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その腹筋で良いのか!?

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こんにちは。


しなやかで機能的なからだ創り(リファインボディ)を提唱する田中です


今日の札幌は夏日ですね。


海に行きたいです。


バーベキューしたいです。


外で思いきり遊びたいです。


そんなお天気


お昼過ぎに、NAS札幌で「からだ改善ピラティス」を行ってきましたが、

レッスンの中ではいつも自分のからだへ目を向けていただいています。


それは、皆さんが普段行っている運動を見つめなおして欲しいという想いの裏返し。


回数をこなせば良いと思われていること


重さをあげることが良いと思われていること


マシンを動かせば良いと思われていること


きちんとカラダを使えれば、


20回しなくたって、

無理に重たい負荷をかけなくたって、

マシンを使わなくたって、

きれいなスタイルは創れます


マシンやバーベルのトレーニングは素晴らしい恩恵をカラダに与えてくれます。


僕も大好きだし、実践もしています(適度に)


ですが、それをする前にするべきこと、


いや、したほうがマシントレーニングの質が飛躍的にUPする方法があるんだけどな・・


そういったことを伝えてあげると、

一般の方々のフィットネスに対する捉え方、効果も変わってくると思います。


マシンの使い方を教わったことがある人でも、

身体の使い方を教わったことはない人って多いと思います。


賢くボディメイクしましょう



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