腰痛症? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


ウォーキング個人セッションには

お近くの方だけでなく

ご遠方よりも

お越し頂いています。

今月は北海道からも…。




先月

東京より

お越しくださった方は


整形外科で

『腰痛症』と診断され


「腰痛とうまく付き合ってください。」

「運動してね」

「痩せてね」


と、痛み止のお薬を

たくさん処方されたそうです。



それに納得がいかず

私の所に

お越しくださいました。



「腰痛と付き合う」

おかしなお話です。



「運動してね」

腰が痛くて歩くのも辛い方が

できる運動って何でしょうか。



「痩せてね」

食事制限ですか?



立ち方や歩き方を

ちゃんと変えたら

良くなる人が

たくさんいらっしゃるのに…。



その方も

腰痛になる

立ち方と歩き方を

なさっていました。



カチカチの

筋肉の緊張をとくケアのあと


腰に負担をかけない

立ち方と歩き方練習を

みっちりおこないました。



腰に負担をかけない動きなので

セッション中も

辛くなられることなく

練習ができました。



その後

どうなさっているかなぁ…

と 気になっていたところ


昨日、

その後のことを

ブログに書いて下さいました。


『ウォーキングレッスンその後』



10日しか

経っていないのに

『腰痛がなくなった』と。

『体重も2㎏減った』と。




一生

付き合うように言われた

腰痛がなくなったのです。


すごいですよね。


私は

どうすれば良いか

方法をお伝えすることはできますが


身体を変えていくのは

ご自身です。


この10日間

毎日毎日

お伝えしたことを

守ってくださったのですね。



ご自身で変わることができれば

元に戻りません。


私もそうです。



これから先の

人生が大きく変わると言っても

過言ではありません。




世の中には

この方のように

私のアドバイスや

サポートで


暗闇から

抜け出せる方が

まだまだ

いらっしゃるのではないか…と

感じて止みません。




う~っ!!!

がんばらねば!!!








Norikoプロフィール

NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。

フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。

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ブログなどでは語っていないことも…。

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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