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ダイエットコラムが各種ポータルサイトで紹介されてます!

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こんにちは。


札幌で活動する「賢いカラダ創りの専門家」田中宏明です


私が、書いた「ダイエットコラム」が

各種ポータルサイトにて掲載されましたので、ご紹介させて頂きます。


コラムタイトル

筋トレと有酸素運動の順番、ダイエット効果が高いのはどっち?


ダイエットクラブ

http://dietclub.jp/news/article/2013/01/17/1354.html


▼livedoorニュース

http://news.livedoor.com/article/detail/7324690/


▼amebaニュース

http://news.ameba.jp/20130117-548/


▼exciteニュース

http://www.excite.co.jp/News/product/20130117/Dietclub_1354.html


▼biglobe kirei スタイル

http://kirei.biglobe.ne.jp/news/detail/20130117210936_dic1492


▼RBBtoday

http://www.rbbtoday.com/article/2013/01/17/101338.html



▼gooニュース(一部掲載)

http://t.news.goo.ne.jp/news/409131


今回は「有酸素運動」と「筋トレ」がテーマでしたが、

どちらとも「習慣化」を前提に取り組んで頂けたらと思います。


書かせて頂いたことは一般概論ですが、

ウォーキングやランニングでダイエット!も良いのですが、

ウォーキングやランニングでダイエット出来るからだの状態を

創って欲しいという意味も込めて書きました。


それと、食改善なくしてダイエットは出来ませんしね。


ボディメイク(身体創り)は賢く行いましょうね。


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