気功で身体の軸を作る - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

檜垣 暁子
(カイロプラクティック理学士)

閲覧数順 2024年12月14日更新

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気功で身体の軸を作る

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気功編
昨日は先週に引き続いて気功教室に行きパワーアップしてきましたが、気功を行なっている最中、特に意識して行なっていた事は、姿勢を真っ直ぐに正して行なう(身体の軸をしっかり作る)という事でした。 よく注意をされる点ですが、確かに姿勢を良く保つと、気の通りが良くなるので呼吸が楽になり、身体バランスを保ちやすくなり疲れにくくなります。
油断をすると姿勢が崩れやすくなるのですが、健康の為にも、仕事中も普段からも極力意識していこうと改めて思いました。

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