- 福島 あや
- コラボカラーズ 甘辛!? シンキングアドバイザー
- 神奈川県
- メンタルヘルスコンサルタント
さて、本日のコラムは
ネガティブな思考パターンを劇的に好転させるヒント。
このコラムを読んでいる人の中にも
「ネガティブ思考」の人はいると思うが
元来、日本人とはネガティビズムな傾向を持っている。
チョロチョロと人目を気にしながら
謙遜したり、相手を煽てたりして
いかに戦わずに切り抜けるかが
歴史背景からも身に付いている。
そして、精神的な戦いを強いられっ放しの現代もまた
とにか~く
大きな衝突は避けて通りたい。
障らぬ神に祟り無し、の如く
『でも』『だって』と
衝突のストレスから逃れる為の取り繕いに余念が無い。
そこで福島がオススメしたいのが
【いちいち、ドラマチック療法】だ!!
流石に、弱腰体質をいきなり治す魔法などは知らないが
ぜひ試して欲しい。
自分の身に起きた現象やハプニングを
『いちいちドラマチックに考えるだけ』のお手軽療法なので
誰にでも出来るだろう。
つまり、こう言う事。
何をやってもツイてないなぁ…と落ち込んだ時
『まさか、この連続不運の始まりをあの時の自分は予測出来たのであろうか…。
いや、むしろあの決断が無かったとしたら…?
果たして自分の描く幸せに、一体どれだけ近付けたと言うのだろうか…!!』
などと
自分の状況をドラマチックなシナリオに、当てはめていけば良い訳だ。
バカバカしい?
いやいや、実は意外にこれが侮れない。
これは、ストレスマネージメントの観点からも
ストレスを軽減させるストレスコーピングの応用編だからね。
お試しあれ。
このコラムに類似したコラム
誰かの機嫌をとることに疲れていませんか☆ Yuriel - 恋愛アドバイザー(2012/10/29 05:55)
会社の看板でなく、自分の強みを生かす自己実現の考え方 65 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/10/09 09:00)
会社の看板でなく、自分の強みを生かす自己実現の考え方 64 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/10/08 18:27)
睡眠専門家の < 今日の言葉 > 快眠コーディネイター 力田 正明 - 快眠コーディネイター(2012/04/08 10:00)
悶々とする気持ちの対処法! 夏目えみ - メンタルトレーナー(リコレクト専属)(2019/05/16 14:10)