運動不足を解消して仕事の効率を上げる(1)チャクラのお話 - 写真・作品 - 専門家プロファイル

鶴田 育子
全米認定カウンセラー
心理カウンセラー

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(カメラマン)

閲覧数順 2019年03月19日更新

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運動不足を解消して仕事の効率を上げる(1)チャクラのお話拡大

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仕事が忙しいと運動不足になりがちです。
そんなときは、無理をしてまとめて激しい運動をするよりも、毎日、数分でいいので、イメージを使いながら、呼吸に意識を向け、自分の気の流れを調えていく方が、心身の健康維維持に役立ちます。
そこで、これから3回にわたって、チャクラのお話、身体をチューニングする方法、イメージを使いながら行う呼吸法をご紹介していきます。

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