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閲覧数順 2016年12月10日更新

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キレイなレッグラインの創り方

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こんにちは。


今日も蒸し暑くなりそうな札幌ですね


さて、昨日はきれいなカラダ創りのための方法論をお話させて頂きましたが、

今日はその続編のようなことをお伝えしますね。


お客様の年齢、体脂肪量、筋肉量、運動暦、生活習慣によって

強度や量、どんな種目を選択するかを選択する必要があります。


わかりやすく言うと、


フィットネスクラブに頻繁に通っても脚の太さが変わらない、

もしくは太くなってしまった人に対して提供するものと、


運動経験が全然なく、筋肉量が明らかに少ないであろう人に対して提

供するものは違うということです


体重を落としたいのか、脚を細くしたいのか、どんな脚を手に入れたいのか、

お客様がお持ちの「なりたい自分像」によっても選択する道は違います。


筋肉太りなのか、体脂肪太りなのか、または両方なのか、


これは結構重要です。(女性の場合はむくみの場合もありますね)


あなたはどんな脚を手に入れたいですか

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