コーチング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (4ページ目)

私は毎朝、近所の公園を散歩するのが日課です。 毎日来ているのに、いつも何かが違うので飽きることがありません。お花見のような大きなイベントが終わっても、他の花が咲いたり、散ったり、実をつけたりと、個々のサイクルが見られます。 昨日、出会ったのはクマバチらしき大きめの蜂でした。その蜂は死にかけていて、落ちている枝にしがみついて、苦しそうにもがいていました。 羽はとれてなくなり、...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

Why it’s risky to be risk-averse (リスクを避ける生き方が、一番リスクが大きい）   という短いコラムがTIME誌最新号に載っていました。   うちの高校生たち、昨夜の授業で “meet a challenge” について英語で格闘したところです。   “meet a challenge” とは、自分から進んでリスクのあることに挑戦し、それを乗り越える...（続きを読む）

大澤 眞知子

（カナダ留学・クリティカルシンキング専門家）

先日、テントを張って一晩、ノッパラで過ごしてきました。目的は特になく、あえて言うなら火、水、大地、空気を実感する、ということでしょうか。電気もお風呂も使わずに、ひとりで過ごします。アメリカでビジョン･クエストをした時の仲間が誘ってくれたのです。 川の近くにテントを張ったので、水流の音だけは一晩中ずっと聞こえてきます。夜から降り始めた雨がテントにも降り注ぎ、水の音はサラウンド。 朝、明る...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

先日、先輩のコーチと話をしていました。 そこで激しく同意したことは、自分が何かになりたい、変わりたいと思うとき、別の人になろうしたり、演じたりするのではなく、自分の中にあるもの表現する感じがいいですねぇ、いうことでした。 誰の中にも自分スタイルのリーダーやら、アーティストやら、いろんな才能がいて、その個たちに光を当てながら表現していくことが本望なんじゃないかと。 そういう才...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

とにかくやってみる！ これは、「どう動いていいかわからない」とか、 「まずは考えてから行動」とかいう場合ではなく、 「やる気が起きない」ときに使うのが正しいのかなと思います。 やる気を出す方法という理論はいくつもあります。 内的とか外的とかくちゃくちゃと。 それらを考えたところでなかなかやる気が起きないこともあります。 脳は、失敗をとても恐れているからです。 それでも、どうしてもやらな...（続きを読む）

山内 ケイト

（ビジネスコーチ）

テレビでも特集が組まれていた『腸内フローラ』は一躍有名になりました。 腸内細菌が醸し出す物質がじわじわと身体に行き渡り、それが肥満を抑えたり、肌の調子を変えたり、病気の治療に役立ったり（あるいは病気を引き起こしたり）するというものです。 腸内に棲む菌の種類や組み合わせは人によって違うので、そこには個体差がでてくるそうです。 ちなみに英語で、腸のことをGutと言います。「ガッツがある」とよ...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

【受講者感想】 この2年間、経営者として難しい局面にぶちあたり、大変に悩みました。 45歳女性（経営者）　→　JACCAマネジメント塾を修了し、管理職の育成に着手中 ご相談の経緯 ベンチャー企業の創業経営者の方から 「中間管理職が育たないので、中間管理職の育成をサポートして欲しい」というご相談をお受けし、 JACCAマネジメント塾（3か月コース）の受講をお奨めしました。 ...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

今回も稲盛さんの名言です。 経営の実学という本の中に出てくる言葉です。 http://goo.gl/5DMAK7 「土俵の真ん中で相撲を取る」とはどういうことでしょうか。 本日はこのことについて自分なりの考えをまとめてみたいと思います。 ◆土俵の真ん中で相撲を取るとは？ もともとこの言葉はどんな文脈で語られているかというと 「経営のためには、自社が今どの位置で勝負をしているか...（続きを読む）

黒木 昭洋

（BCS認定プロフェッショナルビジネスコーチ）

「面倒くさいんだよね。。。」 自分が無意識に口走っていました。 口癖だったかもしれません。 そのことが、大きな問題を引き起こしました。 反省してもしきれません。 たとえ面倒だと思っても言ってはいけないし、やらなければいけません。 やらなければいけないことと思えていなかったことが原因でした。 実は、アカシックレコードリーディングの先生に以前言われたことがあって、その時は気にしていなか...（続きを読む）

山内 ケイト

（ビジネスコーチ）

ゴシップ みなさんは、興味あります？？？ どんなゴシップなのかもあるけど、 興味は多少なりともあるのではないかと。。。。。 この言葉「gossip」の語源は、 「god（神）」＋「sibb（親族）」で、 本来は「名付け親」という意味だそうです。 現在は、興味本位の噂話という意味になります。 　「個人的な事情についての、興味本位のうわさ話。」 　デジタル大辞泉より 最近、「社内ゴ...（続きを読む）

山内 ケイト

（ビジネスコーチ）

落ちてきたものの下敷きになったわけではありません。 こういうワークなんです。 ブレスワークと言って、寝ながら呼吸に意識を向けていくのです。 私の上にのっているのは、専用の弦楽器『ライアー』です。ワークで呼吸がうまくできるようになると、先生がこの琴のような楽器を身体に密着させて弾いてくれます。 すると、身体の外側で音が鳴っているのか、内側で鳴っているのかよくわからなくなります。 楽器...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

いろいろな感覚のなかで、自分が一番活発に使っているのは何か？ 大まかに、視覚、聴覚、体感覚があって、ほとんどの人がどれかに当てはまります。 NLPでは、VAKモデルと言います。 V＝Visual　（視覚） A＝Auditory　（聴覚） K＝Kinesthetic　（体感覚） よく使われる感覚を『優位な感覚』と言ったりします。 実は優位な感覚は、使う言葉にもそれはちらほら表れていて、...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

私は昔、ビリギャルでした。 中学校で勉強しないから、志望高校に受かる見込みもなし。 「もう高校には進学したくない」と駄々をこねたら、先生が家にやってきて、母親と一緒に考えを改めるように諭されました。（今と思うと、ありがたいことです） しぶしぶ家から遠い、よく知らない高校を受験し、どうにか合格。後から担任になった先生に言われました。 「おまえ、危なかったぞ」 合格ラインギリギリだった...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

先日、何かの拍子にぽろっと出てきた言葉があって、それは、 「ビジョンと目標は違う」 というものでした。以前、会社で働いていた時に、目標を立てて、その達成度を上司と話し合うということを1年に2回やっていました。Specific、Measurable…の頭文字をとって、SMARTに。 具体的で、測定可能、達成可能、成果に根ざして、期限がある ところが、これをいくら真面目にやっても、あまり...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

対人援助職の事例を勉強する会にて、二子渉さんからお話をうかがう機会がありました。 彼曰く、人の意識の覚醒度には段階があるのだそうです。それをあえて言葉にしてみると、、、★意識がほとんど眠っている段階 売り言葉に、買い言葉で応えてしまったりする。あるいは、怒りや不安があったとしても、それを抑えたり、隠したりできる ★自立した個が確立していく段階 今ある怒りを自覚しつつ、行動の選択ができる。...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

おととし、ニューメキシコでビジョンクエストをした時に撮った画像がひょこり出てきました。 4日間、一人で山籠りをして（ここでは野籠りですね）自分だけのビジョンを見に行くと言うもの。ネイティブ・アメリカンの人たちが、成人など人生の節目に行う儀式です。 これはどこかで聞いたお話。 昔、ネイティブ・アメリカンの若者が、村の掟に従ってビジョンクエストに行きました。 一人で過ごしている最中、天から...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

相手は手ごわい。 楯突くのは怖い。 でも、こっちにだって言いたいことはある… 意見が違うときに起こる対立。コンフリクトとも言います。 そんな時、人がとる対応は５つに分けられるのだそうです。 競合 自分の主張を押し通す。ジャイアンがのび太によくやるやつ。 回避 無視、先延ばし、または撤退。やり続けると状況が悪化する。 順応 追従、屈服、自己犠牲。いいんです、私さえ我慢すれば…。 繰り返すと...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

私は暗記ものが不得意です。 以前、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、にく、るー、というカレーの材料の覚え方を教えてもらい、今でもカレーをつくる時に思い出します。スーパーで何か買い忘れてないか、「忍者がたまに来る」と言ってみるのです。 語呂合わせの記憶術ですね。 最近知ったのは、ビジュアルを使ってスペルを覚える記憶方法です。例えば、私はColleague（同僚）という単語のスペルがなかなか覚えら...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

今日、ある勉強会で隣に座った人は、左腕全体に大きな火傷のような跡がありました。帰りの電車でもたまたま一緒になり、その話をしてくれました。 ８年前、お酒に酔った帰りに駅のホームから転落し、入線してきた電車に轢かれた。一命はとりとめたけれど、顔面を複雑骨折。左腕はほとんど失いかけ、医者から「一応、つなげてみよう」と言われて手術し、奇跡的に回復。 その大事故を境に、彼の人生はこれまでとはまった...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

よくある疑問。 「コーチングの究極の効用は何なのか？」 コーチングのトピックはクライアントによって千差万別。 「より良く生きる」「目標達成」「人間関係」「受験」「パフォーマンス向上」「婚活」「自分を知る」「ダイエット」 どれもあり。そして、その先につながっているすべてに共通するものは、 意識の進化に貢献すること のように思えます。進化の真っ只中にいるクライアントと...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

先日、あるセミナー講師の話を聞いて「あれ？」と思うことがありました。 以前、そのセミナーを運営する会社のちょっと偉い方のお話をうかがったことがあるのですが、その方と話し方がまったく同じなのです。 血縁関係もなさそうなのに…。ところどころにはさむ「先日、かの有名な○○さんがですね～」といったエピソードまで同じ。タイミングも、しぐさも同じ。 完全なモデリングです。 モデリングとは、自分がそうな...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

私はコーチングの他に、翻訳のお仕事もしています。コーチングやリーダーシップに関係のある内容が多いです。そのせいか、他の人の翻訳にも興味を持って見ています。 心に響く作品は、翻訳者のスピリットも練り込まれているように感じられて「この人は本当にこの本に共感して、世に出したかったんだなぁ」と思いを馳せることがあります。 そんな折、映像の吹き替え翻訳をしたことのある人とお話しする機会がありました...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

よく「決めつけは良くない」と言いますが、 時として「決めつけが良い結果を生む」ことがあります。 ある果物屋の店主のお話で、買い物に来たお客様が店主に 「このみかんすっぱくないかしら」と問いかけられた時、 店主が「すっぱくないと思いますよ」とか、「甘いはずですよ」と、 曖昧な表現で返事をすると、お客様の７割は買わずに帰ってしまうそうです。 同じ品物でも、「こんなに甘いみかん、うちにしか売っ...（続きを読む）

上前 拓也

（パーソナルコーチ）

所用で訪れたお寺の売店で売ってたカップめん。我逢麺（がほうめん）　うどんとそばの２種類。 素朴ながらも、美味しく、そして厳しい修行を乗り切る活力を与えてくれる… と書かれています。ふむふむ。 ふざけているのかな？と思ったけど、まじめに動物性食品一切不使用。 裏に書いてある法話を読みながら５分間待つのだそうです。（全部で12バリエーションあり） このお寺に来月、ダライラマ法王が法話に...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

すっかり半年に１度の更新にお付き合いいただき、 ありがとうございます。 急に春めいてきたこの頃。東京では桜の開花も もうすぐのようです。 春が来ると思い立つのは、スプリングクリーニング。 春の大掃除、古いもの、要らないものを捨てるとき。 冬場は、寒さに耐えるため、 人間はいろんなものを溜め込みます。 栄養も脂肪もエネルギーも。 それが春になって気温が上がり緩んでくると、 必要なくなって外に...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）