専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (3832ページ目)
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三菱電機様健康企画「生活の豊かさ=生活必需品×健康」若さの鍵は美しい姿勢にあり!座ってできる美背中ストレッチ(↓クリック)「監修エクササイズ内容」
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公開日時:2016/10/06 13:00
NYから帰国してすぐさまエクササイズ記事の監修に走る今日!時差ぼけが、、とか言ってられません!資生堂、三菱電機の前回の監修記事も同時公開!お楽しみください!
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公開日時:2016/10/06 08:00
ズームで撮ったのでぼやけ気味…関西の修学旅行生たちと一緒に、東京に行くか、名古屋に行くか、大阪に行くのかわからないドキドキなフライト♡笑
本州にさえついてくれれば新幹線でも何でも行く手段があるので…と思ってましたが、無事に関空到着。
JALの皆様に感謝です。
そして明日から、
16時間のこちらのコースを受講。2013.15年のサンタフェに続き、今年は日本で本場のピラティスに触れてきます。...(続きを読む)
公開日時:2016/10/05 21:22
自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
今日は、福岡を飛び出し、長崎県佐世保市で、
「ELM勇気づけ」勉強会を開催させていただきました。
2日間での開催の、第一日目でした。
今日は1章から6章までを一緒に学習していきました。
片...(続きを読む)
公開日時:2016/10/04 23:03
少し前のことですが、オーストラリアに短期留学に行っていた高校1年生の
女子生徒が帰国し、塾にも戻ってきてくれました。
僕が「留学はどうだった?」と聞くと
『最高でした!楽しかった!』
と言ってくれました。
3ヶ月ぐらいでしたから、まあ、楽しかったろうな、
留学でよくあるホームシックあるいは停滞期はもう少し長くいると
感じるもんだよね、とか考えながら話を聞い...(続きを読む)
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中山 航
- (英語講師)
公開日時:2016/10/05 16:47
皆様!こんにちは☆TO-RUです。
いつもメルマガ・ブログを
ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、来週15日に開催予定の
【12の美徳(フラワーエッセンス)】体験会
に関して幾つかの質問をいただきましたので
お応えさせていただきますね。
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Q:
私は20代な...(続きを読む)
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TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
公開日時:2016/10/05 12:45
(専門家プロファイルからはこちらから←) 週明けから父を母と病院へクルマで送り、入院の手伝いをしてきました 今日は、朝からの手術で無事終了しました経尿道的膀胱腫瘍切除術という聞きなれない手術でしたが、医師の友人からは内視鏡切除術で一般的なものとアドバイスを受けていたので、さほど心配なく立会いできましたv悪性腫瘍が内視鏡切除で取り除かれたのは安心です。 新築の施主様の資料作成とリフォームの施...(続きを読む)
公開日時:2016/10/05 11:10
「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」
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英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ
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いま、短期...(続きを読む)
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中尾 匡宏
- (ビジネス英語コーチ)
公開日時:2016/10/06 06:00
ご縁があって、お隣の そのまたお隣の町 中井町立井ノ口公民館へ 行って参りました! 画像を撮る余裕がなく^^; なぜならば 急に思い立って こちらを作り お約束の時間に間に合うのかー^^; 来年度 楽しい講座をさせて頂きます♪ はじめまして~の 中井の皆様♡ よろしくお願いいたします♪ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡大型本↓『バターなしだからすぐできる“大人...(続きを読む)
公開日時:2016/10/05 09:15
来週はその初めに東京ドームホテルで世界大会のレセプションパーティへのご招待を頂きました。今からとても楽しみです!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody
「まずは1回!モデル体型習慣」
(↓クリック)
「モデルボディメイク」
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公開日時:2016/10/05 18:00
フライト時差あり、無事に日本へ帰国!一つの目的は今期大一番のミスインターナショナル世界大会2017のこちらの大会で70カ国のボディメイクトレーナーを務めさせていただきます。(続きを読む)
公開日時:2016/10/05 13:00
といあえず形になったのは○スタジオ2店オープン○トレーナー資格発行の法人設立○全米パーソナルトレーナー資格の取得○雑誌掲載、エクササイズ監修○ボディメイクストア書籍発売形がだいぶ出来てきました!何も無い0のところから作り出していくことやばい楽しい!!!再実感しました!!!10.11.12月は日本での仕事が溜まっているので一旦帰国します!(続きを読む)
公開日時:2016/10/05 11:00
ニューヨークでのボディメイク参戦の1ヶ月目ボディメイク指導を中心として目まぐるしく、日にちも時間も分からなく、目の前のことだけに突き進む日々!
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公開日時:2016/10/05 08:00
自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&
アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
今日は、福岡を飛び出し、長崎県佐世保市で、
「ELM勇気づけ」勉強会を開催させていただきました。
2日間での開催の、第一日目でした。
今日は1章から6章までを一緒に学習していきました。
片...(続きを読む)
公開日時:2016/10/04 23:03
皆様!こんにちは☆TO-RUです。
いつもメルマガ・ブログを
ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、昨日はFBからの
ウィルスに感染してしまい
そのスパムの対応や削除に追われて
落ち着かない1日でした。
当然、オネエのワタクシなので
OA関連の修復等は、
ハッキリ言って無理!
とってもストレスが
溜まっちゃんたんだけど
でもそこはあくまでも
ポジティブなワタクシ♪
...(続きを読む)
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TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
公開日時:2016/10/04 21:25
すでに10月ですが10月のセミナーなどのご案内です
表参道セミナールーム
10月6日(木)19時〜20時半
豊泉真知子先生 「メルヒェンと香り(アロマで作る自然香水)講座」
http://morebeat.co.jp/c-seminar/1958.html
10月12日(水)19時〜21時
岩橋亜希菜先生 「シュタイナーセミナー研究コース」
http://morebeat.co...(続きを読む)
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宮崎 隆子
- (日本産精油スペシャリスト)
公開日時:2016/10/04 19:20
新幹線や、飛行機の中。お隣の席の方って、結構気になるもんですよね。 落ち着きのない方、お弁当を食べる方。爆睡しているような方が、通路側にいらっしゃると、降りる時のことを考えてしまう・・・などなど。 空間の共有に、無意識に気を遣う性質なので、できれば、空席が間に入ると嬉しいなと思います。 そんな中。先日、新幹線の中でのこと。 わたくしは名古屋で降りるのですが、荷物が多いわけではなかったので、見慣...(続きを読む)
公開日時:2016/10/04 16:28
内訳を計算すると、〇糖質1g→6%消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30%消費→2.80kcal〇脂質1g→4%消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば)1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal(体脂肪1kg)の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...(続きを読む)
公開日時:2016/10/04 17:00
○1500kcal以上食べても痩せる法則体脂肪を減らす基本は消費カロリー>摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩せないことはご存知の通り。これには食事のカロリーと体内でのカロリーの差が関係しています。〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g→9kcalしかし!食べ物のカロリーには裏があるのです‥[食べ物は消化される段階で
約10%のエネルギーを熱として消費し...(続きを読む)
公開日時:2016/10/04 10:00
こんばんは 昨晩、トレーナー業界のパイオニアであり 知らない人はいないというくらいの R-body project様と第1回合同研修を 行わせて頂きました‼︎
代表の鈴木岳さんをはじめ 皆様、超大人気中にも関わらず 合同研修の申し出をご快諾くださり実現
緊張とワクワクで膝が震える中 恵比寿の店舗に伺わせて頂くと 多くのスタッフの方が笑顔で迎えてくださり その温かさに心が癒され...(続きを読む)
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Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
公開日時:2016/10/03 22:16
本日のオンエアにて、ラヂオ東西見聞録は3周年を迎え、いよいよ4年目に突入となりました。これまでお付き合いいただいたリスナーならびにゲスト・関係者の皆々様にあらためて御礼申し上げます。ありがとうございました‼︎
引き続き、持続成長可能な地域社会づくりに繋がるメッセージをお届けする番組として、笑いとともに様々な試行錯誤を続けていきたいと思います。つきましては、ご愛顧のほどよろしくお願いいたします...(続きを読む)
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新納 昭秀
- (経営コンサルタント)
公開日時:2016/10/03 20:32
日本では!9/4にTV放送された「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」関東圏だけでの放送でしたが近畿広域圏を放送対象としたABC朝日放送にて、10/22(土)1600-1725追加放送が決まりました!お楽しみに!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody
「まずは1回!モデル体型習慣...(続きを読む)
公開日時:2016/10/03 20:00
そして先日アメリカ法人で認定頂いた「ナショナルボディメイクトレーナー」そのプログラミング作りへ。こちらではあまり無い手技でのボディメイク変えられない体型はありませんが状況により器具がなかったり、音や振動に細心を払ったりそんな環境でも問題なくボディメイクできる方法も組み込みテキスト仕上げです!
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公開日時:2016/10/03 18:53
まずはそれを自分のことのように理解して、その上でどうボディメイクを組み立てるか?体の仕組みは世界共通でも、体を変える方法はその人の今までの積み重ねを
どう活かせるかで変わります。結果は結果として重要。そして、それを叶える過程も重要。頑張った!出来た!結果が出た!これらをスタートからの過程、結果に全て組み込むプログラミング。それが世界中の体型の悩みを持つ女性に伝わるまで!まだまだ道は続きます。(続きを読む)
公開日時:2016/10/03 18:52
50%OFFの赤文字に目が留まり 急いで左へ車線変更しました。 ふむふむ、、
宿泊料金を安くして貰えるようです。 徳島といえば鳴門金時もすだちも
美味しいですものね。 早速、空いてる週末にでもと思い
予約してみました。 が、希望日は尽く満館でした。 プライベート釣り場がある宿
というのも魅力的です。 淡路島といえば、玉ねぎ、、
いやいや何が釣れるのかな? そしてこのトラックはいったい何を
運...(続きを読む)
公開日時:2016/10/01 09:44
自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 メタボnavi.comにて記事掲載されました!連載になっております。 『中性脂肪とコレステロール値を改善させるためには、まず身体を慣らすことから』 メタボ解消中性脂肪値やコレステロール値を、効率よく改善させるための方法を紹介しています。 順序だてて効率よく行うことによっ...(続きを読む)
公開日時:2016/10/03 16:57
4月から社会人の第二王子^^ きょうは、会社の『内定式』だそうで 「忘れ物無い? 自己紹介大丈夫?・・・」と質問攻めのわたくしに 「心配しなくて大丈夫だよ(笑)」とパパそっくりの穏やかな口調で出かけて行きました~ あぁぁぁぁ~大人になっちゃった 嬉しい寂しい・・・もうちょっと
いじくりたかったのに~^^; 15年ほど前の第二王子&第三王子 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡...(続きを読む)
公開日時:2016/10/03 16:04
皆様!こんにちは☆TO-RUです。
いつもメルマガ・ブログを
ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、今日はまず「ご縁つなぎパーティ」ご案内です♪
題して!
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★「ご縁を繋ぐ!」TO-Ru's バースデーパーティのご案内
⇒ http://ameblo.jp/to-...(続きを読む)
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TO-RU
- (恋愛アドバイザー)
公開日時:2016/10/03 13:18
「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」
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中尾 匡宏
- (ビジネス英語コーチ)
公開日時:2016/10/03 13:00
自分整理®ナビゲーター&ELM勇気づけトレーナーの
宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただき、ありがとうございます。
アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会の
10月土日2日間開催の日程をお知らせいたします。
ELM勇気づけは全12章からなる画期的な講座です。
「体験学習」というのが大きな特徴です。
ELMガイ...(続きを読む)
公開日時:2016/10/03 01:40
昨日、10月1日で、CFP(R)登録から11年目を迎えました。
早いものです。
この11年の間に、リーマンショック、民主党政権、東日本大震災、消費税増税、
そして天皇陛下のお気持ち表明と、世の中も目まぐるしく動きました。
時代の先達であるはずのFPですが…私の場合、ただ翻弄されていただけのような。
(続きを読む)
公開日時:2016/10/02 20:37
自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 さっきまで手に持っていた袋・モノはどこへ??? そして、手には違うモノを持っている。 なんてこと、ありませんか? で・・・さっきまで手に持っていた袋・モノの存在自体を忘れてしまい、なかったものとしてしまい、また同じようなモノを買って...(続きを読む)
公開日時:2016/10/02 20:57
フランス語とスペイン語のサイト翻訳依頼のため打ち合わせへ。英版があるので内容はすぐに落とし込め夜まで缶詰めのお二人。その間、現状扱っている製品や自社製品を全てアメリカ法人での取り扱いに変える手続き。地道ですが、一歩一歩!これらが必ず!体型に悩む女性の為になる!そのためならどんな事でも頑張れます!
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公開日時:2016/10/02 23:00
その後ボディメイク中の女性が近隣のホテルフロアでフィットネス誌のイメージ撮影。僕はエクササイズのポーズを指導。滞在の方に迷惑をかけないよう朝6時スタート。なかなかない状況下での経験!お役に立てて光栄です。(続きを読む)
公開日時:2016/10/02 16:00
外見を磨くボディメイクダイエット内面の不安要素も取り払うこともまたトレーナーとしての責任です。今日は現場で最新論文の勉強へ。張り切りすぎて5時30に一番乗りです!
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公開日時:2016/10/02 09:00
ダイエットに必ず引き起こる3つの障害貧血、無月経、骨塩量減少どう気を付け、どうプログラムするか?理論的には定説があるものでもそれらも日に日に変わっていきます。(続きを読む)
公開日時:2016/10/02 06:00
自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&
バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
収納スペースにモノをたくさんため込んでいては、
開運になりませんよ。
いい「気」の流れを作って、いい「運」をため込んで
「開運箱」にしましょう。
日本の風潮では、収納スペースには、使わないものを
しまい込む...(続きを読む)
公開日時:2016/09/29 22:11
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星 泰衣
- (メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2016/10/01 18:23
ずいぶん雨が降ったなーと
外に目を移すと大型船が航行して
いました。 昨日から、宇品港一万トンバースに
停泊していた「飛鳥Ⅱ」。 先日の16万トンと比べると
5万トン小さい船ですが、 広島湾の弁天島や車両運搬船と
比べるとやはり大きいですね。 大奈佐美島横の厳島海峡を抜け
神戸方面に向かっているようです。
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公開日時:2016/09/29 11:48
○太もも裏、外側のストレッチ○ヒップ下部のストレッチ○脇腹のストレッチ○胸周りのストレッチ以上が主に硬くなる部位。使う部位使わない部位のバランスが整うことで〇消費エネルギーがアップ〇部分太りする原因の解消そして、余談ですが最後に連動ストレッチボディラインをより美しく仕上げます。スパイラルローテーション2スパイラルローテーション1全てのボディラインを作るエクササイズは、最終的に日常に動きを結びつける...(続きを読む)
公開日時:2016/10/01 21:00
今日はどちらかというとトレーナー向けになります。NY店、LA店でのトレーナー養成に取り入れられているモデルの柔軟性作り。その1部分をご紹介します。(もちろん、この5部位は自分でも出来ますので、この5部位さえ伸ばせればどんなストレッチでも大丈夫です!)○太もものストレッチ(続きを読む)
公開日時:2016/10/01 16:00
しかし、、、部分的に痩せない、、とお悩みの女性が多いのはなぜか?それは体脂肪の傾向として関節の動きが少ない部位に脂肪が付きやすいがあるからです。これは単に身体が柔らかいとか毎日ストレッチしてるという話ではありません。モデルにはモデル特有の
5つの部位に高い柔軟性があります。
(続きを読む)
公開日時:2016/10/01 11:00
ダイエットで目的とするのは?体脂肪を減らすこと。体脂肪は全体的に増減する絶対的な原則があります。そして、世界共通で常識となるダイエットの基礎種目はこちら(↓クリック)「基礎代謝アップエクササイズ」(続きを読む)
公開日時:2016/10/01 07:00
一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で
人生を変えるメイクアップアーティストの
星 泰衣(ほし やすえ)です。
昨日の午前中は、新マスター1期の 綾乃ちゃんのマスター認定試験でした。
綾乃ちゃんは、スタートは新0期でしたが、途中で転職され、継続が困難になりました。
(最初はお休みも自由に取れないもんね)
そして次の期、1期で再スタートをし、...(続きを読む)
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星 泰衣
- (メイクアップアーティスト、メイク講師)
公開日時:2016/09/30 08:11
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今年の5月に認定講座とウォーク講座を1日連続で受けて下さった方から
嬉しいメッセージをいただきました。
許可を頂きましたので掲載いたしますね。
『Noriko先生ー!お久しぶりです!嬉しくてメッセージ差し上げました!
最近ふと、あれ?なんかふくらはぎスッキリしてる?と思って!
わたし今...(続きを読む)
公開日時:2016/09/30 08:48
〇ボックスアップ片脚を台の上に置きます。その脚でに乗り反対側の脚を引き上げます。交互に10回ヒップの丸みを強くする〇ツイストランジ脚を前後に開き両手で1つの重りを持ちます。はじめはペットボトルでオッケー右脚前の時はしゃがみながらT両手を左下に。立ちながら両手を右上に動かします。10往復体幹の筋肉を万遍なく刺激し
縦線や横の線を綺麗に作るメリハリに必要な刺激が
自分でも十分にかけられます。ご参考にし...(続きを読む)
公開日時:2016/09/30 22:00
〇ローバースクワットはじめはタオルでオッケー!ピンと引っ張り肩甲骨のなるべく下に当たるようにし踵を中心にしゃがみます。12回太もものサイズを抑えながら
ヒップのボリュームを出す
(続きを読む)
公開日時:2016/09/30 10:00
欧米モデルのように細さは際立たせパーツパーツのサイズを
キレイにする。昨日の「メリハリ準備エクササイズ」でクセを解除したら今日のメリハリエクササイズにトライ!
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公開日時:2016/09/30 07:00
女装モデル募集!
締め切り間近!
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ハイクオリティ♡
ハロウィン大爆発・宴のお写真
http://ameblo.jp/jososhi/entry-12204422188.html
こんばんみ(*´ω`*)
女装専門美容家・保志エリカです(*´ω`*)
ようやくおうち到着(...(続きを読む)
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保志エリカ
- (女装専門美容家・女装士)
公開日時:2016/09/30 00:45
美容整形に頼らず自分でできる♪顔筋NANAマジックメソッド
「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから!
まるで美容整形したみたい!と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ 顔筋NANAマジックメソッド創始者美エイジレス塾 主宰Ameba公...(続きを読む)
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NANA
- (顔筋NANAマジックメソッド創始者)
公開日時:2016/09/29 23:59
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