良い姿勢は身体全体のバランスが整うことが大切 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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閲覧数順 2017年07月27日更新

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良い姿勢は身体全体のバランスが整うことが大切

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



私のウォーキングは

身体に負担をかけないことを

一番大切にしているおり



パーツパーツで

綺麗に見える形を決めて

無理にでも

その形にしていく

ウォーキングではありません。





下の写真をご覧ください。



これは

ウォーキング個人セッションを

受けられた方の足です。


立ち方と歩き方を

お教えする前に


身体の緊張をとくケアを

Norikoが

させていただくのですが


beforeのような形になるのは

立ち方と歩き方が

身体に負荷を

かけるものであるからなのです。


上の写真は

浮き足のまま

歩いてしまっている方の足。


指を下ろすように

気をつけたら

変わるというものではありません。


この生徒さんには

指を下ろせない原因が

立ち方にありました。



それを変えずに

部分的に変えたら

それはそれで

身体に負荷をかけることになるのです。



そして

下の写真。


ケアで

形を変えることはできますが


立ち方と歩き方を

変えない限り

また

同じ足になります。


この方は

O脚を改善する必要がありました。



個人セッションでは

ケアのあと

立ち方と歩き方を

お教えすることで


ケアをした状態を

できるだけ

保っていただくようにします。



このように



部分 部分

バラバラに

身体の形を整えキープすることは

不可能なんです。



身体全体の

バランスが整うことが

絶対に必要なのです。








Norikoプロフィール

NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。

フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。

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