フォーカスとやる気を保つスキルその8～時間の質を変える

おはようございます☆

ゆかふぇスタイルの吉澤ゆかです

今、何に感謝を感じていますか？

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＜今日の言葉の宝石＞

　時間は感情である

　　～マイケル・ボルダック

 
 Photo by Ohsumi-san

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先日、風が強くて、通勤電車が止まっちゃいました。

武蔵野線は、強風にめっぽう弱いのです。

家からウォーキングしながら駅についたら、人があふれてて、
アナウンスを聞くと、「強風のため、運転を見合わせております。」と。

幸いなことに、振り替え輸送を行っていたので、バスで西船橋まで出ることにしました。

が！　列に並ぶ人が多すぎて、乗り切れない。

バスを見送って、停留所で次のバス待ちです。

目の前で、ぷしゅーとドアが閉まって、バスが行ってしまったとき、

「あーーー、行っちゃったぁ。。」と一瞬心の中で声が出ました。

「あーーー、」までは、実際に声に出ていたかも（笑）

ここまでは付随反射なので、無意識に出てしまう生理反応です。

で・も・・！

ここから先は、自分の選択になります。

来ないバスをイライラしながら待って、そして不平不満を顔や声に出しながら
待ち時間を過ごすこともできます。

実際、列に並んでいる人の多くが、まるで右へならえ、みたいに、道の向こうを覗き込みながら、
バスがいつ来るか、いつ来るか・・・と同じポーズをとっていました。

私も、最初は「次のバスはいつ来るかなぁ～」と一度だけ道の先を見ましたが、
そこから先は、もう焦りやイライラは手放そう、と選択をしました。

待っている時間、ipodで英語のヒアリングをしながら、読書をして、
待ち時間をクオリティタイム（上質な時間）にすることができました。

結果として、行きの通勤時間だけで、デイリープランに組み込んであった、

読書1時間
英語2時間

の予定をクリアすることができちゃいました♪

私のコーチのマイケル・ボルダックも、

「時間は感情である」

と言っています。

出来事は変えられません。

でも、そのことに対する意味づけと、感じる感情は、自分でコントロールすることができます。

今日あなたは、どんな感情を感じながら過ごすことを「選択」しますか？

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今日、困ったなぁ・・・と感じることが起きたら、

次の瞬間、どんな選択をすることができますか？

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今日も一日、キラキラな時間をお過ごしください。

愛と感謝を込めて

マイケル・ボルダック認定プロコーチ

吉澤ゆか（ゆかふぇ）

夢実現ブログ「ゆかふぇスタイル☆シェアノート」には、元気になるパワーアップクエスチョンがいっぱいです☆http://ameblo.jp/yucafe-style/