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浮き足は足先だけの問題ではありません

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


昨日のblogに
書かせていただいたように

Norikoのウォーキング法は
身体の声を聞いて
できた歩き方です。


ウォーキングを学び始めた頃は
教えられたことを忠実に守り
身体のパーツごとに
形を作っていましたが

身体の声を聞いて
改良していくうちに

行き着いたのは
身体全体のバランスをとること。

そして
力を抜くこと。


この立ち方と歩き方をすると
身体の末端の調整もできることが
わかりました。



『浮き足』で悩んでいる方は
たくさんおられますが

足の指先だけが
おかしいのではなく

骨盤や脚全体のバランスが
悪いことで

足の指が
勝手に浮いてしまうのです。


その足の指を
無理矢理
地面につけようとするなど

そこだけ
何らかの調整をしようとすると

それはまた
身体の捻れとなってしまい

他の部位が調子悪くなる
可能性が出てきます。

外反母趾だって
タコができるのだって
足の指がちゃんと使えない
立ち方や歩き方が原因なのです。



私のスクールの
認定インストラクターの中に

浮き足で
悩んでいた生徒がいますが

浮き足よりも
反張膝のほうが気になったので

骨盤と脚のバランスを調整し
体重移動の仕方を変えたら

何の調整もしていない足の指が
勝手に浮かなくなりました。


そうです。

『勝手に浮かなくなる』
じゃないと
ダメだと思うのです。


今おこなっている
O脚やX脚などの
脚の調整。

生徒さんが宿題を
やってきて下さらないと
先には進めませんが

それによって
直接調整していない
足のトラブルが
改善しつつあるというご報告も
いただいています^^




[ウォーキングレッスン]
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町で
ウォーキング個人セッションを
随時おこなっています。
1回15000円(80分)
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。
1回でかなり変化があります。

●大阪・梅田と天満橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。

体験レッスン
11月28日(水)天満橋
12月6日(木)梅田
どちらも
14:15~15:45、18:30~20:00は満席です。
ご予約可能な時間帯は
12:30~14:00、20:00~21:30です。

Norikoプロフィール

NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。

フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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