心と体の不調 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (5ページ目)

　男性更年期から脱出するために何をすればよいかの２回目です。 忘れてならないカロリーコントロール 前回ご紹介した食品を手当たり次第に食べればよいというものではありません。先に触れたようにBMIの上昇とテストステロンの減少には関連性がありますので、肥満にならないようなカロリーコントロールも大切です。 ４０代から何も運動をしないと、年間で約２２０ｇの筋肉量が失われます。５０代では年間約４５０ｇです...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（パーソナルダイエットコーチ）

はじめまして、カウンセラーのかやしましんごです。 心と身体の関係についてカウンセラーの立場と整体師としての観点から少し書かせて頂きますね！ 前回に引き続き心と身体の関係をお話しさせて頂きます。 あなたはきちんと呼吸できていますか？ こころがしんどくなると気づかない内に呼吸が浅くなってしまい、身体がより辛くなって余計にきつくなってしまいます。 一番良い呼吸方法は腹式呼吸ですよ！ 息を吸い込む時...（続きを読む）

かやしま しんご

（心理カウンセラー）

反復性うつ病で、特定の季節に規則的に再発を繰り返えします。特に、秋から冬にかけ、日照時間が短くなると、脳内のセロトニンやメラトニンの分泌が異常を来たすことから、発病すると考えられています。 主症状として、気力減退、過眠・過食（炭水化物の過剰摂取）が認められています。すなわち「非定型うつ病」に病態が相似しています。さらに高緯度地方（北国や雪国など）の若年女性に多く、春夏は軽躁状態を呈することから、...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

福岡での学会が台風の影響で中止になった為、９月29日（土）の午後は通常通り５時半迄受付致します。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 来春、刊行予定の 『産業カウンセラー』の初校ゲラチェックが済みました。 まだ何度か、修正を繰り返しますが チェックしていてすごく楽しい やっぱりこの仕事が好きなんだな と改めて感じています。 産業カウンセラーの役割の一つとして メンタル不調に陥る前に防ぐことを伝えていく 重要な役割があります。 セルフケアが 心の健康を維持するのにもっとも有効な方...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

こんにちは。メンタルアップマネージャの萌ちゃん先生です 昨日、被災地で流れた 「嵐」の熊本応援メッセージ を聞きました。 「寄り添う」という言葉が使われ、NGワードは一つも入っていませんでした。 さすがです！ 心を込めて支えるつもりで 使った言葉が、相手を傷つけてしまうことがあります。 私は、東日本大震災の折「震災こころの相談ダイヤル」を担当していました。 被災者の方々、その周りの方々、支援の...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

湘南銀座商店街で使える商品券（２０％お得）が、４月２０日（金）午前１０時３０分より、リトルマーメイド辻堂店横にて販売されます！30分以内に完売になる可能性が有りますので、お早めにお買い求め下さいませ。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

今、インフルエンザや風邪が流行っていますね。   当院も今月、インフルエンザによる予約キャンセルがすでに5件ありました。 一日でも早いご全快を心よりお祈り申し上げます。   一方、私はここ10年、風邪をひくことはありません。   私自身が、日ごろから行っている予防は、「うがい」と「加湿」です。 手も洗いますが、洗いすぎないように気を付けています。   というのは、自分のカラ...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

みなさま、こんにちは。 先日話題の乾物×ヨーグルトの講座に参加させていただきました。 講師はサカイ優佳子さん、田平恵美さんです。 https://kintre.jp/201711012385/ わたくしは日本トイレ研究所のトイレ向上委員会であることから、 参加させていただきました。 https://www.toilet.or.jp/ 女子トイレ研究室の勉強会とは？ 2017年4月から...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

戦時中、旧満州で密かに細菌兵器を開発し実戦で使用した、７３１部隊。部隊が証拠を徹底的に隠滅、元隊員が固く口を閉ざしたため、その実像を知る手がかりは限られてきた。 今回ＮＨＫは、終戦直後、旧ソ連で行われたハバロフスク裁判の音声記録を発掘。２０時間を越える記録では、部隊中枢メンバーが、国防や国益のためとして細菌兵器を開発した実態、そして旧満州で日本に反発していた中国や旧ソ連の人々を「死刑囚」とし、...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

８月１１日（祝）は通常通り診療致します。８月２８日（月）～９月１日（金）の午前迄、臨時休診とさせて頂きますので、宜しくお願い申し上げます。 いちはら治療院TEL０１２０－１４－００９１ （続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

厳しい暑さが続いていますね。今年も冷たいお茶のサービスをしておりますので、お気軽にお申し付けくださいませ。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

「キラーストレス」、ストレスがまさか命まで奪うとは思いませんでしたね。脳梗塞や心筋梗塞、そして悪性腫瘍もストレスにより免疫が悪化して発病する可能性があります。それでは、ストレスに対抗するにはどうすればいいでしょうか。アメリカ心理学会は５つの方法を教えてくれています。 1. ストレスの原因を避ける2. 運動する 3. 笑う 4. サポートを得る 5. マインドフルネス 「マ...（続きを読む）

茅野 分

（精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））

梅雨に入り湿度の高い日が続いております。５０％位がベストですが、ドライ等で６０％以内にすると、身体が楽になりますので、お気を付け下さいませ。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

・口コミサイト「エキテン」にコメント頂きました。↓ 笑顔の優しい先生で、静かで落ち着いた雰囲気の治療院に、とても安心感がありました。 カイロプラクティックの奥深さも改めて知りました。 施術後に体が整った！…という体感と、日々改善していく（良い状態に戻る）のをちゃんと感じることができたのは初めてです。 痛めたところに焦点を当てるだけでなく、そこに至ったメンタルまで、心体の声をちゃん...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

１０月２９日（土）の診療は学会出席の為、４時４０分迄の受付となりますので、宜しくお願い致します。尚、１１月３日（木祝）、２３日（水祝）は通常通りの曜日の診療となりますので、宜しくお願い致します。　いちはら治療院 TEL０１２０－１４－００９１（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

９月の半ばになりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。夏の疲れが出てき易い季節ですので、体調に気を付けてお過ごし下さいね。９月２２日（木）は午前中診療致しますので、宜しくお願い致します。 いちはら治療院TEL０１２０－１４－００２１ （続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

お盆期間中も通常通り診療致します。８月２９日（月）～９月１日（木）迄は臨時休診とさせて頂きますので、宜しくお願い致します。 いちはら治療院（カイロプラクティック） 神奈川県藤沢市辻堂１－３－１３江戸惣ビル２F-A TEL０１２０－１４－００９１ TEL０４６６－３７－００２１ http://ichiharachiryouin.com/（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

長引く咳！咳が止まらない！セキ喘息とは？？   最近、咳が長引く、咳がなかなか止まらない という方が増えていますね。 また、 気温が急に下がったとき、 台風などで気圧の変化が大きいとき、 空気が乾燥しやすいとき　 急に咳が出るようになって、なかなか止まらないという方がよくいます。 このような症状は、一般的に咳喘息（せきぜんそく）　と言われ、 咳喘息にかかると、一カ月以上、空咳...（続きを読む）

川井 太郎

（メディカルボディチューナー）

こんにちは。メンタルアップマネージャの萌ちゃん先生です 昨日、被災地で流れた 「嵐」の熊本応援メッセージ を聞きました。 「寄り添う」という言葉が使われ、NGワードは一つも入っていませんでした。 さすがです！ 心を込めて支えるつもりで 使った言葉が、相手を傷つけてしまうことがあります。 私は、東日本大震災の折「震災こころの相談ダイヤル」を担当していました。 被災者の方々、その周りの方々、支援の...（続きを読む）

大野 萌子

（心理カウンセラー）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 自分を責めていませんか？ 真面目な人ほど、 自分の欠点やできないことに 目が向いてしまうんです(^-^; でも、それほど、自分に 厳しくしなくてもいいんですよ～ もう十分に頑張っているのだから いろいろあっても、それはそれ。 次から、やり直せば大丈夫です(*^^)v それに、で...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 日本には昔から、 清貧という考え方があります。 行いが正しく心がきれいなら 貧乏でもいいということ。 でも、本当にそうでしょうか？ お金がないと、家賃も払えず、 食べ物、着る物も買えず、 子供に教育も受けさせられず、 ...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 子育て中のママが 不安と孤独に苛まれているという NHKのテレビ番組を見ました。 核家族化で、相談する相手もなく 一人で子供と向き合う時間が多いために 自信がなく、不安で孤独になるのだそうです。 わたしの周りには、 以前は子育てでイライラしっぱなし、 どうすればいいのかわからなかった、 と...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 昨日の記事を読んだ方から、 マインドブロックバスターの ブロック解除で変われない人はいますか？ と聞かれました。 誰でも変われます と言いたいところですが、 変われない人もいるのが事実です。 なぜなら、無意識に変わることを拒否していたり、 他人に変えてもらおうと思っている場合は、 ...（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 マインドブロックバスターをしていると いろいろな方にお会いする機会があります。 体験会やセッションを受けてくださる方の多くは 「変わりたい」とおっしゃいます。 ただし、何となくそう思っている人が大半。 何となく、ではなかなか変われないのが現状です(>（続きを読む）

大田 亜侑

（マインドブロックバスターインストラクター）