睡眠専門家のストレス軽減法　４２　適材適所

◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。　　ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 

　私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。

　特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーションとしてのコーチングとして、職場の人間関係ストレス軽減に役立たせてほしいという思いで、エッセンスをお伝えさせていただきます。

 ◆　私は、不眠になる前の予防として、もしくは、なったとしてもストレス対処法として、コーチングの質問力も必要と考えています。

 一つだけ読者の皆様にお願いがあります。

 「必ず、何か一つ、何でもいいので行動してみてください。」

　　　そこから、見える風景が変わります。

 
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今回は、「　適材適所　」　です。

 　◆　この言葉は、実は、建築用語ってご存知でしたか？

　　それぞれの木の特性をに合わせて木材を用いるところからきています。

　　人も適材適所が、あります。

　　Aさんは、どんな仕事が向いているのか？

　　Bという仕事は、誰が向いているのか？

　　それが、掛け算として、パフォーマンスにつながります。