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- 藤井 雅子
- メンタルエステ ココロの部屋
- 東京都
- 心理カウンセラー
きのう、激しい雨風のなか約1か月ぶりに再開したテニススクールに行ってきました。屋内なのでサウナ状態で汗だく、久しぶりだったのでヘロヘロになりましたが、爽快でした
さて、1週間後、Zoomで女性のためのハッピーセミナーを開催します。
【毎日がご機嫌になる怒りのコントロール（ｱﾝｶﾞｰ･ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ）】
6/12（土）14-16時頃 定員10名
感情のコントロールとは怒りのしくみ怒りと甘え、がまんの関係怒りの上手な表現法怒りの対処法、上手な叱り方どうしても「許せない」をどうしたらいいか怒りを減らすためにできる毎日の工夫質疑応答 長引くコロナ禍で知らず知らずのうちにストレスが溜まってイライラしている方も多いことでしょう。怒りは欲求不満の感情なので、思いどおりにならないときに生まれます。すべてを思いどおりにすることはできませんが、まずは自分の欲求を知って、その欲求を満たすようにすればイライラは減り、その分ゆったり過ごせるようになります。 自動的にがまんしてしまうのでも、ブチ切れてしまうのでもなく、健全な怒りの対処法をご一緒に学び、心穏やかな毎日を手に入れませんか。 少人数で双方向のセミナーです。興味のある方、ぜひご参加ください。お待ちしています詳細・お問合せはホームページからお願いいたします。https://www.mental-room.com/seminar
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このコラムの執筆専門家
- 藤井 雅子
- （東京都 / 心理カウンセラー）
- メンタルエステ ココロの部屋
カウンセリングはココロのエステ
自分を好きになれない、自信がない、思ったことを上手に表現できない、人目が気になって仕方ない、不安やイライラで毎日が楽しくない、甘え下手・・でもどうしていいかわからない、そんな悩める女性たちを心から応援します。ぜひ一度ご相談ください。
