身体の声を聞いてみてくだい - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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東京都
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身体の声を聞いてみてくだい

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


私は子供を生んだ33歳まで
腰が痛くなったり
肩がこったり
脚がむくんだり

身体のどこかが調子悪くなることは
一度もありませんでした。


それが
その33歳以降
ひどくはないにしても
色々と不調が出てきました。

『年のせい』

そう思っていました。


この言葉
嫌いですが
実際はあると思います。

なぜかというと
年齢が高くなるほど
筋肉が固くなりやすくなるのは
事実だと思うからです。


子供が幼稚園に入った頃から
姿勢と歩き方に
のめりこんだわけですが

私が
何を大切にしてきたかと言うと

『自分の身体の声を聞く』こと。


変な動きをしたら
すぐに身体が教えてくれます。

『そんなことしたら、身体が壊れるよ~』
って
ちゃーんと痛みやダルさを
感じさせてくれるんです。


また

『そんなことしたら、体型悪くなっちゃうよ~』
って
変なお肉を身体につけてくれたり
脚を歪めてくれたりして
教えてくれます。



そんな声に従っていたら
Norikoのウォーキング法は
どんどんシンプルな動きに
なっていきました。

それに伴い
身体が楽になり
体型も良くなっていきました。


Noriko式ウォーキングは
身体の声に従った
ウォーキング法なんです(*^^*)


素直に従ったおかげで

48歳ですが

整体や整形外科に
全く通わなくなり


ショーパンはいたり


ピタピタの服が
着られるようになりました。




あなたが今
おこなっている
姿勢や歩き方

正しいかどうか
身体の声を聞いてみてくださいね。







[ウォーキングレッスン]
腰や肩の痛み、O脚が気になる方もお越しください。
●大阪・本町で
ウォーキング個人セッションを
随時おこなっています。
1回15000円(80分)
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。
1回でかなり変化があります。


●大阪・梅田と天満橋で
ウォーキング定期レッスンを
おこなっています。

体験レッスン
11月28日(水)天満橋
12月6日(木)梅田
どちらも
14:15~15:45、18:30~20:00は満席です。
ご予約可能な時間帯は
12:30~14:00、20:00~21:30です。

Norikoプロフィール

NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。

フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。

☆メルマガを配信してます。
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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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