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些細なミスで他人を強くせめたり、何かに対して常に怒っている、グチが多い。
こういった人に対して怒りを覚える人も多いと思います。
しかし、私はそんな人がまわりにいると、どうしてそんなふうになってしまったのかと原因が気になってしまいます。
色々と調べたり、観察した結果から言えることは、
イライラしている人は、とても体や心が疲れている
ということです。
つまり、余裕がないのです。余裕がないから、広い心を持つことはできないし、人に優しくすることもできません。自分のことでいっぱいいっぱいなのです。
こうなってくると、周囲と対立するので思い通りに物事が進まなくなり、さらにイライラがつのる悪循環に陥ります。
もし、周囲にイライラしている人がいたら、一番いいのはかかわらないことです。
冷たいようですが、家族でない限りわざわざ助ける必要はありません。へたをするとイライラのお裾分けをもらってしまいます。
どうしても関わらないといけない場合は、あなたが広い心をもって、わがままな子どもをあやすように接したほうが、あなたは疲れにくいでしょう。
同じ大人で話がわかるはずだと思って接すると、その期待は裏切られるし、感情的にも腹がたってしまいます。
もし、あなたが自分がイライラしていることに気がついたときは、体や心が疲れている証拠なので、睡眠をとったり休憩したほうがいいですよ。
もっと効率よく疲れをとるのであれば、気功のように自分で手軽にできる方法を学ぶことをオススメします。
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このコラムの執筆専門家
- 木村 和夫
- （東京都 / 鍼灸師）
- 有限会社 木村爽健 代表
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