- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
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011-215-0071
こんにちは
今日は久しぶり!?の完全OFF日ということで、
朝からバスケットの練習に行って、
その後、北のたまゆらへ行ってきました
昨夜、下半身のフィジカルトレーニングをしたので、
筋肉痛を抱えたままのパフォーマンスは低下しますね。
ピラティスやマスターストレッチを事前にした時の動きと、
前日に高重量を扱ったフィジカルトレーニングを行ったときの動きは
はっきりいって全然違います
『ものはやりよう。ものはタイミング』ってことです
自分が競技者であることで、
現場レベルでの検証を自分のからだを持って体感することが出来ます。
もちろん体型に関しても同じです
キレイなスタイルを提供するトレーナーとして、
ふさわしい体型を維持するのは当たり前、
健康を提供するものとして健康的な生活をするのは当たり前です
太っている人に、
「痩せますよ~」と商品を売られたくないですからね
銭湯では職業柄のせいもあり、皆さんの体型を見てしまいますが
背中は丸まり
お腹にはたっくさんの脂肪
細々とした下半身
皆さんの健康状態が心配になります
のんびり浸かっているのも良いですが、
腹式呼吸をしたり、ストレッチをしたり、フットマッサージをしたり、
(全部僕がしていることですが(笑))
出来ることはあるはず
体型に関しては、人それぞれ「ありたい姿」が違うので口は出しません。
しかし、「筋肉量」や「内臓脂肪」に関しては、「健康」が関わってきます。
「失ってから気づくのは遅いものNo.1は健康だと思っています」
多くの人がそうです。。
残念なことに。
健康のために何かを始めたいけど、お金も時間もというあなた・・
不健康のために時間もお金も使っていませんか
タバコ
過度のアルコール
暴飲暴食
長時間座りっぱなしのパチンコ
負けたら多大なストレスを感じるギャンブル
などなど・・
自分の人生を楽しむためにも
人に迷惑をかけないためにも
大切な人を守りぬくためにも
大切にして下さいね
「健康」
このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!
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