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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Ｂｊウォーキングスクール代表
Ｎｏｒｉｋｏです。
夏に
Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの
モニターさんを募集し
定期レッスンに通っていただきました。
その中のお一人が
先日モニターレッスンを
終了されました。
1回目に
体重・バスト・ウエスト・ヒップの
各サイズを
計っていただいてから
計8回・5ヶ月
通っていただきました。
最終日に
すべてのサイズをチェックしたところ
体重 －５ｋｇ
バスト 変わらず
ウエスト －１６ｃｍ
ヒップ －４ｃｍ
という凄い結果に！！！
そうなんです。
Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングは
身体に負荷をかけずに
楽に歩くウォーキングで
鍛えたりストレッチをしたり
一切無いのですが
身体は確実に締まります。
しかも、
日常生活のなかで意識するだけ。
Ｎｏｒｉｋｏも生徒さんたちも
わざわざ時間を取って
ガシガシ歩いていません。
日常の立つ歩くを
ちゃんとしているのです。
そのモニターの方（50代）の
アンケートです。
『ありがとうございました。
1回目のレッスン後、
生活態度と注意意識すると
体脂肪は すぐ減りました。
（Ｎｏｒｉｋｏセンセが
教えてくださったこと）
体重も落ちたのですが
サイズがこんなに
ダウンしているとは驚きです。
ウエストが－１６ｃｍ！
ヒップは４ｃｍ！
すごいです
継続してレッスン受けます
目指せ！
Ｎｏｒｉｋｏセンセのバディ！！
よろしくお願いします。』
前回、終了された方は
腰の痛みが楽になったと
書いてくださいました。
その時のブログ
『歩くと腰の痛みがとれるのはＮｏｒｉｋｏ式ウォーキングでは当たり前です』
身体が締まって
おまけに楽になる！
最高でしょ♪
上のお二人は
５０代でいらっしゃいます。
いくつになってもできる
ウォーキングなのです。
考案者の私
48歳のＮｏｒｉｋｏが実証し
ずっと伝え続けていることなんです。
(最近のNoriko)
胸を張ったり
背筋を伸ばしたり
地面をしっかり蹴ったり
足を一生懸命持ち上げたり
膝をピーンと伸ばしたり
腕をしっかり振ったり
たりたりたり…
しんどーいことは
なーんにもしません。
だから、楽チンです♪
身体が辛いことをしないと
健康になれない・痩せないなんて
思っておられる方・・・
とっても損をなさっていますよ^^
美と健康は
身体が喜ぶことをすれば
手に入るものなのです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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