心の病気・カウンセリング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (4ページ目)

少し間があいてしまいましたが、「自死遺族の手記5　～弟を自死でなくしたNさん～」をお届けします。 この手記は、弟さんを亡くされてから9ヵ月経った頃にNさんが書かれたブログ記事を一部編集して掲載しています。 5回目は、通夜の前日から通夜が終わるまでを書かれています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 弟のエンゼルメイクが...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

日本の音楽界を大きく揺るがす事件が起きました。佐村河内守氏が作曲したといういくつものクラッシック曲がゴーストライターによる作品だったことです。虚偽の作品を発表することで金銭や名誉を得ようとした反社会的な行為です。なぜ彼は世の中の人々をあざむくような行為をしたのでしょう。もちろん目先の金銭や名誉を求めてのこともあるでしょうが、もっと深い「心の病」が潜んでいることが想像されます。それは… 「...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

喜怒哀楽。 言葉通り「喜び」「怒り」「哀しみ」「楽しみ」のことですよね。 この喜怒哀楽の感情、当たり前すぎて相手に伝えていないことはありませんか？ 「伝える」ということは、文章や言葉で相手に伝えるということです。 例えば御礼のメールのとき 「昨日はありがとう」だけではなく、「昨日はありがとう。とっても楽しかった！」と伝えるともらった相手にはよりあなたの気持ちが伝わります。 約束をキャンセルされ...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

Nさんの手記、２回目です。 弟さんの知らせを受けて、実家に帰ったときの心情を７か月経った時期に綴られています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 弟の死亡連絡を受け、急いで実家に向かった。 あの時は、なんだか不思議な気分だった。 なんていうか、 自殺？嘘？死んだ？もう会えない？ という感覚と、 「くそ・・あのやろう・・勝手な事しやがって・・」 怒りに震えていた感覚。 頭...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

人間が自ら死ぬためには何が必要だと思いますか？ １つめは「生きる」の他に「死ぬ」という選択肢があることを思いつくこと ２つめは「死ぬ方法」を思いつくこと です。言われると「なーんだ、そんなことか」と思われるかもしれませんが、日常生活ではあまり考えることがないですよね。 だからこそ、上記2点が具体的になった時、人は自死をしてしまうのです。 盗撮についても同じことがいえます。 自身の性的欲求を満...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

「健康の定義」とは何か？ １．身体的に悪いところがなくバランスの取れた状態で機能していること ２．排泄機能が正常に働いていること ３．感覚器官が正しく働いていること ４．心と魂が幸福な状態であること  健康とは、単に病気の身体症状が取り除かれた状態をいうのではなく 心と魂が幸福な状態であるということも大切な要素なのです。   実際、体に問題がなくても精神的に幸福でない人はたくさんい...（続きを読む）

松山真己

（臨床心理カウンセラー／パーソナルコーチ）

「境界性パーソナリティ障害」についてのコラム、第12回目です。 今回は「周囲の人間はどう対応したらよいか」というところについて書いてみたいと思います。 「困った人」「またあの人がやらかしてくれた」 職場でそんな風に言われている人っていませんか？ ・無断欠勤や遅刻を繰り返す ・取引相手ともめごとをおこしやすい ・人に対する好き嫌いが激しく、蜜月が一転大嫌いになる 以前のコラムでも書いてきましたが...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

「対人関係がうまく築けない」これは境界性パーソナリティ障害の大きな特徴の１つです。 今回は、この特徴が通常の「対人関係に関する問題」とどう違うのかということと、治療方法についてご説明します。 だれでも「自分の思いがうまく伝わらない」というストレスを感じるときはあると思いますが、この障害を持っている方の特徴は、この「言いたい思いをわかってもらえない」というストレスが感情や行動に表れてしまうというと...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

今回は「うつ病」への対処に関して、私の個人的な見解を書かせていただきます。   マスメディアから提供される情報に代表されますように、うつ病のサポートは「抗うつ薬の服用＋休職などの休養」が一般的だと思います。 ですから多くの方は、この方法によってうつ病に対処されていると思います。   ところが厄介なことに、一度うつ病を発症した方が2年以内に再発する確率は50%以上（調査によっては70%以上...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

今回は「境界性パーソナリティ障害」についてのコラムの９回目。 『治療方法』を、過去と現代の比較という観点からご説明したいと思います。 【いままでの治療法】 個人精神療法と薬物療法が中心でした。 ・個人精神療法・・・医師との一対一の面接で治療を進めて行く療法です。 過去の問題の清算が現在の問題解決につながる、という精神分析の考えに基づいての面接です。 ただ、それはかなり経験と学習を積んだ治療者でな...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

不安障害とは？ 不安障害とは「不安」を主な症状とする次のような精神疾患の総称です。   ・パニック障害 ・特定の恐怖症 ・社会恐怖（社会不安障害） ・強迫性障害 ・外傷後ストレス障害（PTSD） ・急性ストレス障害 ・全般性不安障害 ・一般身体疾患を示すことによる不安障害 ・物質誘発性不安障害 ・特定不能の不安障害     不安障害の症状の改善のパターン： 不安障害...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

今回で「境界性パーソナリティ障害」についてとりあげてきたこのコラムも6回目になります。 これまでは、パーソナリティとは何ぞや？というところから、症例をいくつか挙げてご説明してきましたが、今回は、ここまでのまとめという形で書いてみたいと思います。 前回（第５回）のコラムで 「一見異なる症状で多様に現れるこの障害も、ある1つの言葉に集約される」 と書き、その漢字３文字を謎かけ風に問いましたが、わか...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

今回のコラムは「境界性パーソナリティ障害」の方に自覚はあるか、という点について触れてみたいと思います。 その前に、「境界性パーソナリティ障害」　とは何か？のおさらいです。 この障害は、 大人になってもパーソナリティが未熟であるがゆえに、感情面で不安定さが露出し、日常生活や対人関係においてトラブルを抱えてしまう障害 です。 では、そもそも　「パーソナリティ」　って何？ということですが、 パーソナ...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

今回のコラムも前回に続いて、「境界性パーソナリティ障害」を症例をあげてご説明したいと思います。 その前に、「境界性パーソナリティ障害」　とは何か？のおさらいです。 この障害は、大人になってもパーソナリティが未熟であるがゆえに、感情面で不安定さが露出し、日常生活や対人関係においてトラブルを抱えてしまう障害です。 では、そもそも　「パーソナリティ」　って何？ということですが、 パーソナリティとは、...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

「境界性パーソナリティ障害」　とは大人になってもパーソナリティが未熟であるがゆえに、感情面で不安定さが露出し、日常生活や対人関係においてトラブルを抱えてしまう障害です。 では、そもそも　「パーソナリティ」　って何？ということですが、 パーソナリティとは、ある人に特有の認知、行動、感情などの「あり方」のこと。 性格、気質、倫理観、価値観、など、　「その人」　を統合する概念です。 今回からは、具体...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

さて、序章では「境界性パーソナリティ障害」は 面倒くさい人、かまってちゃん、などとざっくりとご説明しましたが、現代日本の精神科領域では、アメリカ精神医学会で定義している精神疾患の分類と診断のマニュアルと基準が書かれた 「ＤＳＭ　－精神障害の分類と診断の手引き－」 をもとに診療が行われているのが一般的です。 最新は「ＤＳＭ－ＩＶ-TR　[2000年]」で、改定ごとに各診断のディスカッションが 行わ...（続きを読む）

小日向 るり子

（心理カウンセラー）

完璧主義で苦しむクライエントさんのカウンセリングのコツの続きです。 前回のコラムの最後に書かせていただいた次の文章への答え（具体策）が今回の内容となります。 （完璧主義で苦しむクライエントさんに対して）カウンセラーに必要な態度は「～しなければならない」「～してはならない」という代わりに「～でも良いんじゃないですか」という受容を促すメッセージです。 ですが、このような態度を完璧にこなそうとは思わな...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

GW中の平日です。カウンセリングのご予約があって出勤。 聴心館自体はGW開けまで休館です。 カウンセリングルームの廊下で写真を１枚。 「ホテルのフロアみたい」とカウンセリングに来た方から，よく言われます。 さて，「安心のお話」の続きを聴きたいと言われたので， 今日，ちょっとだけ続きを書きます。 「まわりの諸条件が整わないと安心できない」。 これが普通の人の考え方です。 これでは，「環境の奴...（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）

今日は昭和の日。昭和のころの天皇誕生日でしたね。 写真は，青山聴心館のカウンセリングルームの建物です。 GW中に仕事に来ていました。 車で来たのですが，道路も空いているし，快適でした。 結構，GWの穴場は都内かもしれません。 でも，表参道あたりは混んでたかな？ さて，お休みでも逆に，学習意欲満々の人がいるかもしれないので， WEBセミナを更新しておきましょう。【aki.2013.4.29....（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）

火曜日です。 写真は，うちのビルの入り口の写真。上の方のイタリア国旗の看板と，黄色い中華料理屋さんの看板が目印です。外苑前の1b出口からでも，遠目によーく見えます。おいでいただくクライエントさんの目印にしてもらっています。 さて，看板････広告ときて，今日はおもしろいことがありました。 毎月，仙台の医療系の月刊誌に，連載のようにして広告を出しています。 「認知行動療法」を話題にしたり，いろ...（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）

新しい週になりました。今週もガンバ。 写真は，事務所のあるビルの正面写真です。 さて，先週の最後はちょっと堅い話で，うつのことを話しました。 うつというと，いつも思い出してしまうことがあります。 うつになった本人の考え方も大切なんですが， 周りで話を聴く人が，聴き方のこつさえ知っていれば， こんなにうつがひどくならないのに。 という訳で，聴心館でもセミナ講座を現実に開いています。 WE...（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）

　今日は木曜日。といってるそばから金曜日になりそうな時間帯です。写真は，事務所の前の歩道橋から，青山通りを赤坂に向かって撮ってみました。ちょっとぶれたかな？ 　ここのところ，1週間が早い早い。特に，WEBセミナを書くようになったら，月曜日は聴心技法，火曜日は精神医学，水曜には認知行動療法，木曜は「心の炎」ということで，月曜から木曜までがあっという間です。 　そんな訳で，ここんところ，リアル...（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）

　週が変わっているのですが，仙台から帰ってきて，まだ週末ムードを引きずっている感じ。 　次回，次々回の研修のために，ホテルの予約をと思って電話したら，なんと予約満室。「あれ？」と思ったら，4/26の金曜日は，もうゴールデンウィークに突入しているんですね。GWの初日とは気づきませんでした。今年は，変なところでGWを意識することになりました。 　おととしは東日本大震災，去年はその1年目というこ...（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）

仕事で仙台に来ています。カウンセリング（認知行動療法）と研修講師です。 仙台聴心館の１F入口の画像をアップしました。 　東京がかなり春めいていたので，薄着のまま仙台に来てしまいました。東京で花が散った桜が，ここ仙台ではまだ5分咲きという状態。寒い訳ですよね。 　さて，明日の研修は脳神経科学の講義です。脳の構造と脳内物質の話。脳神経科学の講義の1回目はみんなショックが大きいんです。「カウンセ...（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）

　今日は，認知行動療法のお話。 　知ってる人は知ってるけれど，知らない人は全然知らないのが認知行動療法。平たくいうと，言葉の力で精神疾患を治してしまう療法です。実際には，たくさんの研究者によって効果が実証されています。お薬で言うところの，治験がなされているというものです。うつやパニック障碍，強迫性障碍，対人恐怖などに有効な療法です。 　このところ，わが聴心館での認知行動療法は，加速していま...（続きを読む）

国府谷 明彦

（厚生労働省認定　産業カウンセラー）