ジョギング1年間での減量結果。驚きの数値が・・・

今年の1月から始めたジョギング。

当初は3キロ程度だったものが、今では10キロ続けて

走れるようになりましたよ。

ずっと月間10回以上は走っています。

先日人間ドックの結果が届きました。

これまで多少の増減はあったものの、同じ空腹状態で2011年の

ジョギング前の体重だったので、こちらを参考にしたいものです。

人間ドック時は身長を測っている時に一緒に測っているようなので

数値は目にしていません。

どれどれ・・・過去3年間のデータが掲載されています。

2011年・・・78.6キロ

2012年・・・78.3キロ・・・

えっ？

ほとんど変わっていませんでした。。。驚きです。。。

人間ドック時に看護師さんの問診があるのですが、体重が減ってないのは

筋肉量が増えたのだろうと。。。また臓器の数値はかなり改善されているので

これはジョギングの効果でしょうということでした。

このまま続ければ来年には効果が出るだろうとのことでしたよ。

確かに体重は変化なくても体型は変わってきましたからね。

以前はちょっとやれば何キロかはすぐに落ちたのですが、1年ジョギングやって

のこれは・・・正直意外でしたよ。

これも年齢なのでしょうか。。。

問診の際、看護師さんの突っ込んだ質問の数々。

その看護師さんも趣味はジョギングで、前日いつも8キロ程度のところを初10キロ

を走られたとのことでした。

これ飲むと翌日疲れませんよとか、生意気にも少しアドバイスをさせていただきました。

メタボは非該当なのですが、このままジョギングは続けます。