凄いかもしれない - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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宮 キヌヨ
宮 キヌヨ
(イメージコンサルタント)
吉武 利恵
(人の印象の専門家)

閲覧数順 2017年02月21日更新

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



最近

私のウォーキングは

進化しました。



これまで

骨盤 骨盤

と、言い続けてきましたが

骨盤を立てるだけではダメ。



あっ

もちろん

元よりは

良くはなるんですよ。



でも

それだけでは

私が理想とする

ほんとうに

体が楽で良い姿勢に

なかなかならない方が

おられるのです。



そんな方々の

肩や腰周りや脚の緊張を

どうすれば解けるのかを

ずっとずっと考えてきました。



生徒さんたちの

様々なお身体の状態、


町をゆく人たちの姿勢や歩行

それと体型、


リンパケアの

佐藤先生から学んだこと、


そして

ショップチャンネルの

ゲストに起用してくださった

インソール販売会社様の

ソール考案者の先生から学んだこと、


これらをもとに

進化しました。



当たり前のことではありますが

やはり

身体は

全体で見ないといけないということ。




私のウォーキング

もしかしたら

凄いかもしれない。



緊張をさせることは簡単ですが

緊張をさせないことは難しい。


「緊張しないで」

と、言ったら

さらに緊張させてしまいます。



でも

立ち方を変えたら

いえ、

バランスを変えたら

すっと緊張が解ける瞬間があるのです。


その

緊張が解けた姿勢は

本当に美しいのです。



私が言うところの

『バランスをとる』ことに

筋肉を鍛える必要もありません。



細長くて軽い軽い鉛筆だって

バランスをとり

立たせることができるでしょ^^

それと同じこと。



何が身体の状態を

悪くしているのかというと

筋肉の緊張(縮み)と癖なんです。


その筋肉の緊張と癖が

姿勢も歩行も

悪くしているのです。



はっきり言って

力を込める

立ち方と歩き方を

おこなっている限り


楽な身体は

手に入りません。



多くの方が

日本中の方が

世界中の方が


そのことに

気づいて下さることを願って

私は活動し続けます。










Norikoプロフィール

NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。

フジテレビ『ベストハウス123』特番に出ました。

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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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