心の不安・性格改善 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (6ページ目)

私の人生は複雑で・・・ テレビドラマみたいに、ドロドロのことがいつも起きて・・・ ひとつ問題を片付けても、モグラ叩きみたいに次々問題が起きて・・・ 人生が問題だらけで複雑なとき、たぶんそれは、根っこを解決していないから、問題が形を変えて再発し続けているだけです。本当の問題を解決することが、何よりも大事です。 たとえて言えば、水ぼうそうにかかっている。（まあ水ぼうそうはしばらくすれば普通は自...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

心理カウンセラー黒田めぐみです。 今日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。  ：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―：―： 素直すぎる、真に受けやすいのが悩み 素直になれなくて（TVドラマじゃなくて） ・・・と悩んでいる方もいますが、 素直すぎることが、仕事上障害になることがあります。 職務上ためになる忠告を受けること...（続きを読む）

黒田 めぐみ

（心理カウンセラー）

（続き）・・それでは、その「ストレス」とは一体何者でしょうか。ストレスは人間の耐容力を越える外部からの圧力と表現されますが、その源は人それぞれです。労働などで肉体的に過労や圧力を受けている人もいれば、人間関係や仕事の重圧などで精神的に圧迫を受けている人もいます。 人間は生きている限り誰でも大なり小なりストレスを受けているはずです。それでもストレスによる障害を受けやすい人とそうでない人の差...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

（続き）・・但しそれだけ高価になる訳は、分かるような気がしました。本当に手間暇がかかるのです。ウイスキーには本来「寿命」があります。同じ年に樽詰めされた原酒でも、樽の良し悪しや周囲の環境などによって、成熟し切るまでの年数が異なります。 　つまりある樽は数年でピークを迎え、早々とボトリングされます。また別の樽は何十年経ってもピークに達せず、熟成し続けます。前者の酒は「早飲み」として、安い価...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

以前の投稿で、免疫力や自然治癒力を向上させることが風邪の予防や早期治療に役立つだけでなく、がんなどの生活習慣病の予防にも威力を発揮する、というお話をしました。そしてそのためには、新鮮な水と野菜、それに果物を充分量摂取することが大切・・と述べました。野菜（特に生の野菜）および果物は、ビタミンやミネラルが豊富なだけでなく、「酵素」と「ファイトケミカル」という重要な成分が多量に含まれており、これが免疫力...（続きを読む）

吉野 真人

（医師）

こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。   「本当は甘えたいんだけど、それ以上近づかないで欲しい」   ↑ なに、このタイトル。長っ(笑)   こういう感覚、味わったことありますか？ 人に対して必要以上に警戒してしまって、自分から壁を作ってしまうのに、人からの愛情を求めてしまうという自己矛盾です。 この手のお悩みを抱える方は...（続きを読む）

中西 由里

（夫婦問題カウンセラー）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 今日は、ヒューマンアカデミーのマスターコース初日。 私の気分と同様、 天はキラキラとした快晴！ みんな、ここに集まってくれてありがとう！！ そんな気持ちで一杯でした。 やはり、マスタークラスは...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 終戦記念日ですね。 ６９回目。 私は経験していないのだけれど、 どれだけ苦しむ体験であるか・・・ 想像を絶することだと思います。 祖母の一周忌でもありますが、 祖母の体験話しでは、 原因不...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

◆　「世の中のプロ」といわれる方の「考え方や取り組み方」などを紹介します。 「生き方」「仕事への向き合い方」や「キャリア形成」のヒントとして気軽に読んでください。 「仕事」も「睡眠」も、すべては「生きること」なんです！     ◆今日のヒントは    「　何が欲しいかでなく、何が捨てられるか？ 」（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

今回の出張カウンセリングは「転職」を考えていらっしゃる方が非常に多かったので帰りの新幹線の中で、いろいろとそのことについて考えていました。 既に「天職」についてバリバリ活躍している！と思う方は２０％くらいのもので、残りの８０％位の方は何かしら現状の仕事に不満をもっていたり、実際に転職を具体的に考えている方というのが率直な感想です。 だからこそ、今から転職をしたい！という方々に私は言いたいの...（続きを読む）

丸井 章夫

（キャリアカウンセラー）

先日、『パリタクシー』という映画を観ました。いわゆるハートウォーミングなストーリーで、なんとなく先は読めるのだけど、それでも最後は　パリの素敵な景色とチャーミングな俳優さんがとても魅力的な映画でした。 さて、今月の『PHPスペシャル』、特集は「心を休ませよう。」。 もしかしたら五月病を意識しているのかな。たしかに大型連休明けは、なかなかやる気がでなかったり、今まで嫌だったことがものすごく嫌にな...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

天気がよくても春は風が強いことが多く、ベランダで過ごすチャンスをうかがう日々が続いています。 さて、「感情の波が激しい」「人の目が気になる」「自信がない」などは、カウンセリングで多いお悩みなのですが、共通しているのは、「こんな自分はダメだ」と自分を否定していることです。 自分を否定する人は、自覚はないかもしれませんが、100-0思考の完ぺき主義におちいっています。 完ぺきな人はいないのだから、...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

3月になり、ずいぶん春めいてきましたね さて、今回はカウンセリングでもよく話題になる、「尽くしすぎ」についてです。 かつての私もそうでしたが、いい子タイプのアダルトチルドレンの人は、つい自分を犠牲にして相手に尽くしてしまうんですよね。 当時は自動的にやっていたのでまったく無自覚でしたが、今思えば、以下の深層心理があったのだと思います。・自分を犠牲にすることで、やった感を得られる・役に立つことで...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

ホリスティックケアセラピーLAMPの 本多です、 昨年2月以来のコラムです。 先日立春を迎え 新しいエネルギーの1年が 始まりました。 花の波動を飲用する ”フラワーエッセンス” の世界では、 一昨年前から ・大きな変化の時代を生きるために ・新しい扉をあけるために サポートとなる 新しいフラワーエッセンスが 紹介されています。 ...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

私事ですが、おうし座は12年に一度の大幸運期だということを年末に知り、久しぶりに星占いをあれこれ見ています。20代の頃は占い大好きだったのですが、今はあれば見る程度。でも、あちこちで大幸運期と祝福されていてちょっといい気分です。 その効果なのか、年明け後、私にしては人間関係が活発化しています。もともとひきこもり傾向が強くコロナ禍で拍車がかかっていたのですが、世の中の自粛がゆるんできたこともあり...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

年が明けましたね。2023年もどうぞよろしくお願いします。 私は一人用のおせちでゆったりのんびりお正月を過ごしました。特に元旦は完全に惚けてました。日課のエクササイズもせず、朝からダラダラ、幸せでしたねー。で、2日から少しずつ通常モードへ。 この2年は新型コロナを理由にお正月に実家に行くのを避けていましたが、今年は久しぶりに実家詣で。母は相変わらず私には関心を示さず、いつものように「聴いて、わ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

師走になり、クリスマスやらお正月やらいろいろ気忙しい時期になりました。私はどちらもあっさりしたものですが、年賀状に関して、世間では年賀状じまいの話をよく聞きます。 私は今も年賀状を出しています。でも、数は年々減っていて、最盛期の三分の一くらいです。10年くらい前に初めて年賀状はやめたと告げられ、その後少しずつはっきり年賀状じまいを伝えられたり、毎年きていた年賀状がこなくなって意図をくんだりして...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

突然ですが、あなたは報われない努力をし続けてしまうことはありませんか。 たとえば、結果が出ないのは努力が足りないからだと思って、自分を追いこんで、でもうまくいかず、自分を責めて自信も気力もなくしていく・・そんな経験はありませんか。 心理の世界にある有名な格言のひとつに、”Do more, do something different.” があります。 うまくいっていることはそのまま続け、うまく...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

きょうは大ファンのスピードスケートの小平奈緒の引退レースでした。本当は長野オリンピック以来のMウエーブに応援に行きたかったのですが、結局テレビ観戦。 最後のレースで優勝するなんてかっこよすぎ。インタビューも含めすべてに感動　本当にお疲れさまでした。そしてたくさんの感動をありがとうございました。 この秋は、大好きなテニスのフェデラーとスケートの小平奈緒が引退と、とても寂しいシーズンになりました。...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

急に気温が下がりましたが、体調崩されていませんか。私の肩は、おかげさまで9割かた回復し、来週にはテニスができそうです　 さて、今月の『PHPスペシャル』の私の連載「働く女性のための相談室」のお悩みは、同僚の立てる音が気になって、すべてにイライラしてしまうというものです。 音や匂い、温度など、感覚のご相談、実は会社としても取り扱いの難しい問題です。 というのは、感じ方は人それぞれで、個人差が大き...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

偉大なテニス選手、ロジャー・フェデラーが遂に引退すると発表し、とても悲しんでいます　ただ、もう1年以上怪我で試合に出ていないし、先日の全米オープンでは19歳のアルカラスが優勝するなど、明らかに世代交代が進んでいて、正直時間の問題だと予感はありました。 私はフェデラーの大ファンです。なんといっても、あの華麗なプレーと冷静沈着かつ紳士的なふるまいが大好きで、選手としてだけでなく人として心から尊敬し...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

残暑お見舞い申し上げます。まだ暑い日が続きますが、空や風に秋の気配を感じるようになりました。異常気象でも季節はめぐる、自然ってすごいですよね。 さて、悩んでいる方には、ゆっくり休むことが苦手で、何かしていないと落ち着かない、休むことは怠けだと誤解していることが多いのですが、あなたはいかがですか。 極端な例は、ワーカホリックです。好きな仕事に熱中しているならまだしも、強迫的に人生を仕事に捧げてし...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

大雨被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。暑さも怖いですが、水も本当に怖いですね。なんだか自然が荒れ狂っているみたいです。。 一方で、新型コロナの感染が広がったり、戦争があったり、安心安全に日々過ごせることは決してあたりまえではないと、つくづく感じます。 私は子どものころから生きづらさを感じていたので、「毎日楽しい」とか「長生きしたい」とか言う人は別世界の人のように思っていました。 今は好...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

先日、2年ぶりに石垣島へ行ってきましたもう30年近くほぼ毎年、9割がた一人で行っています。去年は沖縄が感染爆発していて、やむなくキャンセル。今回は連日晴れ続きで、以前悪天候で行けなかった青の洞窟や初めてのお店にも行けて大満足でした。 今回は、旅先で気づいたことをつぶやきます。 ◆ひとり旅が減った？ 私がひとり旅を始めた頃はどこへ行っても大注目で困りましたが、だんだんと同士が増え、コロナ前は一人...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

猛暑続きですが、みなさまお変わりないでしょうか。私は週1のテニススクールで倒れそうになりました さて、5月頃からプライベートで人と会う機会が増えたのですが、そこで以下のことを感じました。 私たちは、お互いに相手の話をあんまりちゃんと聞いてないのかも、ってことです。いちいち口には出しませんが、「え、そうだったっけ」「えー、それ前にも言ったよね」ということや、今思い出しても何を話してたかよく覚えて...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）