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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
色んなところで私は
『歩いたら
腰の痛みなんて
とれるものなんですよ。』
と、語らせて頂いてますが
あまり信じてもらえません。
なぜでしょうか。
腰や肩が痛むと
「これは運動不足のせいだ」
と、
がむしゃらに
体を鍛えたり
「姿勢と歩き方が悪いせいだ」
と、
シャキーンと背筋を伸ばしたり、
キュッキュキュッキュと
力を込めて
歩こうとするから
改善しないのです。
そんな体験を
お持ちのかたが多いから
私の話を信じて下さらないのです。
じーっと
座ったままや
立ったままなら
巡りが悪くなり
腰や肩が
痛くなってしまいますが
力を込めずに正しく歩けば
巡りが良くなり
痛みが消失し
体が軽くなるはずなのです。
そこで
私のウォーキングレッスンによる
体の変化を
ご理解いただくために
数ヶ月前から
モニターレッスンをおこなっており
5名の方に
実名で
レッスンのご感想を
書いていただくことにしました。
先月おひとりの方(男性50代)が
モニターレッスンを
終了なさいました。
以下ご感想です。
『明らかに姿勢がよくなり、
長時間歩いても疲れにくくなりました。
そして、腰の痛みが歩くと
消えるようになったのは驚きです。
これで、レッスンが終わっても
元に戻らないように意識してゆきます。
こうやって、「体のことに意識を持つ」
ようになったのも、大きな成果です。
ありがとうございました！』
この方は
お仕事柄
とにかく腰が痛いので
なんとかしたいと
レッスンにお越しになりました。
『腰の痛みが歩いたらなくなる』
と、驚いておられますが
私には普通のことなんです。
これが
当たり前になるよう
負荷をかけない
Noriko式ウォーキングを
認定インストラクターとともに
もっともっと広めていきたいと
本気で思っています。
本日19時『ベストハウス123』特番にNorikoのウォーキングレッスンが映ります。
●Norikoプロフィール
Norikoが、NHK総合『あほやねん！すきやねん！』に生出演しました。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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