Tweet
- 傳川 紀子
- アユスエン サンクスバランスプロモータ-
- ヨガインストラクター
いよいよ秋到来。
が、実はこの時期が一番
身体が冷えるんです
昨日のメルマガにも書いたのですが、
全ての女性におすすめしたい
秋の骨盤ケアをご紹介しますね(^_-)－☆
それは、
朝の足湯
冷えが気になる方、
婦人科系の不調が気になる方には、
特におすすめです。
今くらいの時期から、
3週間～１ヶ月くらいやってみてください。
１年間調子がよくなると
とっても好評です
以下、やり方など、メルマガより抜粋しますネ。
《朝の足湯》
（用意するもの）
・足首まで、すっぽり入るくらいのタライがあれば
ベスト。
・なければ、足がはいるくらいのゴミ箱のような入れ物。
・ちょっと、もったいないけど、湯船の前日の残り湯を
沸かしなおしてもOK.
（やり方）
１やかんにお湯を沸かす。
２なるべく熱めのお湯をタライにはる。
やかんのお湯を少し足す。
３足をタライにいれ、５、6分。
４途中、お湯がさめたら、やかんのお湯を注ぎ足す。
５終わったら、両足を丁寧に、タオルで拭く。
※やかんのお湯は直接、足にかけないように注意。
お湯の温度は、43度くらいをキープできるようにする。
女性にとって、足首＝子宮です。
足首を冷やすことは、
子宮を冷やすこと。
私がヨガスタジなどで、教えている
「ビューティ・ペルヴィス」という
骨盤調整エクササイズでは、
足首のケアを毎回必ずします。
足首は、女の命です！
秋が深まって、
布団をかぶるくらいの気候になるまで、
朝の足湯をすると、
本当に調子がよくなります。
「惹き寄せ美人＆紳士のための
サンクスバランス向上メルマガ」
ご登録はこちらからどうぞ。
http://tfeel.net/eam/admin/vwexform.php?mid=0001
このコラムに類似したコラム
メルマガ「幸せになる食べもの・食べかた ヒーリングフード」 須永 晃子 - メンタルヘルスコンサルタント（2013/04/28 18:36）
【クラファン情報】和（なごみ）筋膜矯正セラピーを日本全国にお届けしたい！働く女性たちを応援したい！ 阿部 龍治 - 相続＆不動産のお悩み相談110番（2021/09/24 22:49）
8月及び９月の診療のお知らせです 市原 真二郎 - カイロプラクター（2020/08/02 15:47）
春先と自律神経、自然の中での自己調整法、紹介します。 山中 英司 - カイロプラクター（2017/03/29 21:20）
かながわ子育て応援パスポート協力施設に登録させて頂きました 市原 真二郎 - カイロプラクター（2016/04/12 22:53）
