイチは一度目の離婚で学んでいるはずなのに、なぜか同じことを繰り返してしまうのです。 幸せになるために再婚したのに別れたいと思うのは、勢いで再婚してしまうからかもしれません。 離婚して寂しいときに出会ってしまった相手とは恋に落ちやすく、思わずずっと一...（続きを読む）

舘 智彦

（しあわせ婚ナビゲーター）

あなたは食物繊維が足りてますか？昔々は、食物繊維は食べ物のカス、うんこの原料、くらいにしか考えられていませんでしたが、最近は研究がどんどん進み、次のようなたくさんの効用が認められています。 ・整腸作用・血糖値上昇抑制・血中コレステロール濃度の低下・腸内で発酵して有用菌のエサになる・痩せホルモンとよばれるアディポネクチンを増やす・幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やす な、なんと、昔は、カス、うん...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 結婚を祝していただいた結婚祝いの返礼として、お祝い返しとして贈る品があります。 これを内祝いと言いますが、本来は身内を招いてお祝いの膳を囲んだり品物を贈ったりすることでした。 要するに、お祝いをいただかないにかかわらず行う慣例だったのですが、今ではその意味合いが変化し、お祝いをいただいた場合にお返しとして品物を贈るようになったのです。 結婚のお祝い返...（続きを読む）

舘 智彦

（しあわせ婚ナビゲーター）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 突き詰めると、婚姻届さえ提出してしまえば夫婦として公的に認められます。 言い換えれば、たとえ子供がいようと何年同棲していようと、これの提出がないカップルは夫婦として認められていないことになるのです。 事実婚とも言ったりしますが、何にしろ手続きは簡単そうですね。 もっとも、これは夫婦として認められるかどうかという部分に過ぎません。 現在の日本では、結婚...（続きを読む）

舘 智彦

（しあわせ婚ナビゲーター）

 肩こりがつらい人は、ほぼ皆さん、目の疲れも訴えます。 目の疲れがつらい人は、ほぼ皆さん、肩こりです。  なぜでしょうか？？ 一日パソコン見ててたくさん眼を使ったし、前かがみで肩、首のあたりが動かないので姿勢が固まってしまって・・・  まあ、そのとおりなんですが、 実は、もっと根本的なワケがあるんです それは・・・・・・肩も眼も、首も どちらも脳神経の支配下にあるのです。 　　　　？？？なんの...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

カナダの教育制度は、日本からは想像も出来ないほど個人に合わせた柔軟なもの。 その中でも、University, College, そしてOnline専門大学（レベル高いですよ〜）などの非常に融通のきく単位の互換性について。 またまた、その中でも、日本のような窮屈な制度からは飛び上がってびっくりするようなオンライン専門大学の単位についてお話します。   さて、今このPodCastを聞いている...（続きを読む）

大澤 眞知子

（カナダ留学・クリティカルシンキング専門家）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 20代も半ばを過ぎて交際期間も長くなると、その言葉を直接出したことがなくても脳裏に結婚の二文字が浮かぶものです。 30代になれば尚更で、余程のことがない限りそれは既定路線と考えるようになるでしょう。 しかし、これは危険な考え方で、ときとして別れを決断することも必要です。 ズルズルと今の関係を続けた結果、時間だけが経過していたということにもなりかねません...（続きを読む）

舘 智彦

（しあわせ婚ナビゲーター）

熟睡してますか？ 眠りは身体の各部のメンテナンスとエネルギーのチャージのため必須の生命活動です。 熟睡のためには、寝具が必須です。  板の間や地面にごろ寝では、身体が休まらないのは想像できますね。 理想の寝姿勢とは、姿勢良く立ったときの姿勢の形で寝た姿勢です。 この姿勢だと、頭・背中・ヒップ・かかとの4点が寝具についているはずです。 バランスよく４点で体重を分散させているというわけですね。 こ...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

暑い暑い！ 夏バテしないように、睡眠は大事です。 ぐっすり眠って、さわやかな朝を迎えたいものです。  さて、今日は「枕」について・・・  寝具売り場に行くと、 あるわあるわ・・いろいろな種類、形の枕が・・・ 最適な枕の高さを測ります・・・とかあなたにピッタリのオーダー枕・・・なんて 確かにそれは良いものだと思いますが、ほんとに自分に合うものを選ぶには 「立ったときの良い姿勢で、寝る」 ・・とい...（続きを読む）

石本 工

（健康運動指導士）

このパンデミックの異常時にも「高校生もどんどん留学出来ます〜」と、まるで人身売買のような宣伝をしている高校留学エージェント。 今度はこんな手に出ましたね。 「カナダ高校留学」を検索すると、驚きの大嘘がまず目に飛び込んで来ました。 すべて「嘘」か「重要な情報を隠している」ひどい誤魔化しです。 同様な宣伝文句につられそうになった親子のみなさん、一度深呼吸し、カナダ現地からの見方を知ること...（続きを読む）

大澤 眞知子

（カナダ留学・クリティカルシンキング専門家）