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こんにちは。

ストレッチポールの指導が得意なパーソナルトレーナーの田中宏明です

毎月、第四水曜日は月一回のストレッチポールサークルin栄地区センター



今日も90分みっちりでした

ストレッチポールで全身の筋膜リリース、そしてコアリラクゼーション、そこからストレッチをして、最後に筋トレ(ピラティス)という流れです。

日頃の雪かきで疲れているからだを癒すこと、

からだも心も喜ぶことをするのが今日の目的

90分みっちりなのに、帰るときは皆さん元気で笑顔たっぷり

これが運動の良さです。

終わった後、疲労感が残る運動も良いけれど、終わった後の方が元気が出る運動もあるんです

また来月が楽しみです

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(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!

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