糖質制限で失うもの

2021-01-30 21:12

　「糖質制限すれば、短期間で痩せる。」

という触れ込みで、糖質制限ダイエットが話題になりました。

あなたも糖質制限ダイエットという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？

元々は、糖尿病の食事療法として考案された糖質制限ですが

一般の人がダイエット目的で使用するようになりました。

おそらく、ライザップの短期間ダイエットが火付け役だったと思います。

確かに、炭水化物を減らせば体を動かすエネルギーが足りなくなり、

体内に蓄積したたんぱく質や脂肪を燃やすため、ダイエットするには効果的かも知れません。

しかし、お米やパンといった炭水化物を

数千年以上食べてきた私たちの体から、

いきなり糖質を抜いても大丈夫でしょうか？

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