50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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閲覧数順　2025年01月21日更新

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50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと

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  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 

姿勢・歩き方コンサルタント

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

50代は、更年期症状や閉経後の症状に悩まされるなど、心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多いため、健康について最も考えさせられる年代だと言われています。

体の衰えを防ぐために、筋トレを始める方もおられることでしょう。


ですが、今までに感じなかった不調に悩まされるようになり筋トレを始めた方で、以下のように感じている方はおられませんか？

少し動いただけで疲れる体の節々が痛む疲れが取れないメニューをこなせない気力・体力ともに続かない数ヶ月がんばってみたものの、以上のように感じている方は、今やるべきことは筋トレではありません。

今日は、そんな方々が今必要なことについて記事を書きました。50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多い50代女性が、筋トレをする以前にやるべきことwww.yuruku.co.jp

 

 

  information

 

募集について・パーソナルレッスンコース（姿勢・歩き方パーソナルトレーニング） | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室代表Norikoによる、1年間全てオンライン・パーソナルレッスンで継続的に姿勢と歩き方改善のサポートをさせて頂き、一般的なトレーニングとは異なる感覚のズレの修正による根本改善で、大きなステップアップを目指すコース『パーソナル・コンプリートコwww.yuruku.co.jp

 

 

『臼蓋形成不全で足の長さが左右で違うYさんその後』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。半年前にもご紹介させて頂いたパーソナルレッスン受講生Yさんのその後のお話です。Yさ…ameblo.jp

 

 

 

『足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった！』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタント YURUKUウォーク考案者ノリコです。幼少の頃から足の内側の骨が出っ張っていて生まれつきだから治…ameblo.jp

 

 

おでこにシワ寄せないと目が開けられない(眼瞼下垂)パーソナル | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室オンライン・パーソナルレッスンコース『パーソナル・コンプリートコース』受講生Aさんは、初回レッスン時に「眼瞼下垂でおでこにシワを寄せなければ目が開けられない」と、おっしゃっていました。  Aさんによると、以前www.yuruku.co.jp

 

 

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YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室 | 感覚を磨き根本改善を目指す教室トレーニングやマッサージで良くなってもすぐに元に戻ってしまうループから抜け出せる体作りを提唱。ねじれと感覚のズレの修正で根本改善。全身に影響を与える足の矯正で機能的な美脚を目指すパーソナルトレーニングコース、リアル・オンラインレッスンを行うウォーキングスクールwww.yuruku.co.jp


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（大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
YURUKUウォーク　代表取締役

人生100年時代の歩き方を提唱する専門家

不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。

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