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心の病気・カウンセリング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (2ページ目)

心の病気・カウンセリング に関する コラム 一覧

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*スイッチを作ろう*

今日は気分がのらないよ~。後回しにしようかな~。誰にでもこんな経験、ありますよね?(笑)今いろ~んな用事をこなしているワタシにはこんなことはしょっちゅうっ^^だから私はスイッチを決めています☆cakeを食べたから動くぞっcoffeeを飲んだから入力を始めようchocoを食べたらお掃除しようって感じで^^私のスイッチはなんだかSweetsが多いですね(笑)反対に~をやったから美味しいchocoを...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/18 20:28

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.10】大忙しの1週間でした

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.10】大忙しの1週間でした。 先週は,前半が東京,後半が仙台でした。このところ,クライエントさん・患者さんが急増しています。朝10時から夜10時まで,ほとんど目一杯で,認知行動療法を施術しています。仙台では,朝に面接室に入ってから,「あれ昼飯食べたっけ?」と思っている内に,夜も9時過ぎで,「さあ今日最後の一人」という感じです。昨日も,予約が取れなくなった患者...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/11/17 21:46

ありのままの自分でいいのかor悪いのか2

今の自分にOKが出せなくて苦しい。悩んでいる方はこんな風に思っておられる方が多いです。 「それじゃダメだ」 「そんなだからダメなんだ」 こんな言葉を言われたらどんな気持ちがしますか? 誰だって嫌な気持ちになりますよね?(*_*; 自分にOKが出せない時はこんなセリフをずっと言われ続けている状態なのです。 ずっと言われ続けたら・・・ 誰だって自信なんて持てないですよね? だけど、自分に自信が...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/16 19:19

カウンセラーとの出会い

カウンセリングを受けたいが迷っていらっしゃる方、多いと思います。どうも他人に自分の事を話すのが恥ずかしいとか、こんな事をしゃべって大丈夫だろうとか不安になります。私も過去にカウンセリングを受けた事がありますが妙に緊張し、しゃべるのに一苦労でした。ですが一旦話し始めると、せきを切ったようにベラベラと会話が進むものです。カウンセラーにも色々な方、個性がありますので自分に合った方を探すのがベターです。そ...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/15 15:16

ありのままの自分でいいのかor悪いのか

アナ雪で流行った 「ありのままのワタシ」 そのままのあなたでいいんだよ。。。 こう言われて「あぁそうなんだ」と涙がこぼれました。 ・・・ こんな風にすぐに自分にOKが出せたらそれはとっても素敵なコト。 それはすぐにラクになれるし、有難いですよね? でも*Collet*に来られるクライエントさんはちょっと違う方が多いです。 今のままのワタシにはOKが出せないのです。 だから変わらなくちゃ!...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/10 13:15

気づきの大切さ

クライエントさんカウンセリングを続けていると、ある時、こんな事で自分は今まで、つまずいていたんだという事が明白になってきます。なぜならクライエントさんは自分の心の中で世界を見ているからです。自分の狭い価値観で世界を生きていれば得られるもの、情報は一元的なものに限られます。しかしカウンセラーが多様な世界を紹介、先導すればクライエントさんの世界は広がり、選択技も増えるわけです。精神分析を生み出したフロ...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/11/07 15:54

恋愛や夫婦のことでうまくいかない時って、どんな思考なの?

恋愛や夫婦のことでうまくいかない時って、どんな思考なの? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。     人生を生きる上で、人間関係は大切ですね。 恋愛や夫婦のことでうまくいかない時って あなたの心の中は、どんな思考をしているのでしょうか? 思考は現実化します! 相手に、どんな不満がありま...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/11/07 13:19

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.9】症状あれこれ・・・・思春期の衝動性

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.9】思春期の衝動性 聴心館には,いろいろな悩みを抱えた方がいらっしゃいます。カウンセラーには,公務員や医師・弁護士と同じように,依頼者に対して『守秘義務』がありますので,特定の個人の情報を表現するわけにはいきません。それでも,特定の個人の内容という意味ではなく,一般的によく来る相談という形で,これから少しづつお話ししていきましょう。 《一般的によくある相談1》最初...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/11/06 20:27

自分・仕事・結婚のアファメーション!

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 今日は、望む人生を創る時に役に立つアファメーションを作りました。 アファメーションとは 自分に対して語りかける、肯定的な宣言の言葉です。 自分に対して、意識的に良い言葉を選んで言い続けることで 意識や心の在り方を変え 自分の望...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/11/06 19:59

「~しなければ…」ではなく、「~しよう」に切り替えましょう!

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。   あなたは、毎日の生活の中で「~しなければ…」 と思うことが多いですか? もしそうならば 生活の中に喜びをあまり感じていないのではありませんか? それは自分の意志ではなく、 強迫観念で動いているからです。 心の奥では、本当は...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/11/06 19:53

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.8】精神疾患のお話・その2。

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.8】精神疾患のお話・その2。 精神疾患のお話の2回目。前回は環境面からの話でしたが,精神疾患の要素として忘れてならないもうひとつの側面があります。遺伝的側面・DNAからのお話です。 遺伝と言うことでよく出てくるのが統合失調症です。統合失調症の方のお話を聞いていると,「兄や姉が統合失調症だった」とか,「父が統合失調症」「父方の祖母が精神分裂(統合失調症)だった」とい...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/11/04 19:19

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.7】精神疾患のお話。

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.7】精神疾患のお話。 今日は,精神疾患のお話をしましょう。精神疾患というと,あまり自分とは関係ないかなと思われるかもしれません。ところがところが,ごく身近なところに,角を曲がったらそこに精神疾患があった,そんなお話です。 子どもの頃に厳しくしつけられた。そのために,今でも「ある特定のこと」だけはこうしないといけないような気になってしまう。そんな事はありませんか? ...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/10/31 17:16

ジョンFケネディに思う

最近購読した本の中にジョンFケネディ、神話と実像、土田宏著があります。ケネディはアメリカ大統領として実に有名で現在の米駐日大使に娘のキャロライン、ケネディさんがおられます。1960年にアメリカ大統領として1000日あまり公務につきました。1960年は私が生まれた年でもあります。彼が取り組んだ偉大な業績は今でも人々の心に残っています。この本の中には彼の実像がよく描かれていて、特に病弱で常に病魔と闘い...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/10/31 16:29

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.6】認知行動療法の科学性

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.5】認知行動療法の科学性 昨日は認知行動療法の歩みのようなお話でした。ざっと駆け抜けただけですけれど。きょうは,認知行動療法の科学性のような話です。 認知行動療法の科学性の大本にあるのは,他の心理療法と違って,治験結果を重要視していることです。薬のように治験データがあるだけでも,他の心理療法とはひと味違うという感じですよね。たとえば,認知行動療法のう...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/10/30 23:43

《聴心館》 【心の炎・散歩路 No.5】認知行動療法とは

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.5】認知行動療法とは 昨日は聴心館のご案内でしたので,今日はいま話題の「認知行動療法」のお話をしたいと思います。 認知行動療法といっても,いささか幅があります。ちょうど,内科のお医者さんといっても,消化器内科もあれば,呼吸器内科,循環器内科,神経内科,はたまた心療内科など幅がありますよね。それと同じくらいの違いがあります。 もともと,認知行動療法...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/10/29 17:53

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.4】メンタルケアの流れ

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.4】メンタルケアの流れ お悩みがあるとき,うつや不安で精神疾患かなと思うとき,こんな流れを覚えておいて下さい。 (1)まずは,予防が大切。ストレスなどメンタルケアに注意して,場合によっては,心の健康診断などが必要です。 (2)具合が悪いなと思ったとき,病院を受診しましょう。内科でも心療内科でも脳神経外科でも良いと思います。症状に合わせて受診しまし...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/10/28 15:41

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.3】抗うつ薬・抗不安薬のお話

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.3】抗うつ薬・抗不安薬のお話 抗うつ薬・抗不安薬あるいは睡眠導入剤などの処方を受けて,毎日服用している方も多いと思います。「どーんと気持ちが沈んでしまう」「強烈に不安を感じてしまう」そんな時には,薬に頼りたくなるものです。 脳神経科学がものすごい勢いで発達を遂げています。検査機器や検査法が開発されていることも,フォローの風になっています。そうした脳神経...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/10/27 21:28

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.2】投薬以外の治療法

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.2】投薬以外の治療法 聴心館で「投薬以外の治療法」というと,よく聞かれることがあります。「投薬治療を一切認めないんですか?」と。 「投薬以外の治療法」には,2つの考え方があると思います。さっきのように「投薬を一切認めない考え方」もあります。もう一方で,「基本的には投薬以外の方法をベースにする考え方」というのがあります。基本的な治療法は,考え方や行動の...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/10/27 14:15

なりたい自分になる(自己実現とは)

若い方のカウンセリングをしていると将来的な展望の問題が必ず上がってきます。自分は、どんな仕事に就き、どうゆう生き方をしているのか気になるところですね。また若い方に限らず男女共、中年以降に生き方を問われる時期もあります。何しろ今は皆さん長寿命の時代ですから。私は10年前程に高校の同窓会に行って来た事を思い出しました。その時の様子なのですが20年ぶりに会った友人のみんなには、とても懐かしさを感じました...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/10/26 14:16

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.1】始まり始まり・・・・

《聴心館》【心の炎・散歩路 No.1】始まり始まり・・・・ 《聴心館》【心の炎・散歩路 No.1】始まり始まり・・・・今日から新たに日々雑感をお届けします。不定期便ですがよろしく。 聴心館では「メンタルケアやうつ・不安などの精神疾患には,投薬以外の治療法もあります」をモットーに業務を展開しています。 投薬というと,薬には大きく分けて2つのタイプがあることはご存じのことと思います。ひとつは,病気の原因に作用して治療する「治療薬」。そして,もうひとつには,痛み...(続きを読む

国府谷 明彦
国府谷 明彦
(厚生労働省認定 産業カウンセラー)
公開日時:2014/10/25 15:48

TAW理論ー思考パターンの及ぼす影響

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。   あなた自身に起こった出来事は、 運命や偶然のせいにしていませんか?   もしそれが本当なら、 人生はコントロールできないので何が起きるかわからないと いつも不安になってしまいますね。 そんなことはないのです。   ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/10/19 15:04

こころの教育(道徳の時間)

今、私の手元に中学校の道徳の時間に使われる、心のノートという教科書があります。これは元文化庁長官、故 河合隼雄氏が率先して制作された教科書です。ゆとり教育の影響かとても薄い教科書です。それでも中身は多岐に渡る内容です。ただこの教科書が近年十分活用されているか疑問です。何故なら河合氏が亡くなられてから随分と時間が経ち、最近では、全国的に学校でのいじめが目立ちはじめ増加しているからです。道徳の時間は限...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/10/18 10:38

なぜTAW理論を使ったセラピーは、有効か?

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 どうしてTAW理論を使ったセラピーを受けるのが有効か、 述べていきたいと思います。   私たちはたった5%の表層意識で 自分はこうだ、人はこうだと認識しています。 でも自分では認識できない95%の深層意識が、 現実化を生み出して...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/10/13 22:11

あなたが本当に望む幸せとは?

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。   何を幸せというかは、人それぞれ違いますね。 例えば、結婚がしたい 恋人がほしい お金持ちになりたい 病気が治りたい  など. あなたはどんな状況の時、幸せを感じますか? 思っていても、その望みが叶っていないなら...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/10/13 21:24

人から愛される人になるためには?

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。     あなたは「親から愛された」、と思っていますか? 愛されたと思っている人は、自分のことも愛せるし、 自然に人に愛を与えることができ、社会とも融和しやすいです。 その結果、人生を幸せに感じることも多いでしょう! 「親に愛され...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/10/13 14:53

「どうせいいもん!」とつぶやきたくなる心理と対処方法!

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あなたは何かの時に、「どうせいいもん!」 と、心の中でつぶやいたりしていませんか? 心が疲れて、やる気が出ない時 思うように物事が進まない時 思うように結果が出ない時 人が、自分の期待通りに反応してくれなかった時 など。 ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/10/13 14:34

なぜ不安になるのか?

日本人の大半は、うつや不安を体験しています。これは諸外国と比べても多いのは事実です。なぜ大半の外国人がとてもポジティブで明るいのか以前から私は関心がありました。ただし個人差は確かにあります。それは性格の違いや生育環境の違いなど考慮に入れてもです。よくラテン系の民族は明るくて活発だと言われます。クルマのフェラーリなどに見られる赤色のスポーツカーやブラジルのF1レーサー、アイルトンセナ(故人)など元気...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/10/13 14:04

人間関係がうまくいかない時は、どうしたらいいの?

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して なりたい私を創る! 心理セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして、ありがとうございます。 あなたは、人間関係でよく悩んだりしますか? トラブルになったり お付き合いが長く続かない などありますね。 そんな時は 自分の中に潜んでいる子ども心が、顔を出していますよ。 子ども心が多くあると 不満がたくさ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/10/10 22:17

逆境や困難を乗り越える

人生には様々な逆境や困難、障害が襲いかかってきます。それに対してどう自分は向き合って生きていくか?これはカウンセリングの重大なテーマです。具体的には病気、人間関係、経済的問題、生き方に関わることなど、エピソードは様々です。つまり個々の人生においては、様々なエピソードが起承転結で起こり各個人的なストーリーとなっていくのです。ですから人が100人いれば100の物語(ストーリー)が出来るのです。あなたは...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/10/03 10:19

心で見なければ本当のことは見えないんだよ

この表題はあの有名なサン・テグジュベリの星の王子様からの一節です。私はこの言葉が大好きでいつも心の中で、事あるごとに繰り返し復唱しています。世の中にはキラキラと宝石のように輝き、実物が目に止まる物が美しいと思われがちですね。でも目に見えないものも考えてみてください。愛情、友情、感謝、思いやり、優しさなど人間にとって唯一無二、目には見えないけれども美しいものがあります。私は職業柄、こころというものを...(続きを読む

藤永 英治
藤永 英治
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/09/29 17:42

親から(~させられた)を見直すと、自己評価が上がる!

親から(~させられた)を見直すと、自己評価が上がる! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 あなたが、子どもの頃感じた思いは、 今も現実に反映されています。 だから、過去は過ぎたことと、軽く考えていると もったいない現実を創り出してしまいますよ。 さて 、あなたも今から子どもの頃...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/09/19 14:08

人を見下すのをやめるために、知っておきたいこと!

人を見下すのをやめるために、知っておきたいこと! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 人を見下さないようにしたいけれど なかなか、それができないという人のために 今日は記事を書いていこうと思います。 まず、しっかり認識したいのが、 自分の深層意識というのは 周りの人として、現れるとい...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/07/29 11:29

セッションの感想と変化、ありがとうございます!(家族と仕事の問題)

セッションの感想と変化、ありがとうございます!(家族と仕事の問題) インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 ひまわりは、夏を印象づける花ですね! 昔、私はソフィア・ローレンが主演した「ひまわり」という 映画を観たことを思い出しました。 心に染み入るテーマ曲と、たくさんのひまわり畑は 映画を、さらに印象深いものにし...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/07/21 18:33

「インナーチャイルド」って、何ですか?

「インナーチャイルド」って、何ですか? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 ブログを書く前の言葉で 「インナーチャイルドと向き合い、思考を修正して…」 とありますが、 これは、どんな意味なんだろう? と、思われた方もいらっしゃると思うので 今日は、それについて書いてみた...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/07/14 20:17

セッションの感想と変化、ありがとうございます!(子育てが苦しい)

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 今日は、M様の許可をいただきまして セッションのご感想と、変化のご報告を シェアさせていただきます。 (M様・20代・主婦) ※下記の本文で、 ~チャンのところは、M様の小さい頃の呼び名が入り...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/07/14 11:16

過去を思い出すと、未来に影響を与える!

インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。         あなたは、どんな過去をよく思い出しますか? もしそれが、つらく苦しい悲しいものであれば、 自分が、どれだけ大変だったか ということを、わかってもらおうとして、 何...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/07/11 22:58

「おもしろそう!」って思うと、行動しやすい!

「おもしろそう!」って思うと、行動しやすい! インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 あなたは、いつものマンネリ化した生活を送っていますか? このいつもの生活に慣れてしまっていると 新しいことをする時に 抵抗を感じることがありますね。 では、このままの生活で満足か? って考えた時...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/07/07 22:37

「親に愛されていない!」って本当のこと?

「親に愛されていない!」って本当のこと? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 あなたの心は、今どんな状態ですか? もしモヤモヤや不満でいっぱい、怒りが出ているならば 親との関係を見直したほうがいいかもしれませんね。 問題の原因の小さなタネは、親との関係が多いからです。 ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/06/29 20:30

(9)心×人間も心も進化しつづけているのだろー。

遺伝子といいながら、かならずそのようにならない・・・ いろいろな健康な方法、予防があっても、そうだ!となる人もいれば、 ならない人もいる。   科学的な根拠から言えば、食べる物と、脳の関係がある。 たしかにあるかとは思うが、そうのようにならないことも多くある。   サッカーや、スケートの競技の記事などを読むと、 あの真央ちゃんはよい点数をだした競技では、 直前まで不安でしょうがな...(続きを読む

平澤歌奈絵
平澤歌奈絵
(メンタルサポーター)
公開日時:2014/06/21 13:12

メールセッションの感想と変化、ありがとうございます! (ネガティブ思考) (爪かみの癖)

メールセッションの感想と変化、ありがとうございます! (ネガティブ思考) (爪かみの癖) インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 このバラの写真は、 娘が、一枚の折り紙で折ってくれました。 本当にバラに見えるので、 ビックリしました! 私は、花の中ではピンクのバラが一番好きなので 嬉しかったですね。(^_^) こ...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/06/18 19:49

思い通りにならないと怒りが出た時は、どうしたらいいの?

思い通りにならないと怒りが出た時は、どうしたらいいの? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 梅雨の季節に、アジサイはきれいですね。 桜の花と同じように、日本にはなくてはならない花ですね。 さて、私のブログの検索ワードで、 「思い通りにならないと怒る」 というのが一番多いので、 今日は...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/06/11 22:03

自死遺族の手記7 ~弟を自死で亡くしたNさん~

連載でお届けしている自死遺族の手記の第7回目となります。 「自死遺族の手記7 ~弟さんを自死で亡くしたNさん~」 この手記が書かれたのは2012年2月。弟さんを亡くされてから約2年後の気持ちが書かれています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 明日は久しぶりに弟が最後、旅に出た現場に行くことにした。 友達がお花をあ...(続きを読む

小日向 るり子
小日向 るり子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/05 01:59

セッションの感想と変化、ありがとうございます!    (いろんな事がうまくいかない)

セッションの感想と変化、ありがとうございます!    (いろんな事がうまくいかない) インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 ブログデザインを、シンプルなものに変えました。 気に入ってくださると、嬉しいです。 さて今日は、Y様の許可をいただきまして セッションのご感想と変化を シェアさせていただきます。 (Y様・...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/06/03 21:10

人間の脳は上書きされない

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 パソコンは上書きされますが、脳はしっかり消す作業が必要です。 【内容】 実は、パソコンも上書きといいつつ、同じタイトルのデータを探し、そのデータを一旦消して、空白になったところに新しいデータを書き込んでいるんですね。(おおまかに言うと。。。) 人間の場合は、うまく...(続きを読む

高橋 秀明
高橋 秀明
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/05/29 07:00

顔のツボを使った心理療法で心が軽くなる

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 EFTという療法があります。 【内容】 EFTは、Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の略称です。 まず、どんな悩み事を解消したいのか明確にします。その悩み事を単語に置き換えます。 つらい、悲しい、重い、暗いな...(続きを読む

高橋 秀明
高橋 秀明
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/05/28 07:00

(8)心×五感

■心×五感 日々「ストレス」を感じない日がない現代です。 ストレス=不快 をどのように解消していますでしょうか? ストレスも、その方が受け止めている状態により、解消方法も変わるかと思います。 ですが、わりと、解消ということはまだ必要ないような感覚で、過ごされている方も多いのではないか?と思うこの頃です。 「これくらいのこと・・・」「あ~あ~・・」というように、悪く言えば習慣化してしまって...(続きを読む

平澤歌奈絵
平澤歌奈絵
(メンタルサポーター)
公開日時:2014/05/26 14:38

チャレンジしたいのに、できない時はどうしたらいいの?

チャレンジしたいのに、できない時はどうしたらいいの? インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斎藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 あなたは、何か新しいことをしたいと思ったことはありますか? 大げさに考えないで、何かちょっとしたことでも構いません。 単純に、これをやりたいな~ ということです。 その思っていることが スム...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/05/20 22:08

前世療法で何が分かるの?

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 前世療法は、死生観までも変える力がある療法 【内容】 前世療法という療法をご存知ですか? 「え~~っ前世?!怪しい~~」って思っちゃうかもしれませんが 今日は、その怪しい話です。 前世療法は、輪廻転生が前提となっています。 人は、何回も生まれ変わり、その度にたくさん...(続きを読む

高橋 秀明
高橋 秀明
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/05/16 07:00

がんのイメージ療法

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 サイモントン療法という名前です。 【内容】 皆さんは、がんのイメージ療法である「サイモントン療法」というのをご存知ですか? がんは何を伝えているのか?など、がんからのメッセージに耳を傾け、自己治癒力を高める療法なのです。 自分の喜びを妨げている本質をさぐり、否定的...(続きを読む

高橋 秀明
高橋 秀明
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/05/15 07:00

セッションの感想と変化、ありがとうございます!(人生が苦しい)

セッションの感想と変化、ありがとうございます!(人生が苦しい) インナーチャイルドと向き合い 思考を修正して ハッピーで、輝く私になる! 潜在意識セラピスト 斉藤ヒカルです。 ご覧いただきまして ありがとうございます。 今日は、S様の許可をいただきまして セッションのご感想と変化を シェアさせていただきます。 (S様・50代・会社員) 日々が悶々としていて、それこそわらをもつかむ思いで 日々パソコンや...(続きを読む

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
(潜在意識セラピスト)
公開日時:2014/05/14 20:12

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