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呼吸法

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おはようございます、風邪がそうとうに流行しているようです。

昨日は長男のクラスで7人も休みが出たとか。


昨日からの続き、身体に関するお話。

「志」について取り上げましたが、その実現には身体レベルを高める

ことも絶対に必要なのではないかと。


一番身近な例でいうと、呼吸法などが有名です。

現代では「口呼吸」をする人がどんどん増えていますが、これは

感覚の機能論からすると非常に大きな「退化」であると言えます。

「鼻が利く」という機能が使えず、更に雑菌の吸入を防ぎにくい

口呼吸は病気のかかりやすさにも直結します。

また、こわばった身体では必然的に浅い呼吸しか出来ません。


個別の呼吸法にまで踏み込むことはしませんが、一つだけ

技術として押させておきたいことを。

それは「深呼吸の仕方」です。


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