マインドアップレッスン （第二回目）宿題シェアー 1

こんばんは。
グレースヒロコです。

毎週金曜日に発行している無料メール講座

『幸せをどんどん引き寄せる幸運体質になるマインドアップレッスン～幸せは跳ね返ってくる～』

の第二回目の宿題をされた方からメールが届きましたよ～。

とその前に、

昨日、コースを受けている○子ちゃんとデートをしました♡
前回、バニラさんとのコラボセミナーで初めてお会いした時より、
ぐっと女性らしく、キラキラしている○子ちゃん。

ヒロコさんから広がる出逢いや得られる学びは本物です。

では、宿題を～

なんて、素敵な前置きが。

○子ちゃん、以前から素敵だったのですが、、、
素敵さがぐ～んとアップされたと思います。

女性はどこまでも、キラキラ輝けるのですよね。
キラキラに天井はありませぬ。

さて、宿題の回答をシェア～しましょう。

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【今週の宿題です】

＃１：実現したいけど出来ていないリストをみながら、ネガティブの側面、そして、ポジティブの側面を５つずつ書き出してみてください。

ネガティブの側面
①安心できる食材を調達して、マクロビ料理をする（面倒だなぁ。すぐ手軽に食べたい。）

②毎日適度な運動をする（面倒）

③自分に似合う洋服を探す（人も多いし、何が似合うか分からないし、店員さんに対応するのが面倒だし、お店がありすぎて疲れるなぁ）

④パートナーを作る行動（どこに行けばいいか分からないし、パーティーとかコンパとか苦手だなぁ。新しい出逢いの場所って怖いなぁ）

⑤人と過ごす（疲れるなぁ。自分を否定されたり、バカにされるのが怖いなぁ）

ポジティブの側面
①体調が良く、心が安定する。（お肌が綺麗になる）

②体も心もスッキリ軽くなる。

③オシャレをすればするほど、気分も運気も上がる。

④人生が豊かになる。

⑤自分の使命が分かる。


＃２：いままで、ネガティブな側面が行動のブレーキをかけていたけど、そのネガティブ、やりたくないことを乗り越えて得られるポジティブな面のすばらしさがあることに気付けたことはありますか。

○試着して断るのが苦手だけど、きちんとしたお店でいろいろ試着して、印象も気分も明るくなるお気に入りの洋服が買えました。

○自分のコンプレックスを勇気を持って友達に打ち明けた時、バカにされることなくちゃんと聞いてくれて、心が軽くなりました。

○友達に恋愛相談して、ヒントをもらい、新しい行動を始めた時、タイプの人と出会い夢が叶いました！


＃３ ネガティブな面、やりたくない面をしっかり考慮した上で、ポジティブな面にフォーカスをしてみると、やりたくないことの中からやりたいことのヒントが見つかったりします。

出来ない理由を探すのではなく、出来ない理由を正当かするのでもなく、出来る事から行動をしてみるかどうかで未来が変わってきます。

なぜなら、今、この瞬間、瞬間が未来をつくりあげているから。

ネガティブの側面を見てみると、完璧を求めていて、やる前から疲れている。

やるべきことをたくさん作りすぎて、疲れている。

人と過ごすことで幸せをイメージしているのに、人と過ごすことに疲れている。

やれば出来る子（笑）なのに、まさに出来ることから行動をしていない。。。

実現したいことと現実に矛盾がある。。。

こんな気付きがありました。

そこで、

今日から目標ややるべきことを書くのではなく、行動したことをノートに書くことにしました。

私に必要なのは、行動するクセをつけること！

あと、人といると疲れる自分って何か自分フォーカスが影響しているような。。。

そのあたりがスッキリして、もっと人と楽に過ごせる自分になれたら、夢の実現も早そうな気がしています。

ヒロコさん、今回はこんな感じです。
今週末も楽しみにしていますね！

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がんばりましたね♡
本当に、君はすばらしいぞ～

オレンジの文字の部分はMちゃんの気付き。

ネガティブの側面を見てみると、完璧を求めていて、やる前から疲れている。

やるべきことをたくさん作りすぎて、疲れている。

人と過ごすことで幸せをイメージしているのに、人と過ごすことに疲れている。

やれば出来る子（笑）なのに、まさに出来ることから行動をしていない。。。


この気付きは大きいです！

今日から目標ややるべきことを書くのではなく、行動したことをノートに書くことにしました。

私に必要なのは、行動するクセをつけること！

いいですね～。

がんばったご褒美だよ～。

コース受講生が使っているシートです。

きっと今のMちゃんや他の読者様にも役に立つとおもうので、添付します。

使い倒して下さいね～。（笑）




おっと～まだ、無料メール講座を始めていない方、出遅れ組のかた、急いで～

みんなで幸せの輪を広げていこう！！！

今週はどんな宿題にしようかな～なんて

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