呼吸で見た目と息のし易さ両方が叶うとは恐るべし! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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東京都
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呼吸で見た目と息のし易さ両方が叶うとは恐るべし!

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
4日前から3日間名古屋におり講座や大切なお打ち合わせを終え今、他地域に移動中です^ ^
名古屋1日目にありがたいことに満席にて呼吸力アップ講座を開講いたしました。
呼吸力アップ講座は呼吸のしやすい体になって頂くための講座で
呼吸の仕方だけでなく良い呼吸に欠かせない姿勢作りも行なっています。
以前は呼吸講座の前に姿勢改善の講座を受けられている方が対象でしたので呼吸講座内では呼吸の仕方に集中して頂いていました。
ですが姿勢と呼吸がつながっていない場合講座での変化だけで終わってしまうため
呼吸がうまくいかない方のさまざまな課題を
体勢やイメージを変えて頂くことで早く良い呼吸ができるように練習法を改良した上で

良い呼吸ができたことで
取れる姿勢を"呼吸からの姿勢作り"として講座に組み込みお伝えすることにし
呼吸力アップ講座は誕生しました。

そのため、以前、呼吸講座を受けられた方でお体に落とし込んでおられない方も多数、呼吸力アップ講座にご参加下さっています。
ご感想をご紹介させて頂くMさんもそのお一人です。

呼吸講座に参加した、です。
今日はレッスンありがとうございました。
私の呼吸は”鼻呼吸もどき”だった事に気付かされ
ケアした後は楽にこんなに深く呼吸が出来ていると実感しました。

写真ありがとうございました❣️
写真で見ると、歴然ですねビフォーは体が歪んでor捻れているなぁ〜と….. 
呼吸ケアで見た目と呼吸のし易さの両方が叶うとは恐るべしです。 
まだまだケアしがいのある身体ですので変化していける自分が楽しみです。


次に、ご感想を下さったOさんも以前、呼吸講座を受講された方です。

感想を送ります。 
数年前に呼吸講座を受講したことがあるのですが
その時は後日家で再現することができなくて結局その時だけで終わってしまったので今回も不安半分、期待半分で受講したのですが
以前より全然簡単でわかりやすくこれなら家でもできそうです! 
良い呼吸が自分で確認できる事が大切だと思いました。 
ありがとうございました。


はじめてご参加のKさんからも講座前後の写真をお送りした後ご感想をいただきました。

お忙しい中、写真を送って頂きありがとうございます。 
そうですね、わかります。
呼吸をしている時からなんとなく肩の力が抜けているなあと感じていました。 
ガチガチの肩こりなのですがこの呼吸を続ければ肩こりが治りそうな気がします。 
ありがとうございました


呼吸が浅い、呼吸を止めている時がある喉が渇く、ぽっこりお腹が解消しないなどなどのお悩みがある方
以前、呼吸講座を受けられてどうも落とし込めていないと感じる方
ぜひ、新しくなった呼吸力アップ講座で呼吸と姿勢をつなげてくださいね!


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。