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▶︎「肩こりは、体からの警告反応です。
特に腕の疲労が多くなると、肩こりという警告反応がでます。
腕の疲労が取れると、肩こりは自然と改善します。」
あなたは、肩こりを感じていますか？
肩こりがひどくなると、痛みがつらくて、何も手がつかなくなることもあります。
痛み止めを飲まないと、肩こりが耐えられないという人もいます。
肩こりを改善したくて、整骨院やマッサージに通う人も、楽になるのは数日だけ。
定期的に通って現状維持、中にはいつもより頻繁に通うようになったという人もいました。
ほとんどの人が、肩こりを解消するには肩を揉んだらいいと思っているようです。
実は、
肩こりは体の不調や疲労を伝える警告反応です。
体の不調や疲労があるから、肩こりが起こります。
例えば、
火災が起こったら、火災警報器が鳴りますよね。
この火災警報器の役割を果たすのが、肩こりです。
火災を無くせば、火災警報器は止まります。
ところが、日本では多くの人が火災は無視して、火災警報器である肩こりだけをなんとかしようとしています。
では、火災はどこで起こっているのか？
色々なケースがありますが、大きな原因の一つは、
「腕の疲労」
です。
スマートフォンやiPad、パソコンなどを頻繁に使うようになり、私たちは腕、特に肘から指先を酷使するようになりました。
そのため、腕に疲労がたくさん溜まります。
この疲労を、東洋医学では
「邪気」
と言います。
腕に溜まった邪気により、肩こりという警告反応が起こります。
逆に言えば、
腕の邪気を抜くことができると、肩こりは自然に改善します。
腕の邪気を抜く方法はいくつかありますが、肘にあるツボ「曲池」をお勧めしています。
「曲池」は、肘を曲げた時にできる横ジワの外側の端にあります。
肘を伸ばして「曲池」を押した時の痛みと、肩こりの痛みは連動しています。
この「曲池」を温めることが、かなり有効です。
温めたタオルを当てたり、軽く揉んだりすると、
「曲池」から腕の邪気が抜けていきます。
一番お勧めなのは、
「手を当てて、曲池に気を入れること」
です。
私たちの手からは、気が放射されています。
その手から出る気を、「曲池」に送り込むことで、体から邪気が抜けやすくなります。
これは、誰でもできます。
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もちろん、手から出る気の量は人によって、多い少ないといった違いがありますので、効果に差が出ます。
ちなみに、
特殊な原因で肩こりになっている場合は、この方法で全く改善しないこともあります。
そういった場合は、
個別の特殊な原因があるので、気功の治療相談としてお問い合わせください。
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写真は、つくば市の牡丹園で撮影した赤い芍薬。
「スカーレットオハラ」という品種です。
大輪の花で、迫力があります。
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このコラムの執筆専門家
- 木村 和夫
- （東京都 / 鍼灸師）
- 有限会社 木村爽健 代表
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