心の不安・性格改善全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (33ページ目)

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

その１からの続きです。 「鏡の法則・波長の法則」と言われているものがあります。 「今見せられるもの」に拒絶したくなる気持ち、厭だな～と思う気持ちがあります。 「みせられるもの」とは、他者の行為、行為に至らせる他者の感情・思考です。 実は自分の中にある感情・思考を鏡として見せられるという点です。 それに気づくことが出来れば、自分の思いを知ることができ...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

私は今「スピリチュアルケア」 を学んでいます。 2週間に1回の授業ですが、講師やカウンセラー・セラピストの立ち位置から距離をとり、一生徒となる時間は、改めて内面を見つめる貴重な時間であると考えています。 スピリチュアルケアという資格は、欧米から逆輸入されています。 さて、スピリチュアルケアは「霊的なケア」のサポートで、ＷＨＯで定められている「心の叫びに寄り添うケア...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆夜寝る前に、呼吸法と絡めて瞑想して落ち着かせることを私はやっています。しかし、この瞑想法は、目覚めにも利用できます。 　元来、瞑想は自分のこころの中を整理して、内側の自分を知ることです。それを目覚めてベットから出た時に、頭がボーっとしている状態ですが、呼吸を整えて、今からやるべきことをイメージします。 最初はぼんやりイメージですが、次第に脳に酸素が回りだし覚醒して行くのがわかり...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

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快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

桜からのスピリチュアルメッセージです。　 「一人一人が持つ魂のお役目を全うして下さい。」 植物も動物も命は個々の進化の旅。 人間も同じです。　 私たちは魂の進化のために生まれてきています。 花の力。 他の植物・動物たちの共存し合って生き抜くというポジティブな力は、見せるものを魅了する「外的な美しさ」となって現れていると言われてい...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞ 睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

＜皆様へのメッセージ＞   睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、　日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

◆「寝室≒睡眠環境」といいますが、これが快眠のツボとして重要です。ベットや枕の寝具も大事ですが、まず最初にチェックして欲しいのは、「五感 にとって不快な要素はないか？」です。たとえば・・・、 視覚：明るすぎないか？ 臭覚：悪臭や強い香り 聴覚：うるさい物音触覚・味覚：極度の乾燥や蒸し暑さ（湿度）。暑さや寒さ（温度）（以前の睡眠相談で、線路の真近のマンションに住んでおられ、夜中の貨物車の通る時の...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（快眠コーディネイター）

フェイスブックに投稿している花からのスピリチュアルメッセージ。 3月30日　【イエロー＆グリーン・カンガルー・ポー】からのメッセージがこうありました。  「誇りをもちましょう。あなたはいつも懸命に歩んでいるのですから。」   カンガルーポーは、オーストラリアの代表的な花で、カンガルーがお辞儀をしている姿にみえることから名付けれています。 アボリジニの伝承療法で、この花の治癒特性は、「失敗...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）