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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
「太ももの前が太くて困る」
そんな声をよく耳にします。
太ももの筋肉はあったほうがいいのですが、
後ろより前のほうが多く発達してしまうということであれば、
理由があるはずです。
脚のアライメントはどうなっているでしょうか？
腹筋が衰えていないでしょうか？
普段から膝が曲がっているのか、
伸びきっているのかなど、
自分自身の身体を観察してみましょう。
太もも発達の理由をみつけられるかもしれません。
チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！
http://www.chairobics.co.jp
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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