- 傳川 紀子
- アユスエン サンクスバランスプロモータ-
- ヨガインストラクター
骨盤 ダイエット お腹ヤセ大作戦! ②緊張をとる!
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2012-04-11 22:34
骨盤を調整して、おなかまわりをすっきりさせる方法を紹介します。多くの方が、「鍛える」ことに意識が向きがちですが、最初にしなければいけないことは、「緊張をとりのぞくこと」です。緊張を取り除く事で、骨格や筋肉が動きやすくなり、同じ運動をしても成果の出方に差がつきます。