心の不安・性格改善 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (8ページ目)

遅ればせながら、新年初投稿となります。今年もどうぞよろしくお願いいたします。おかげさまで、元気に忙しくしています。3連休もお仕事です 『PHPスペシャル』という小さな月刊誌に「働く女性のための相談室」という連載をしていますが、今月号にはさらに、「あなたの『生きづらさ』はどこから」という記事が掲載されています。 これは、主にアダルトチルドレンの生きづらさについて、原因や特徴、対処法などを7ページ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

だんだん師走の慌ただしさを感じるようになりました。みなさまお変わりないでしょうか。 さて、今月のPHPスペシャル、特集は「がんばらなくて、大丈夫」。 ホントにそうですよね。 もちろん、頑張ることを否定しているわけではなく、常に頑張らなくてもいいということです。 カウンセリングでも、100％どころか120％くらいの力を常に出さなければいけないと思いこんでいる方に出会います。80％くらいで余力を残...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

急に冷え込んできましたが、みなさまお変わりないでしょうか。私は9月から週1でテニススクールに通い始め、体調がとてもよくなりました。久しぶりだったので慣れるまで時間はかかりましたが、元々好きだったことなので、今はだいぶ楽しめるようになりました ところで、ご相談のなかでよく聞くフレーズに「やりたいことがたくさんあるのにぜんぜんできない」のようなものがあります。できない理由の大半は、時間がない、体力...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

暖かい日が続いていますね　暑がりの私はまだ半袖を着ています さて、毎年年末が近づいてくるにつれ、実家に帰省するなど、親子関係の話題が増えてきます。 アダルトチルドレンで相談に来られている方は、自分を守るために親と距離をとっていることが多いのですが、この時期になるとそんな自分を責めたり罪悪感を覚えたりすることがよくあります。 アダルトチルドレンというのは、機能不全の家庭で育った子どもたちという意...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今週はかなりあたたかい日が続くようですね♪ 動きもとりやすい！ 今日もサクサク動きましょ♪  さて。 本日のテーマは・・・  寝ている時の記憶って、ありますか？ 寝ている間って、何処に行ってるの？ みんな体験したことあると思うけど、 疲れたときって、 「死んだように寝...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 今朝はバタバタでございまして。。。 朝LIVEは配信しませんでした。。。 が、 １０：００～コラボＬＩＶＥ配信は完了しております♪ 今回は・・・ 寝る前の美容法 をお話しさせていただきました！ 夜のお肌のお手入れ。 プロからのお話は勉強になります。 何気なく使っていた、 化粧...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今朝は暑いくらいの日差しですが、 あなたの地域はいかがでしょうか？ 天気に左右されるメンタルであってはならないのですが、 見方にはつけましょうね♪  メンタルが整うことは、 アンチエイジングに繋がることは御存じでしょうか？ 気にならない？ いやいや、 敢えて「老けたい...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

秋晴れが続いていますね　空気が乾燥してきたので、加湿空気清浄機を追加装備しました（またまたコロナ対策設備投資） おかげさまで10月は記録更新のご予約をいただき、新規の方の受付はもう少し先になりそうです。お待ちいただいている方には大変申し訳なく思っています ブログを更新する余裕もあまりなかったので放置状態だったのですが、ハラスメントの記事がよくヒットしているようなので、少し加筆したいと思います。...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 待ちに待った？？？ 今日は、、、、 天赦日 最高のお天気と共に♪ 勝手にテンション上がってます（＾＾）♪   暦では、最上の大吉日だそうです。 百神が天に昇り天の万物の罪をゆるす日。 年に5〜6日しかない貴重な日。 この日に始めたことは『成功する』とも言われています。...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今日もさいこ～～～～う！！！ と叫びたくなる朝♪ しっかりと気分の良い感じをチャージしたいですね（＾＾） 今日は北九州開催の 【ママの夢サミット】 に協賛で参加してきます～♪ ということで・・・  今日の３分間ＬＩＶＥは、  小学6年生のとき、そう思っていた。夢と目標...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 午前はセッション、 午後も面談・カウンセリング。 えっと。 今日も弾丸な一日です！ やばい。 あと5分でBLOG投稿完了しなければ・・・ 今日の３分間ＬＩＶＥは、  【敵】シリーズのようになってますね(笑) 敵は、Aさんでしょうか？あるいは、Bさんでしょうか？ いえいえ。 実...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

急に冷え込んできて、お見えになる方のジャケットをお預かりする季節になりました。でも、部屋のなかは暑くてまだエアコンをつけたりしています 今月の小雑誌『PHPスペシャル』、テーマは「疲れをためない人がしていること」。 私の連載「働く女性のための相談室」は、他人と比べて自己嫌悪になってしまうというお悩み。 カウンセリングでも、人と比べて落ちこんでしまうという方は少なくありません。 誰かと比べ始める...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは！ 夜な夜な、ブログ更新です。 今日は終日タイトなスケジュール。 いや、 今週は、超タイト。 超やばいぞ。 といっても、 ３分間LIVEは実行し続けます～（＾＾）   前回の動画では、 今日の気分で、今日の服を選んでみては？と、 お話ししましたが、 今回は、気持ちを切りかえるアイ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今朝も３分間LIVE配信しました♪ 姿勢を変えるだけで、 たくさんのメリットがあります！！！ 知らなきゃ損する(笑)  そうそう。 ひとりビジネスや女性起業家、 小規模事業の方向けの、 【ビジネスをセミナーに変える】 ことについて、 興味のある方いらっしゃいますかぁ？...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 朝夕、少し涼しくなってきましたね～。 先日、ZOOMでのFacebook　LIVE♪ 多くの方に御視聴いただいているようで。 あまりにも簡単に配信できることを知り・・・ YouTube動画作成の時間が取れない日々ですので、 LIVE配信を活用しようと思ってます♪ 一人...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは！ いかがおすごしでしょうか？ 昨日はちょっぴりスピリチュアルなことを書きましたが・・・  夕方に雨が降り、ダブルレインボー ライオンズゲートのこの期間、 天空からのプレゼント♪ 写真では切れていますが、 弧を描いた綺麗な虹で、 とても鮮やかでした✨ あなたにもレインボーパワーが...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 久しぶりにカラッとした爽やかな朝です♪ 気持ちも上がりますよね？ 貴方はどうでしょうか？ 自分の状態を、 自分でうまくコントロールできていますか？ 外的要因か？ 内的要因か？ どんな影響を受けやすいか？ 人それぞれです。 それらを分析して、 対処できれば最高ですよね？...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

す幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 日曜日の夕方、いかがおすごしでしょうか？ って、 この時間にブログを読む人って、 多分少ないと思います。（笑）  私は作業中！ 「えっ？！日曜日も仕事してるのですかぁ？」 と思っていますか？ 講師業、カウンセリング業に、曜日は関係ありませんし、 終了時間なんてありません。 ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 午後になってしまいました～。（汗）  オンラインサロン。 無料とはいえ、 ご登録にあたっての導線など、準備が必要！ LINE@、FBグループページ、Youtube、 ご登録のプレゼントなどなど。 創りながらもワクワク♪ Youtubeの最後に、 自分でもビックリ発言！！！ シ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

当カウンセリングルームは6月から対面を再開していますが、東京の感染者数がじわじわ増えているため、迷った末、アクリル板を導入することにしました。見かけはよくないし、効果も不明ですが、どうぞご容赦ください。 今までは、マスク、手指消毒、空気清浄機、ドア開放、掃除、消毒の対策をしていましたが、よく観察してみると、今や対面の仕事にはほぼすべてにビニールやアクリルなどの保護があり、最近は会社での感染も報...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

東京はまだ緊急事態宣言が続いていますが、少しずつ発表される感染者数が減っていますね。そろそろ解除もあるかもしれませんが、宣言中応援価格で開催しているオンラインセミナーを、今週末も開催します。 「どうしよう」をワクワクに変える！不安と焦りの対処法 5/24（日）13:00－15：00頃 不安というのは、自信がないときや、今のように先が見えず安心できないとき、安全が確保されていないときに感じる感情...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 月日が流れるのも早いハヤイ。 もう、５月中旬じゃないですか？！ そして、もう、台風発生？！ 暑い夏も目前です。 今年はプールの利用もどうなるのか、 検討されているようですね。   さて。 昨日、過去に企画した案件をいくつか発見。 諸事情で実行せずに。 いやいや、かなり練った企画案。 数年前...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

毎月10日頃発売の小さい雑誌『PHPスペシャル』、今月の特集は「運のいい人がしていること」。今の状況にも役立つアドバイスが満載です。 私の連載「働く女性のための相談室」の今回のお悩みは、上司のあいまいな指示に困っているというもの。 あいまいな指示ってホントに困りますよね。管理職研修でも毎回「指示は具体的に」と言っていますが、それほど実際に多いということです。 たとえば、「ちゃんと」「適当に」「...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

緊急事態宣言が5月末までに延長されました。特に、東京は検査数をはじめ発表されている数字に信ぴょう性がなく、先が見えません。（個人的には大阪のリーダーシップが羨ましい） さて、こうした非常時、いわゆるピンチのとき、よく「ピンチはチャンス」と言いますよね。 同じような言葉で私が好きなのは、ピンチのときを「チャレンジタイム」だと意識することです。 たとえば、私は独身一人暮らしフリーランスの3重苦なの...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 毎朝、アレクサが起こしてくれております（＾＾） 外出、帰宅も声をかけると、 答えてくれますが、 バリエーションもあり、 なんだか嬉しいですね(^^♪ 更に更に！ アレクサに尊敬する人は？と質問すると、 「マザーテレサです」と答えてくれます。 その理由も添えて。(笑) ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）