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閲覧数順 2016年12月03日更新

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函館ピラティス養成4日目!

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おはようございます


金曜日から函館入りしております。


先月から開催している「BESJピラティス指導者養成in函館」の3日目と4日目です。


今日は4日目!実質、最終日・・・




この1カ月間の練習や勉強量が丸裸になります(笑)


そして来月の試験はもっと丸裸になります



一昨日も昨日も、


夜はデスクワークに追われ

昨日は気づけばベッドで寝てました



今朝は6時に起床し


温泉に入り


デスクワークをし



ひじきやおから、さんま、サラダ、大豆煮、味噌汁・・

カラダが喜tぶ朝食をたっぷり頂きました


1カ月間


ピラティスを実践してきたり、

ストレッチを実践し


「ピラティスの効果を身体で感じています」


「ヨガで腰を反らすのが痛かったけど、楽になった」


「疲れにくくなった」


「ウエストが細くなった」



ピラティス効果を、

受講して下さっている皆さん自身が感じていることが嬉しかったですね


まだまだこれからたくさんの恩恵が待っているんですけどね



では、行ってきます

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