「骨盤底筋」を締めましょうと言うけれど……

　こんにちわ

昨日はデスクワークをしていたら、肩がこってきたので

夜の23時ころにランニングをしていました（笑）

　この時期は汗がダクダクとかいうレベルではありませんが

とっても気持ちが良いですね！！

途中で３０ｍくらいの坂を何本かダッシュして、

ゼーゼー　ハーハー

言いながら、

心の臓がバクバクしながら

苦しそうに楽しんでいました～（笑）

『The 変態』　ですね♪

　明日からは8月になりますが

以前ご案内させて頂いた通り、8月は大阪と東京のWセミナー開催で

久しぶりに大阪でも楽習セミナーを開催させて頂きます！！

　大阪の楽習セミナーは今年はコレが最後か、多くてもあと一回だけだと思いますので、

是非この機会にご参加くださいませ～！！

大阪、東京のセミナー共に残りは4名様となっております

　よくボディワークやコアトレーニングでは、

「運動連鎖」とか、「骨盤底筋」というキーワードが聞かれますが

例えば、「運動連鎖ってなんですか？」とか

「骨盤底筋って具体的には何筋ですか？」と自分自身に突っ込んで聞いてみると

答えられなかったりすることってありませんか？？？

　自分自身がどこにどういった筋があって、どの様な働きをするのかが

分かっていないのに、お客様や選手、患者さんに対して

「もっと骨盤底筋を締めて」とか「骨盤底筋を意識して」と言ったところで

お客様が上手に使える様になるとは思いませんよね（泣）

　「運動連鎖」にしても、1955年かな？に　Steindler氏が

『ある関節で運動が生じると、その運動の影響が隣接関節に波及することを

運動連鎖という』と発表？し、いわゆる投球動作の様に、足下から継時的な

連鎖のイメージが強いけれど、同時に起こるものであったり、他にも色々な分類や

パターンなどが考えられますよね！！

ぜひ、この機会に熱く楽しく学んでいきましょう♪

楽習セミナーのご案内

８月12日（日）　09:50　～　16:50　＠大阪

　　「トレーナー・ピラティスインストラクターに必要な運動連鎖　ベーシック」

　～現場でスグに使えるキネマティックチェーンを活用した効果的なアプローチ法～

８月26日（日）　11:00　～　18:00　＠神楽坂

　　　『コンディショニング力を高める機能解剖学

　　　　　　　　　　　～実践に生かす７つのSTEP！！「骨盤編アドバンス」～』

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「トレーナー・ピラティスインストラクターに必要な運動連鎖　ベーシック」
～現場でスグに使えるキネマティックチェーンを活用した効果的なアプローチ法～

日時：　2012年08月12日（日）　09:50　～　16:50　（受付09:30～）

会場：大阪　西区民センター　

　　　　地下鉄　千日前線「西長堀」駅　7番出口　北へ100m
　　　　地下鉄　鶴見緑地線「西長堀」駅　3番出口　南へ100m

　　　　http://www.osakacommunity.jp/nishi/b2_hall/access/index.html

講師：Style Reformer　小林俊夫　（PHI Pilates Master Trainer/鍼灸あん摩マッサージ指圧師）

受講料：一般　18,900円　　JLM/PHI Pilatesインストラクター　16,800円　　

お申込み　https://pro.form-mailer.jp/fms/4ca5f61931130

内容：　日々の現場において、姿勢やスタイルの改善、腰痛や肩こり、膝の痛みなどの機能改善、

　　　　スポーツのパフォーマンス向上などを目的とされて来られるお客様は多いと思います。

　　　　上記の様なお客様が抱える問題は、運動連鎖の破綻などにより引き起こされている

　　　　場合が多く見られ、そういったお客様の目的を叶える為には、いわゆる筋力トレーニングや

　　　　ストレッチだけでは、なかなか改善が難しく、また、ピラティスなどのボディワークを指導する

　　　　際にも、より効果的な指導をする為には、運動連鎖に関する知識が必要となってきます。

　　　　今回のセミナーでは、トレーナーやピラティスインストラクターなどのボディワーカーが、

　　　　現場でスグに効果的な指導法として活用できる様に、下記のポイントに絞って、

　　　　運動連鎖の基礎を学んでいきます！！

　　　　・姿勢の評価と運動連鎖　　・肩こりや腰痛と運動連鎖の関係　　

　　　　・上行性運動連鎖と下降性運動連鎖のパターン・骨盤と股関節の運動連鎖　　

　　　　・OKC　CKCとエクササイズの考え方　・エナジーフロー（運動連鎖と力の流れ）

　　　　・対角螺旋パターン　　・運動連鎖を活用したコンディショニング法

基礎から運動連鎖を学び、より効果的なセッションを提供したい方は是非ご参加くださいませ！！

『コンディショニング力を高める機能解剖学

　　　　　　　　　　　　　～実践に生かす７つのSTEP！！「骨盤編アドバンス」～』

日時：8月26日（日）　11:00　～　18:00

会場：Joyn Beauty＆Conditioning　（JR・東京メトロ　飯田橋駅　徒歩約4分）

講師：Style Reformer　小林俊夫　（PHI Pilates Master Trainer/鍼灸あん摩マッサージ指圧師）

受講料：一般　21,000円　　JLM/PHI Pilatesインストラクター　18,900円　　

　　　　　　アーリーバード価格　7月31日までにお申し込みの方　16,800円

内容／スゴイっ！！カラダが変わった、楽になった」と、お客様や選手に言って貰える様な

　　　　セッションやレッスンを提供する為に必要な、骨盤の機能解剖学を学ぶ6時間のセミナーです。

　　　　アドバンス編では、インナーユニットや骨盤底筋などを含む骨盤周囲の筋肉、

　　　　関節を支える靭帯、仙腸関節の閉鎖力を高める筋や筋膜の４つの系など、

　　　　実際にカラダに触れながら理論を学んだ後、骨盤の歪みをリセットするエクササイズや

　　　　ストレッチ、閉鎖力を高めるエクササイズや運動連鎖を活用したコンディショニング法などを、

　　　　実際の現場でよく見られるケースに基づき行います。

≪理論≫・骨盤帯の代表的な筋肉の働き、触れ方、現場でよく見られるハリやすい部位

　　　　　　 ・インナーユニットを構成する筋肉、働き、フィードフォワードについて

　　　　　　・骨盤帯の代表的な靭帯　・筋膜の基礎理論＆連結・閉鎖力を高める４つの系

　　　　　　・骨盤の傾きと筋バランス・骨盤と姿勢の関連　etc……

≪実践≫・骨盤の歪みにあわせた改善ストレッチ

　　　　　　・仙腸関節の閉鎖力を高める筋-筋膜連鎖を活用したエクササイズ

　　　　　 ・骨盤の評価から効果的なコンディショニングへの展開 etc……

お申込み　https://pro.form-mailer.jp/fms/2383e64b25545

皆で楽しく、熱く学んでいきましょう！！