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毎日のつらさ に関する コラム 一覧

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クリスマスイヴの予定☆

クリスマスイヴの予定☆ こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 街はすっかりクリスマス一色。 年末までスケジュールはびっしりですが 24日だけはちょっぴり期待を込めて空けておきました。 24日まで1週間となった先日 ついに24日のお誘いが・・・! デートではなくて仕事の打ち合わせですが とっても楽しみにしています。 素敵なクリスマスプレゼントを期待できそうです。 年内は、29日まで働く萌ちゃん先生でした...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/12/20 21:02

心あたたかく過ごせる一年になりますように

心あたたかく過ごせる一年になりますように あけましておめでとうございます!産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨年は出版のご縁をいただいたり ブログやfacebookを始めたり新しいことに出会う年でした。 その一方で 数十年ぶりに同窓会があり久々に幼馴染と再会し 過去にタイムスリップするようなあたたかい交流が復活しました。 過去の自分今の自分未来の自分 は繋がっていて 「今ここ」を大切にしなければという思いを新たにしました。 過...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2015/01/02 22:45

「スマホうつ」の危険性が注目されています!

Webサイト「健康+生活」で「スマホうつ」のことが取り上げられました! よくまとまった記事になっていますので、ぜひ一度、読んでみてくださいね。 *スマホうつ? あなたもチェック!急増中スマホうつ病の症状と対策 http://health-to-you.jp/depression/sumahoutu48100/   最近は、スマホの普及によって、姿勢が悪く猫背になり、首や肩のコリを 訴える方...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(メディカルボディチューナー)
公開日時:2015/05/29 12:03

「腰痛が治ってはいけない!?」病院の腰痛グループの魔の手・・・

病院の中には「腰痛の人グループ」みたいなものがあるらしいですね。病院内でしょっちゅう顔を合せていると、自然と声を掛け合います。「あら、あなたも腰痛なの?」「そうなんです。私はもう20年も腰痛なんですよ」 などと話していればどんどんと同じ症状の人が集まってきて仲良しグループができるそうです。 なんと驚いたことに、その中では「腰痛が治ってはいけない」というルールがあるそうです。 なぜかと言うと・・・...(続きを読む

井元 雄一
井元 雄一
(WHO基準カイロプラクター 健康科学博士)
公開日時:2017/11/03 09:00

むくみを解消する食事

今日は七夕ですね。   七夕の行事食と言えばそうめんですが、このそうめんを使って梅雨の時期のむくみ予防ができるんですよ。   この時期のむくみは気圧の変化によりリンパ循環が滞ることによって起こるのですが、 溜まってしまった水分を出すためには、塩分を少し控えてカリウムやビタミンEの多い食事にすると良いのです。  そうめん自体にはカリウムやビタミンEはほとんどないので、薬味でこれらを補うよう...(続きを読む

山田 光敏
山田 光敏
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2015/07/07 09:11

私の子育て、これでいいんだろうか??とお悩みの方へ・・・

はじめまして。子育てアドバイザーとして、日々、ママの悩みにメールやお電話でお答えしている、広瀬つみきと申します。主に、0歳から4歳くらいのお子さんを子育て中のママが対象です。子育てしていると、悩んだり、自分に自信がなくなってしまったり、怒りたくないのに、怒ってしまったり・・・いろいろ起きますよね。そんなママの気持ちを、スライドショーでまとめましたので、ご覧ください。「私ってダメなママなのかな?」 ...(続きを読む

広瀬つみき
広瀬つみき
(2歳3歳専門の子育てアドバイザー)
公開日時:2015/08/11 18:04

産後太りはなぜ起こるの? 〜 産後過食症候群の話し 〜

本来、産後は体重を減らすための努力は必要ないって知っていますか? 妊娠中、胎児や羊水、肥大した子宮そして血液が増加しています。 それらが出産と同時に一気に解消されますので、 多くの場合、皮下脂肪として残るのは数キロしかありません。 そして、その数キロの脂肪も授乳や育児などによってなくなっていくハズです。 そう、なくなっていく"ハズ"なのに、なぜだかなくならない。 これって...(続きを読む

山田 光敏
山田 光敏
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2015/09/29 17:13

妊娠しやすくなる ウソとホント 3

前回までは基礎体温について書いてきましたが、     今回からは手足の冷えに関するウソとホントを書いていきたいと思います。         手足の冷えは本当に不妊につながるのでしょうか         いろんな妊活雑誌を読むと、     「手足の冷えは不妊につながる!」     といった記事を良く目にします。   ...(続きを読む

山田 光敏
山田 光敏
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2015/10/19 12:14

ご無沙汰しております。

ご無沙汰しております。 ご無沙汰しております。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 一年以上、ブログを放置してしまい申し訳ございませんでした。 それでも、アクセスしてくださる方々がいらっしゃること本当に感謝申し上げます。 私は、相変わらず 企業の健康管理室にて職員の方々の個別のカウンセリングを行う傍ら 企業研修を年間120件以上行っています。 ここ数年、この生活を続けてきました。 個人事業主として、事務所を持ってい...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/03/30 19:47

新入社員研修スタート!

新入社員研修スタート! こんにちは。メンタルアップマネージャの萌ちゃん先生です 4月1日。新年度の始まりです。 本日、新入社員研修を担当しました。 初々しいスーツ姿のみなさまを前に私もちょっぴり緊張。 テーマは、『自分を大切にするメンタルケア』 自分の気持ちに向き合うことから始めます。 最初のワークでは、 最近、ストレスに感じたことや腹が立ったことを話してもらいますが、 このとき ストレスがない(思い浮かばない)腹が...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/04/01 21:39

体験することって大切

こんにちは。メンタルアップマネージャの萌ちゃん先生です 本日は、顧問を務めている横浜カウンセリング研究会の月に一度の勉強会でした。 産業カウンセラーを取得した会員の方々が更なるスキルアップのために学んでいる 純粋な勉強会です。 今年で、9年目を迎えます。 2011年3月の震災の月に1度だけ中止にした以外 毎月開催し、私は、もちろん全出席です。皆勤賞!! 毎月、決められたテーマに沿って学習を進め...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/04/03 23:16

「嵐」熊本応援メッセージ さすがです!

「嵐」熊本応援メッセージ さすがです! こんにちは。メンタルアップマネージャの萌ちゃん先生です 昨日、被災地で流れた 「嵐」の熊本応援メッセージ を聞きました。 「寄り添う」という言葉が使われ、NGワードは一つも入っていませんでした。 さすがです! 心を込めて支えるつもりで 使った言葉が、相手を傷つけてしまうことがあります。 私は、東日本大震災の折「震災こころの相談ダイヤル」を担当していました。 被災者の方々、その周りの方々、支援の...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/05/02 10:51

「嵐」熊本応援メッセージ さすがです!

「嵐」熊本応援メッセージ さすがです! こんにちは。メンタルアップマネージャの萌ちゃん先生です 昨日、被災地で流れた 「嵐」の熊本応援メッセージ を聞きました。 「寄り添う」という言葉が使われ、NGワードは一つも入っていませんでした。 さすがです! 心を込めて支えるつもりで 使った言葉が、相手を傷つけてしまうことがあります。 私は、東日本大震災の折「震災こころの相談ダイヤル」を担当していました。 被災者の方々、その周りの方々、支援の...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2016/05/02 10:51

クリスマスイヴの予定☆

クリスマスイヴの予定☆ こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 街はすっかりクリスマス一色。 年末までスケジュールはびっしりですが 24日だけはちょっぴり期待を込めて空けておきました。 24日まで1週間となった先日 ついに24日のお誘いが・・・! デートではなくて仕事の打ち合わせですが とっても楽しみにしています。 素敵なクリスマスプレゼントを期待できそうです。 年内は、30日まで働く萌ちゃん先生でし...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/12/20 21:02

自分のこころと対話していますか?

こんにちは。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 来春、刊行予定の 『産業カウンセラー』の初校ゲラチェックが済みました。 まだ何度か、修正を繰り返しますが チェックしていてすごく楽しい やっぱりこの仕事が好きなんだな と改めて感じています。 産業カウンセラーの役割の一つとして メンタル不調に陥る前に防ぐことを伝えていく 重要な役割があります。 セルフケアが 心の健康を維持するのにもっとも有効な方...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/12/16 10:22

育児ストレス

産前と産後では夫への感情や夫婦関係が変わってしまったという方は多いのではないでしょうか?産前は、すごく仲が良くてよく一緒に出掛けたし夫婦のコミュニケーションもしっかりとれていたはずなのに・・・。産後は、なぜか夫へのイライラが増殖していくばかりで、夫に対して「死ねばいいのに」とさえ思ってしまうことがある。 そんな新米ママ達の本音も聴こえてきます。 新米ママ達は、慣れない育児で肉体的にも精神的...(続きを読む

松山真己
松山真己
(臨床心理カウンセラー/パーソナルコーチ)
公開日時:2019/05/14 16:04

ご挨拶・・・はじめまして

このコラムを開いて下さり ありがとうございます。 「こそだて研究所」の福田 育子と申します。 縁あってプロファイルに出展させて頂くことになりました。 私は 自分自身のうつ症状(DSM-IVの分類によれば適応障害)を克服する過程で アドラー心理学の「勇気づけの親子関係講座」に出会いました。当時10才、14才の二人の息子との関係がこれを実践する中で良い方向に変化していきました。というのも 私自身...(続きを読む

シェシャドゥリ(福田)育子
シェシャドゥリ(福田)育子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2010/05/29 18:34

「勇気づけ」の威力

私が アドラー心理学の「勇気づけ」を実践し始めたのは 1994年です。 うつ症状だった私は「94―くるしい。」時期でした。 なんとか楽になりたい、と 「瞑想教室」に通っていました。 どのような教室なのか心配した友人が 私の通っていた瞑想教室へ一緒に行き、その帰り道に「アドラー心理学の育児講座」が 彼女の不登校の娘さんとの関わり方に役に立っている、と教えてくれました。 その日から「アドラー」と...(続きを読む

シェシャドゥリ(福田)育子
シェシャドゥリ(福田)育子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2010/06/05 10:06

初めまして。。。

初めての投稿になります。よろしくお願いいたします。 「人生を豊かに過ごしたい!」というのは・・・ 一個人だけでなく、企業などにとっても理想なのではないでしょうか? 「大人がわくわくして仕事をすれば、世の中が変わる」と信じて、全国を駆け回ってきました。 心理学を深く学んでいくうちに、いろいろな社会構造、心の構造が見えてきたような気がしています。。。 企業存続には「顧客心理」があり、企業の状...(続きを読む

cakeman
cakeman
(ビジネススキル講師)
公開日時:2010/05/27 12:16

実年齢より見た年齢だ!

私は ワークショップに参加するのが好きです。 「実年齢より見た年齢だ!」 きょう参加した ワークショップの中でこの言葉が出てきました。 欧米でアジア人は 実年齢より若く見られます。私も そうでした。でも 日本に帰ってからも実年齢より若く見られます!!! きょうは ワークショップの受講生の方から私の仕事について尋ねられたことがきっかけで 「実は適応障害のうつ症状を患ったことがきっかけで 勇...(続きを読む

シェシャドゥリ(福田)育子
シェシャドゥリ(福田)育子
(メンタルヘルスコンサルタント)
公開日時:2010/09/25 00:41

頭痛・首肩こりによる新型うつ「頚筋性うつ」とは?!

頭痛・首肩こりによる新型うつ「頚筋性うつ」とは?! 最近は、慢性疲労やうつ症状で悩んでいる方が多いですね。   みなさん「頚筋性うつ」ってご存知ですか。  「頚筋性うつ」とは、脳神経外科医で東京脳神経センター理事長 松井孝嘉医学博士が提唱している症候概念です。 (2009年7月日本うつ病学会で新型うつについて発表)   首の筋肉の異常から自律神経失調などを起こす疾患を 頚性神経筋症候群(頚筋症候群)といい、 その三大症状として、 頭痛...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(メディカルボディチューナー)
公開日時:2010/10/12 18:18

地震酔い

  なんとなく調子が悪いとか、地震でもないのに揺れている感じがするとか、増えてませんか? 直接的に被災をしていなくても、被害の状況を見聞きしているうちに、知らず知らずココロを痛めてしまい、調子を崩す人もいるようです。 そして地震じゃないのに揺れている…地震酔いだそう。 「バランスを取るために必要な三半規管。地震酔いはこの組織が病的な変化を起こしている訳ではなく、三半規管と協調して働く頭や首...(続きを読む

みやの ゆきこ
みやの ゆきこ
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2011/03/31 11:31

【クールビズ】きゅうりで全身ひんやり

【クールビズ】きゅうりで全身ひんやり 東洋医学の本の中に「本草書(ほんぞうしょ)」と呼ばれる種類の本があります。 これは昔の人が様々な果物や野菜などの食べ物を研究して、身体にどんな効果があるかをまとめたものです。 中国では『神農本草経』『本草綱目』などが代表的なものであり、日本では『養生訓』を書いた貝原益軒の『大和本草』などが有名です。 これらの本には、その食物が身体を冷やすのか温めるのかも書かれていて、調べてみると「きゅうり」は...(続きを読む

手塚 幸忠
手塚 幸忠
(鍼灸マッサージ師)
公開日時:2011/08/24 09:00

熱中症予防

熱中症予防=塩分補給は間違い!  毎年毎年猛烈な暑さがやってくるようになりましたが、 今や熱中症対策には水分補給&塩分補給というのも常識ですよね。  塩飴や塩タブレットが色々なお店で売っています。  しかし、この塩分補給、どうやら間違いのようです。  7月13日にNHKのためしてガッテンという番組でもやっていましたが、 塩分補給が必要なのは、屋外で運動をしたり、 仕事をしたりして玉の...(続きを読む

松本 敏樹
松本 敏樹
(鍼灸師)
公開日時:2012/07/05 21:00

あなたの冷えの原因は?何を目的に治療しなければならないのか

今回の記事は、西洋医学的な不妊原因は除いたお話です。 来院される方で特に多いのが冷え。 妊娠しにくい方達は、どのような身体の状態か考えてみると、共通するのはやはり体が冷えているということなんです。 鍼灸をすることで血流を改善することにより、妊娠しやすい身体に近づけます。 実際に私は問診時にもそのようにご説明します。 なぜならば、ホルモンは血液と一緒に流れ卵巣へと到達します。 例えば、頭...(続きを読む

松本 敏樹
松本 敏樹
(鍼灸師)
公開日時:2012/01/25 06:00

花粉症に効果の有る紅茶

バラの成分が花粉症に効果が有りますので、花粉症の方がこの季節に紅茶を飲まれる時は、ローズヒップティーが良いと思います。 いちはら治療院(カイロプラクティック) 神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A 0466-37-0021 0120-14-0091 http://ichiharachiryouin.com/  (続きを読む

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
公開日時:2014/03/07 22:17

小学館「WooRis」で「スマホうつ」が紹介されました。

私が執筆しました書籍「スマホうつ」を元に、小学館のwebサイト「WooRis」で コラムが掲載されました。 「WooRis」女性のハッピー生活をサポート 「スマホうつ」の元凶はコレ!首への負担が心の不調を招くと判明 by中田綾美   ライブドアニュース、newsポストセブン、マイナビウーマン、ネタりか、mixiニュースなど さまざまなwebにも掲載されています。   今や多くの方が...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(メディカルボディチューナー)
公開日時:2014/03/17 23:14

強さも弱さも兼ね備えて。

強ければそれでいいんだとはタイガーマスクの『み〇しごのバラード』の歌詞ですが、 同じカシでも下肢に対するマッサージは強いだけではいけないんです。 押し方や強さによって色々な効果を発揮するのがマッサージです。 スポーツ前のマッサージと疲労後のマッサージは全く違うと思われる筈です。 身体の神経系統に及ぼす作用として施術者が教えられるのがアルント・シュルツの刺激法則です。 めんどくさいので内容...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/05/08 10:00

新サービス開始しました。

当院だからこそ出来るサービズを。 心身の不安・違和感解消の提案を始めました。 身体の辛さを軽減させる為の当院独自の施術(SOUHOU・SEFU)と 心の辛さを軽減させる為の葬儀関係の御相談を一緒に受けられる 当院だけの『特別セットプラン』です。(約120分) ★身体の辛さ 慢性的な症状の場合は、状態の確認・カウンセリングをさせて頂き、 その上で、施術を体験頂きます。 (カウンセリング等=...(続きを読む

みかん
みかん
(人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師)
公開日時:2014/06/07 10:00

W杯に熱中できる? あなたの心のお疲れ具合

W杯に熱中できる? あなたの心のお疲れ具合 こんにちは 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です W杯 日本戦も日曜日に迫ってきましたね! 今からテンションが上がっている人 そうでもない人、全く興味のない人 もちろん趣味の問題もあると思いますが、 何かに熱中できるのって大切。 一つのことに集中することによって、心のメンテナンスになるんですよ。 韓流、AKB、ドラマや漫画や読書、スポーツ、グルメ...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/13 15:21

産業カウンセラーの萌ちゃん先生の6月病ってなあに?

産業カウンセラーの萌ちゃん先生の6月病ってなあに? はじめまして。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 雨模様で 毎日、お疲れではありませんか? みなさん、6月病ってご存知ですか? 5月病は有名ですよね。 でも、実は、6月病の方が最近多いんです。 4月に職場が変わったり、上司が変わって 緊張したり、頑張りすぎた心の疲れが、知らず知らずたまっています。 5月のさわやかな気候の時には、気にならなかったことも この季...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/12 14:48

みんなの心のサポーター

みんなの心のサポーター こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 産業カウンセラーってなあに? そんな質問をよく受けます。 ○○カウンセラーは、いっぱいいますよね。 化粧品カウンターにも、 育毛サロンにも、 ショッピングの案内窓口にも、 いろんなところで、○○カウンセラーが みなさんのサポートをしてくれます。 ということは 産業カウンセラーは、 産業っていうから、会社のサポート、経...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/14 08:05

月曜日はゆううつ?!

月曜日はゆううつ?! こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。 なんだか月曜日ってゆううつ。 そんな気持ちになったことありませんか? これから、1週間また頑張らなきゃ…と思うけど 気持ちがついていかない。 そんなに仕事が嫌なのか? それとも、職場のあの人に会いたくないだけか? いろいろ考えをめぐらせる。 考えてみても 原因は特に思い当たらないということも。 実は...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/16 15:36

カウンセラーに向き不向きはある?

カウンセラーに向き不向きはある? こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。 カウンセラーに、向き不向きはある よく質問されます。 人の話を聞くのが好き。 なんだかわからないけどよく人から相談をされる。 う~ん。 確かに、どちらも向いているかもしれません。 人の話を聞くのが好きっていうのは、 人に興味を持っているということで、 広く人のことを好きっていう意味だと思いますし 人...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/18 14:51

たいせつなのは、そばにいること、寄り添うこと

こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です カウンセラーは、「今ここ」を大切にします。 クライエントの今の気持ちに寄り添い、ともに居ます。 昨日は、私の祖母の命日でした。 折しも、終末期医療の先生のお話を伺うことができました。 余命を宣告された方、そしてそのご家族 その方々にどのように接していったらよいのか お別れの時間のある方、突然の方、痛みに苦しむ方、 様々な思いが交錯...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/19 09:11

カウンセラーが気持ち良くなったら危険!?自分と相手の価値観は別物です。

カウンセラーが気持ち良くなったら危険!?自分と相手の価値観は別物です。 こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 自分と人の価値観は違う。 頭では分かっていても、 実際は、どうもこの感覚が鈍るようです。 人に何かしてあげたい 人の役に立ちたい そして、人に喜んでもらいたい と思ってしたことが、 相手にとって迷惑だったり 傷つけてしまうことってありますよね。 喜ばせようと思ったことが 怒らせてしまう。 自分も相手も嫌な気持...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/20 15:42

セクハラ以外も!ハラスメントに注意!

セクハラ以外も!ハラスメントに注意! こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 日曜日の午後、研修プログラムの作成と格闘しています。 依頼のうち、2件は、折しもハラスメント。 セクハラが、大問題になっていますよね そもそもハラスメントって何? 「大人のいじめ」 と言ったらわかりやすいでしょうか。 そして、ハラスメントにもいろいろあります。 パワーハラスメント モラルハラスメント アカデミックハラスメ...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/22 15:28

急な雷雨じゃビックリ!!伝えるときは降り出した直後に。

急な雷雨じゃビックリ!!伝えるときは降り出した直後に。 こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です ブログを読んで下さる読者の方からこんなご意見をいただきました。 【セクハラ、パワハラ、モラハラをする行為者の方は あまり悪気がないと思うので、 被害者の方がどういうコミュニケーションの取り方をすれば お互いにとっていい人間関係が築けるか次回知りたいです。】 上下関係や仕事先の方、お客様、お世話になっている人 ...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/24 20:12

スマホの弊害!?コミュニケーション能力の低下

スマホの弊害!?コミュニケーション能力の低下 こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 企業内で、こんな問題が起こった。 相談に乗ってほしい。 研修をしてほしい。 と依頼を受けます。 内容は、 メンタル不調者がでた。 パワハラの問題が起こった。 クレームが来た。 様々な問題がありますが よくよく担当者の話を聴いてみると ほとんどが人間関係不全によって起こっています。 通常のコミュニケーションがうまくいってい...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/25 19:19

ダンジョンから抜け出すには!?

ダンジョンから抜け出すには!? こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です あ~もうダメだ。 辛くてどうしようもない。 落ち込んだ時、この気持ちを誰かに話したい… と思うことありませんか? そして、友達に 「ねぇ~聞いてよ!実はね・・・」 と話して すっきりした経験のある方多いと思います。 話しても、 問題がなくなるとは限りません。 問題が小さくなったり 問題が解決したわけ...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/27 19:11

ママにも必要!?産業カウンセラー

ママにも必要!?産業カウンセラー こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 今日は、私にとって特別な日なので 産業カウンセラーになって良かったなぁ と思うことを 一つ書きたいと思います。 もう、ひと昔前のことです。 子供の小学校1年生の参観日、 廊下に作品が張り出されていました。 テーマは、「わたしのおかあさん」 大きめの短冊形の紙で 【わたしのおかあさんは、○○なひとで...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/06/29 13:29

サバイバルを生き抜くために 3つのKを使いこなそう!

サバイバルを生き抜くために 3つのKを使いこなそう! こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、 人の話は、半分しか聞けていない という話をさせていただきました。 このコミュニケーションは、 ごく普通のやり取りの中で行われる 【聞く】 というスタイルです。 そして、【きく】には、 他にも種類があります。 二つ目は、 【訊く】 です。 訊問(じんもん)の訊という字を使っているので、...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/01 21:41

ありのまま

ありのまま こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です そもそも、カウンセリングって何? 相談? よく聞かれる質問です。 言葉の意味で調べるといろいろ書かれていますが 一つには、 治療的なコミュニケーション と呼ぶことができると思います。 治療的? じゃ病気の人が受けるものなの? いえいえ、そうではありません。 私たちは、日常性生活の中で つらいこと、悲しいこと、...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/02 11:50

産業カウンセラーになるには

産業カウンセラーになるには こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 産業カウンセラーに興味はあるけど どうやったら資格が取れるの? という質問をよく受けます。 産業カウンセラーになるためには、 まず、 一般社団法人 日本産業カウンセラー協会 が行っている 【産業カウンセラー養成講座】 を受講し、 終了する必要があります。 心理学を学んだことがない方でも どなた...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/03 17:39

産業カウンセラーはカウンセリングルームを出よう!

産業カウンセラーはカウンセリングルームを出よう! こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、研修の話をしたので、 今日はカウンセリングの現場についてお話します。 皆さん、 カウンセリングルームや 相談室 に行ったことありますか? どんなイメージでしょうか? 明るい?暗い? 広い?狭い? 落ち着いた重厚な感じのお部屋もあれぱ さっぱりとしたシンプルなお部屋もあり 応接室や会議室の 小さい感じのお部...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/04 21:15

考え方よりも感じ方を大切に!同窓会効果も!?

考え方よりも感じ方を大切に!同窓会効果も!? こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 学生時代の同窓会に出席してきました。 一瞬で自分の歳を忘れてしまう魔法がありますね。 純粋な「気持ち」が よみがえってくるからなのかもしれません。 私たちは、普段の生活の中で 自分の立場 自分の役目 自分の責任 様々な プレッシャーの中で 何が一番最適か どうすれば合理的か 常に「考えながら」の言動を...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/06 10:16

ストレスがかかりすぎたときは、トトロのお腹で眠るのが効果的かも!?

ストレスがかかりすぎたときは、トトロのお腹で眠るのが効果的かも!? こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です ストレスと聞くと何を連想しますか? 苦手な人 嫌なこと 辛いこと マイナスのことが思い浮かぶ方が 多いかと思います。 でも実は、ストレスは マイナスの要因だけではないのです。 楽しいこと 嬉しいこと 新しいこと プラスの要因でも、 ストレスはかかるのです。 私たちのこころが やわらかいゴムボールの...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/11 22:09

カウンセラーもいろいろあるけど

カウンセラーもいろいろあるけど こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です このブログを始めたのが 先月6月12日。 毎日更新して 1ヶ月が過ぎました。 読んでくださっている方々からの あたたかいメッセージが 原動力となっています。 ありがとうございます! 産業カウンセラーの 小さなつぶやき これからもよろしくお願いします。 さて今日は、資格の話。 世の中には カウンセラ...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/12 21:21

心の不調者を出さないためにできること

心の不調者を出さないためにできること こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 産業カウンセラーの 大切な役割に みんなが活き活き仕事ができる 環境を作ること があります。 メンタル不調者を出さないために、 段階に応じた関わりが必要になってきます。 予防3つの段階です。 その3つの段階について 今日から少しずつ お伝えしたいと思います。 まず、最初に第一次予防。 病気にならな...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/14 23:28

心の不調者を出さないためにできること その2

心の不調者を出さないためにできること その2 こんにちは。 産業カウンセラーの萌ちゃん先生です 昨日は、 病気にならないための 第一次予防 ストレスに気づく ということをお伝えしました。 気づくこと 自分の気持ちを 自分で把握することは 一歩前進ですが、 それだけではまだ足りません。 気づいた後どうするか が大切になってきます。 ストレスは、個人差や職種による 違いがありますし、 さらに、人...(続きを読む

大野 萌子
大野 萌子
(心理カウンセラー)
公開日時:2014/07/15 23:10

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